快樂(lè)安全過(guò)冬天

1、安全記心間，快樂(lè)過(guò)冬天,1、穿適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服。2、做好人體直接接觸空氣部位的保暖。在冬季戴上帽子，還應(yīng)戴上口罩和手套。注意腳部保暖。3、在冬季宜穿深色衣服。深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。4、要勤曬被褥。5、在生活，工作環(huán)境中保持適宜的溫濕度。6、進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑等體育活動(dòng)，即可增強(qiáng)體質(zhì)，也可以提高人體對(duì)寒冷的忍耐性。,一、學(xué)生回家時(shí)不能搭乘摩托車上下學(xué)，不要乘坐無(wú)牌照三輪車，不要乘坐超載客車。同學(xué)們上學(xué)

2、要等天亮再出門，并且和附近的同學(xué)同路；晚上放學(xué)路上同學(xué)結(jié)伴而行，相互有個(gè)照應(yīng)。如果遇到陌生人問(wèn)路，只能為他指路，絕不能帶路，或者你讓他問(wèn)旁邊的叔叔、阿姨。如果遇到有人說(shuō)你的爸爸或是家人有事情，讓他來(lái)接你去哪里，不要輕易相信。除非是你的家人或者是老師親自給你交待的。遇到突發(fā)事情，要大聲呼喊引起路人的注意，以便脫離危險(xiǎn)。,（二）騎自行車要注意哪些安全事項(xiàng)1、要經(jīng)常檢修自行車,保持車況完好。2、自行車要在非機(jī)動(dòng)車道上靠右邊行駛，不逆行。轉(zhuǎn)

3、彎時(shí)，不猛拐，要慢行，并伸手示意。經(jīng)過(guò)交叉路口，要慢行，注意來(lái)往行人、車輛，不闖紅燈。3、不雙手離把,不騎車帶人和在快車道上行駛。不多人并騎,不互相攀扶,不互相追逐、打鬧。,第四篇章：手腳凍僵巧處理,在寒冷的冬季外出活動(dòng)，常常凍得手腳發(fā)僵。手腳凍僵了，千萬(wàn)不要在爐火上烤或者在熱水中浸泡，那樣會(huì)形成凍瘡甚至潰爛。那么正確的方法應(yīng)該怎樣呢？ 1．應(yīng)該回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。 2．最有效的方法是用手搓，通過(guò)摩擦增加

4、溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。,第五篇章：防 火 安 全很重要,防火、防煤氣中毒教育冬季氣候較干燥，我們不要攜帶打火機(jī)、火柴等火種，不要玩火；并知道如何正確使用煤氣灶，同時(shí)要求教室、臥室要注意開(kāi)窗通風(fēng)。,2011年四季度安全知識(shí)講座,冬季易發(fā)危險(xiǎn)情況一覽,冬季來(lái)臨，氣溫驟降，容易形成多方面的安全隱患和引發(fā)各類安全事故，特別是在氣溫較低的北方地區(qū)，因?yàn)閲?yán)寒和嚴(yán)寒導(dǎo)致的次生災(zāi)害尤其需要高度重視。冬季常見(jiàn)的危險(xiǎn)有：1、煤氣中毒

5、 冬季來(lái)臨，天寒地凍，取暖成為日常生活中的重要事情，煤氣中毒事件發(fā)生頻率也隨之增高。煤氣中毒時(shí)病人最初感覺(jué)為頭痛、頭昏、惡心、嘔吐、軟弱無(wú)力，大部分病人迅速發(fā)生抽痙、昏迷，兩頰、前胸皮膚及口唇呈櫻桃紅色，如救治不及時(shí)，可很快呼吸抑制而死亡。 2、凍傷 凍傷是人體遭受低溫侵襲所引起的組織損傷。分為二類：一類稱非凍結(jié)性凍傷，是由10℃以下至冰點(diǎn)的低溫，潮濕引起如凍瘡，戰(zhàn)壕足等；另一類為凍結(jié)性凍傷，由冰點(diǎn)以下低溫所造成，如局部?jī)?/p>

