2013-2014學(xué)年度第一學(xué)期體育理論考試試卷

1、2013201420132014學(xué)年度第一學(xué)期體育理論考試試卷學(xué)年度第一學(xué)期體育理論考試試卷姓名：陳姍姍年級：國貿(mào)1002學(xué)號：20101781電話：18630851399得分：閱卷人：名詞解釋：名詞解釋：（每題1分，共計4分）1、健康：健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心里健康、社會適應(yīng)性良好和道德健康。2、靶心率：是指能獲得最佳效果并且能確保安全的運動心率，也稱運動適應(yīng)心率。3、動物性脂肪：由動物組織和動物資源離析出來的脂肪主要

2、含有飽和脂肪酸。4、體適能：人們所具有的與其體力活動能力相關(guān)的異族身體要素，旺盛的經(jīng)理執(zhí)行每天的事務(wù)而沒有過度疲勞；充足的活力去享受閑暇時間的各種突發(fā)事件。問答題問答題：（每題2分，共計12分）1、生理健康的標(biāo)準是什么？不應(yīng)該有幻視、幻聽、多疑、妄想。不應(yīng)該有長期失眠、噩夢、耳鳴、眩暈。不應(yīng)該有突然視力減退、偏盲、復(fù)視或眼前有異物感。不應(yīng)該發(fā)燒、發(fā)冷、寒戰(zhàn)、多汗。不應(yīng)該持續(xù)進行性體重減輕、疲勞無力。不應(yīng)該長期咳嗽、咯痰、喘息。不應(yīng)該在吞

3、咽食物是在食道中有異物感。答：體育鍛煉可以提高脂質(zhì)代謝過程，使血液中膽固醇的含量降低，有利于預(yù)防動脈硬化癥的發(fā)生。鍛煉能消耗脂肪并避免失去肌肉組織，還能是機體形成更多肌肉，并幫助保持理想的體重和脂肪百分比，有利于保持更健美、更健康的體態(tài)。能降低LDL，使HDL上升，從而可延緩動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展；能降低甘油脂水平，能提高胰島素敏感度和葡萄糖耐受性，可增強輸送葡萄糖的能力。4、體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)有何影響？答：除最大程度地改善人體的吸氧

4、能力，降低呼吸中樞對乳酸與二氧化碳獲的興奮性，并增強人體對缺氧的耐受能力，還能促使呼吸技能出現(xiàn)“節(jié)省化”。能有效地增加毛細血管的數(shù)量和密度，改善生理無效腔，使呼吸肌發(fā)達，收縮力增強，最大通氣量和肺活量增大，呼吸差加大。長期堅持鍛煉，負氧債量大，對缺氧耐受力強，氧的吸收率也較高，調(diào)節(jié)呼吸的節(jié)奏和形式的能力也較強。5、體育鍛煉對提高人體免疫能力有何影響？答：運動直接刺激機體的免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)通過其復(fù)雜的識別系統(tǒng)感受運動時機體內(nèi)環(huán)境的變化，