6、傷和全身凍傷。,2011年四季度安全知識(shí)講座,2、幾類常見(jiàn)凍傷的臨床表現(xiàn) ⑴手、耳凍傷　　一度凍傷最輕，亦即常見(jiàn)的“凍瘡”，受損在表皮層，受凍部位皮膚紅腫充血，自覺(jué)熱、癢、灼痛，癥狀在數(shù)日后消失，愈后不留瘢痕。 　　二度凍傷傷及真皮淺層，傷后除紅腫外，伴有水泡，深部可出現(xiàn)水腫，劇痛，皮膚感覺(jué)遲鈍。 　　三度、四度手凍傷凍傷傷及皮膚全層，出現(xiàn)黑色或紫褐色，痛感覺(jué)喪失。肌肉甚至骨頭可出現(xiàn)壞死 ⑵凍僵　　傷員皮膚

7、蒼白，冰涼，有時(shí)面部和周圍組織有水腫，神志模糊或昏迷，肌肉強(qiáng)直，肌電圖和心電圖可見(jiàn)細(xì)微震顫，瞳孔對(duì)光反射遲鈍或消失，心動(dòng)過(guò)緩，心律不齊，血壓降低中測(cè)不到，可出現(xiàn)心房和心室纖顫，嚴(yán)重時(shí)心跳停止。呼吸慢而淺，嚴(yán)重者偶而可見(jiàn)一、二次微弱呼吸。,凍傷的預(yù)防和處理辦法,2011年四季度安全知識(shí)講座,3、凍傷的一般處理 輕度凍傷的治療方法 ①用溫水（38～42℃）浸泡患處，浸泡后用毛巾或柔軟的干布進(jìn)行局部按摩，切忌用火烤和用

8、雪水摩擦； ②用花椒或辣椒秸煮水浸泡患處或用生姜涂擦局部，也有治療作用。 ③患處若破潰感染，應(yīng)在局部用65～75％酒精或1%的新潔爾滅消毒，吸出水泡內(nèi)液體，外涂?jī)霪徃唷⒄聊X軟膏等，保暖包扎。 重度凍傷的治療 對(duì)于全身凍僵者要迅速?gòu)?fù)溫。先脫去 或剪掉患者的濕冷的衣褲，在被褥中

9、 保暖，也可用25～30℃的溫水進(jìn)行浸 泡10分鐘，使體溫逐漸恢復(fù)正常。但 應(yīng)防止?fàn)C傷。如若下肢受凍但需步行 去接受醫(yī)療時(shí)，不要解凍。溫暖后， 肢

10、體應(yīng)保持干燥，暴露于暖空氣中， 盡可能做到無(wú)菌。,凍傷的預(yù)防和處理辦法,2011年四季度安全知識(shí)講座,凍傷的預(yù)防和處理辦法,4、凍傷的預(yù)防 ⑴防寒：鞋襪、衣物大小松緊適宜并保持干燥，皮膚暴露部分要保護(hù)，如使用口罩、手套、防風(fēng)耳套等;另外，皮膚涂敷少許油脂，也有減少散熱的作用。 ⑵防濕：要注意保持生活環(huán)境干燥，服裝、鞋、襪的干爽，潮濕后應(yīng)及時(shí)更換。腳汗多

11、者，可用溫?zé)崴茨_，擦干后，再用硼酸粉或滑石粉擦腳掌、趾間，以保持干燥。 ⑶適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：不要在太冷或者潮濕的環(huán)境中逗留時(shí)間過(guò)久，應(yīng)避免長(zhǎng)期靜止不動(dòng)。特別在戶外，要適當(dāng)活動(dòng)，如搓臉、搓耳、搓手、跺腳等以促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部供血條件。 ⑷避免勞累：疲勞、醉酒、饑餓、失血、營(yíng)養(yǎng)不良等使人體熱量和抵抗力降低，也容易引起凍傷，要保持生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)充沛與均衡，心態(tài)樂(lè)觀和穩(wěn)定。,5、防止凍傷的幾個(gè)小貼士 ⑶進(jìn)行皮膚鍛煉

12、 加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境。可進(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅(jiān)持洗冷水臉，冷水擦身。 ⑷避免不正確護(hù)膚和化妝 避免用含酒精化妝品：如爽膚水或收斂劑。因?yàn)榫凭菀讚]發(fā)皮膚的水分和油分，宜改用含水性的爽膚水。 避免用去油力強(qiáng)潔膚品，應(yīng)用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。 避免用熱水洗臉：熱水去油力強(qiáng)，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加干燥和瘙癢

13、。 避免室內(nèi)溫度過(guò)高：室內(nèi)溫度過(guò)高的同時(shí)，室內(nèi)的相對(duì)濕度會(huì)下降，皮膚的水分容易流失。,2011年四季度安全知識(shí)講座,凍傷的預(yù)防和處理辦法,2011年四季度安全知識(shí)講座,4、正確使用電熱水袋 電熱水袋在充電之前，必須平放在桌面，而且在充電期間，人最好不要離開(kāi)，慎防忘記插出插頭反復(fù)加熱?！　〕潆姇r(shí)，首先把隔熱外袋套在熱水袋外面或者墊在熱水袋下面，先插好熱水袋的插頭，再插外聯(lián)的插頭，然后充電8到10分鐘，這個(gè)指示燈

14、就會(huì)自動(dòng)熄滅，就可以了?！　?指示燈熄滅以后，不要急著拿來(lái) 使用，要先拔掉外聯(lián)的插頭，等大約 十秒鐘之后再拿起熱水袋包好隔熱外 袋再使用，這樣就不會(huì)因?yàn)槔锩娴陌l(fā)

15、 熱金屬過(guò)熱而燙傷熱水袋的里層膠 皮，防止意外發(fā)生。,電熱設(shè)備事故的預(yù)防和處理,4、冬季眼鏡防止玻璃起霧 在寒冷的冬季，戴眼鏡的人最為煩惱的事情就是眼鏡片上經(jīng)常會(huì)被一層“白霧”蒙上雙眼，讓人看不清東西。特別是騎車戴口罩的時(shí)候，呼出的熱氣就會(huì)使眼鏡起霧，嚴(yán)重影響視力，很不安全。   

16、為了解決這個(gè)問(wèn)題，我們可以自己調(diào)制防霧水：先在杯子里倒入少許肥皂液，然后滴入兩三滴普通的精油，攪拌均勻后，將防霧水涂抹在鏡片上，最后再用眼鏡布擦干凈。這樣一次可以保持3個(gè)小時(shí)左右不起霧。 還有最簡(jiǎn)單的方法就是將濕肥皂直接均勻涂在眼鏡片上，然后擦干凈，短時(shí)間內(nèi)可以防霧。    據(jù)了解，由于肥皂含有油脂成分，用其涂抹眼鏡，鏡片上就形成了一層膜，阻擋水蒸氣與鏡面接觸，也就不容易附著水蒸氣了，

17、而加入精油可以減慢其揮發(fā)。,2011年四季度安全知識(shí)講座,嚴(yán)寒引發(fā)事故的預(yù)防和處理,2011年四季度安全知識(shí)講座,2、心腦血管疾病 心腦血管疾病主要是高血壓病、冠心病、腦出血、腦梗塞。由于氣溫低，引起血管收縮，造成血管阻力及血壓的上升，心臟負(fù)荷增加。另外寒冷顫抖，身體耗能產(chǎn)熱，心臟耗氧量加大。     主要表現(xiàn)：數(shù)日或突發(fā)頭暈、頭痛、心悸、胸悶、氣短，部分患者伴有惡

18、心、嘔吐。     發(fā)病人群：老年人，患有心腦血管疾病者、糖尿病者。     預(yù)防方法：       注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)；保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動(dòng)；多吃富含纖維素的食物，防止便秘；定期體檢或檢查，按時(shí)服藥。,冬季易發(fā)的幾類疾病的預(yù)防,3、消化系統(tǒng)疾病 冬天，人體受到冷空氣刺激后，

19、胃酸分泌大量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力隨之降低導(dǎo)致胃炎、胃、十二指腸潰瘍的發(fā)病和原有潰瘍病的復(fù)發(fā)。此外，冬天吃火鍋過(guò)多，高脂肪、高熱量的食物攝入過(guò)多，都能造成胃腸道功能紊亂，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)消化道出血。     主要表現(xiàn)：胃部不適或疼痛、噯氣、惡心、嘔吐、黑便等。     發(fā)病人群：暴飲暴食者，大量飲酒者，原本患有胃潰瘍者。

20、60;   預(yù)防方法     生活要有規(guī)律。注意飲食，切忌暴飲暴食、酗酒，少吃 辛辣食物。有潰瘍病的患者要按時(shí)吃藥，癥狀加重或出現(xiàn)黑 便應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。,2011年四季度安全知識(shí)講座,冬季易發(fā)的幾類疾病的預(yù)防,2011年四季度安全知識(shí)講座,4、肝病 冬天是肝

21、病的高發(fā) 季節(jié)。由于天冷，人們經(jīng)常在一起喝酒，吃 一些辛辣、油膩的飯菜，而這些習(xí)慣都容易 引起肝臟損傷，如酒精性脂肪肝、酒精性肝 硬化。     主要表現(xiàn)：全身乏 力

22、、腹脹、厭油膩、低燒、黃疸等癥狀，此 外患者還會(huì)發(fā)胖。 發(fā)病人群：有不良 生活方式者，如酗酒、暴飲暴食等。     預(yù)防方式     飲酒前盡量多吃點(diǎn)食物，必要時(shí)喝點(diǎn)牛奶等富含高蛋白的飲料，喝完酒后盡量不要再熬夜，避免酒后空腹；其次，熬夜時(shí)多喝點(diǎn)白開(kāi)水，盡量少抽煙；

23、還要積極注射乙肝疫苗，防止病毒侵害。,冬季易發(fā)的幾類疾病的預(yù)防,5、流行性感冒 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。在發(fā)病的最初三天，傳染性最強(qiáng)，病毒隨打噴嚏、咳嗽或者說(shuō)話噴出的飛沫傳播。老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心臟病患者易并發(fā)肺炎甚至危及生命。 　　主要表現(xiàn)：起病急驟，高熱、畏寒、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數(shù)患者還有惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。 　　發(fā)病人群：老年人、體弱者、吸煙者、嬰幼兒最

24、容易被感染。 　　預(yù)防方式 　　冬季要注 意隨溫度變化選擇衣物；增強(qiáng)體質(zhì)，提高 抵抗力；多飲水，多吃水果，適當(dāng)補(bǔ)充 維生素C，注意通風(fēng)等。另外還可以接種流 感疫苗。,2011年四季度安全知識(shí)講座,冬季易發(fā)的幾類疾病的預(yù)防,2、保

25、持腳部最佳溫度 腳被稱為人體的第二心臟?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為腳部有許多神經(jīng)末梢與大腦緊密相連,并參與和調(diào)節(jié)大腦的活動(dòng)。在氣溫下降時(shí),我們應(yīng)采取一些有效措施,使腳部保持最佳溫度，具體方法如下： 一是加強(qiáng)鍛煉，多活動(dòng)，以保證腳部的血液供應(yīng)。建議平常久坐或工作中長(zhǎng)時(shí)間站立的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地讓自己多走動(dòng)，多做手腳和腰部的局部運(yùn)動(dòng)，伸縮手指、手臂繞圈、扭動(dòng)腳趾、原地跳躍等。 二是堅(jiān)持睡前用熱水洗腳。自古就有“三天吃只羊

26、，不如洗腳再上床”、“夜夜把腳洗，難得寒氣從腳起”的諺語(yǔ)。每晚臨睡前，用保持在40℃左右的溫水浸泡雙腳(水淹沒(méi)腳踝關(guān)節(jié)處)，堅(jiān)持15～20分鐘，浸泡同時(shí)揉搓雙腳掌心涌泉穴，浴腳后皮膚呈微紅色為佳，能促進(jìn)足部血管擴(kuò)張、血流加速，加快血液循環(huán)，同時(shí)使腦部血液相對(duì)減少，促進(jìn)睡眠 。,2011年四季度安全知識(shí)講座,冬季健康養(yǎng)生保養(yǎng)小知識(shí),2011年四季度安全知識(shí)講座,3、提高免疫力的訣竅 早睡——冬季養(yǎng)生要保證充足

27、的睡眠，這樣有益于陽(yáng)氣潛藏，陰津蓄積;立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”。 出汗——出汗可促進(jìn)熱量產(chǎn)生，調(diào)節(jié)新陳代謝機(jī)能，增強(qiáng)大腦皮層興奮和體溫調(diào)節(jié)功能。冬季要適當(dāng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。 飲水——冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝水才能保證機(jī)體需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬季每日應(yīng)補(bǔ)水2000-3000毫升。 喝粥——冬季晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。天冷時(shí)，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、

28、增加身體御寒能力。 通風(fēng)——冬天家里一般都會(huì)門窗緊閉，導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，人體會(huì)出現(xiàn)頭暈，胸悶的問(wèn)題，所以要多通風(fēng)。應(yīng)每天早晨、中午和晚上各開(kāi)窗通風(fēng)20分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮。,冬季健康養(yǎng)生保養(yǎng)小知識(shí),4、冬季如何穿衣 冬季著裝要注意與人體直接接觸的衣服的“微氣候”狀況。切忌將衣服、靴子緊緊地“捆”在身上、腳上，這樣不僅不會(huì)達(dá)到保暖的效果，反而會(huì)對(duì)人體健康造成不良影響。 冬季穿戴法則一：衣服選擇保暖、舒適。冬季

29、穿衣要有一定的件數(shù)和適宜的厚度。羽絨服有一定的厚度，羊毛織物的氣孔不是直通的，都能給人帶來(lái)適宜的衣服小氣候。皮類服裝幾乎可以阻絕衣服內(nèi)的空氣對(duì)流，冬季外出時(shí)著皮裝，保暖效果最佳。 冬季穿戴法則二：根據(jù)室溫控制穿衣。冬季的室內(nèi)溫度不宜過(guò)高，室內(nèi)外溫差太大，人體因難以適應(yīng)而容易誘發(fā)感冒等病癥?！?冬季穿戴法則三：穿衣忌衣領(lǐng)過(guò)高過(guò)緊。衣領(lǐng)過(guò)緊會(huì)使頸部血管受到壓迫，使輸送到腦部和眼部的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，進(jìn)而影響視力，也會(huì)影響頸椎的正?；?/p>

30、動(dòng)，容易導(dǎo)致頸椎病。,2011年四季度安全知識(shí)講座,冬季健康養(yǎng)生保養(yǎng)小知識(shí),2011年四季度安全知識(shí)講座,冬季健康養(yǎng)生保養(yǎng)小知識(shí),5、冬季如何進(jìn)補(bǔ)（二） 別忘補(bǔ)充維生素　 冬天是蔬菜的淡季，因此，往往一個(gè)冬季過(guò)后，人體出現(xiàn)維生素不足，如缺乏維生素C，并因此導(dǎo)致人發(fā)生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結(jié)等癥狀?！　〈藭r(shí)人們可適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C、維生素B，還有維生素A，紅心甘薯還含較多的

31、胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱的作用?！　〕院е购　『?、紫菜可促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌?！　『庳S富的食物有：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。　　動(dòng)物肝臟、胡蘿卜也可增加抗寒能力,2011年四季度安全知識(shí)講座,6、冬季進(jìn)補(bǔ)

32、禁忌 一忌盲目食狗肉。一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節(jié)炎等病的人，在嚴(yán)冬季節(jié)，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)生成一種有害物質(zhì)。 二忌虛實(shí)不分。中醫(yī)的治療原則是“虛者補(bǔ)之”。虛則補(bǔ)，不虛則正常飲食就可以了，同時(shí)應(yīng)當(dāng)分清補(bǔ)品的性能和適用范圍，是否適合自己。 三忌慕名進(jìn)補(bǔ)。比如雞湯，不是所有的人都能喝的，雞湯（包括燉雞湯和下藥材熬