健康驛站初稿

1、《健康驛站健康驛站》節(jié)目稿節(jié)目稿版頭：版頭：生活小常識(shí)，健康大資訊。生活小常識(shí)，健康大資訊。健康驛站欄目及時(shí)為你傳遞健康新資訊，給你忙碌的學(xué)習(xí)生活送來(lái)一套營(yíng)養(yǎng)快餐，健康驛站欄目及時(shí)為你傳遞健康新資訊，給你忙碌的學(xué)習(xí)生活送來(lái)一套營(yíng)養(yǎng)快餐，第一板塊：健康快訊第一板塊：健康快訊茶葉渣的十大神奇妙用茶葉渣的十大神奇妙用妙用一：泡個(gè)美肌茶茶浴妙用一：泡個(gè)美肌茶茶浴綠茶能深層清潔肌膚，具有柔軟角質(zhì)層、使肌膚細(xì)嫩美白的功效。收集飲茶后的茶渣，自然晾干

2、后裝入棉布袋中，系緊袋口后投入浴缸，浴后會(huì)感覺(jué)到肌膚柔和嫩滑。妙用二：茶葉消除黑眼圈妙用二：茶葉消除黑眼圈產(chǎn)生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼過(guò)度、缺少維生素B12等。用喝過(guò)的茶葉包敷眼是消除黑眼圈最簡(jiǎn)單有效的方法，既方便又省錢(qián)。方法：用隔夜的茶包敷眼睛，可以有效緩解因熬夜、水腫等原因引起的暫時(shí)性黑眼圈、眼部浮腫，令雙眼煥發(fā)神采。另外，自己在家做眼膜時(shí)，先用溫?zé)岬牟璋笤谘鄄浚?0分鐘去掉后再敷眼膜，會(huì)加速眼部血液循環(huán)，更好地吸收眼膜

3、營(yíng)養(yǎng)，提升效果。妙用三：妙用三：DIY綠茶茶末面膜綠茶茶末面膜茶末中所含的單寧酸成分可增加肌膚彈性，有助于潤(rùn)膚養(yǎng)顏。另外，除了美白皮膚，茶末還具有殺菌作用，對(duì)粉刺、化膿也很有療效。方法：先將綠茶茶末與純水放在一個(gè)盒子里調(diào)成糊狀，其好處就是可以完全地溶解于水，沒(méi)有顆粒。然后加入甘油，進(jìn)行攪拌，再加入12數(shù)量的洗面奶，攪勻即可。用的時(shí)候取一小勺，涂于面部，待15分鐘后沖洗，面部頓感滑滑的，非常舒服。妙用四：抗皺茶糖美容法妙用四：抗皺茶糖美容

4、法茶葉中的兒茶素，是天然抗氧化劑，能提高超氧化歧化酶活性，有利于機(jī)體對(duì)自由基脂質(zhì)過(guò)氧化物的清除，有益抗擊衰老。方法：喝完茶后，濾出茶葉渣，將茶葉渣和紅糖各兩湯匙加水熬制，加面粉調(diào)勻敷面，15分鐘后，再用濕毛巾擦凈臉部，一個(gè)月后肌膚即可滋潤(rùn)白皙!妙用五：干茶葉渣可以吸附異味妙用五：干茶葉渣可以吸附異味方法：將喝剩下的茶葉渣曬干裝入紗布袋里，放在冰箱內(nèi)，可祛除魚(yú)、肉類(lèi)食物散發(fā)出來(lái)的腥味。放在廚房里，可消除烹飪產(chǎn)生的氣味。放在廁所里，可消除臭

5、味放在衣柜里，可除去附在衣服上的香煙味。放在鞋中，可消除鞋內(nèi)的潮濕和臭味。注意事項(xiàng)注意事項(xiàng)在咱們泡紅酒浴時(shí)，里面的水溫應(yīng)該控制的不宜太高，只需要控制在42℃左右即可，為什么要這樣的進(jìn)行設(shè)置呢這是因?yàn)樵诟邷叵碌那闆r下，紅酒中的一些重要的營(yíng)養(yǎng)成分如維生素、果酸等特別的容易變質(zhì)和流失。除此之外，在進(jìn)行紅酒浴后我們務(wù)必用清水徹底清洗自己的舌頭，否則那些殘留在皮膚上的酒精就會(huì)帶走皮膚大量水分，此時(shí)還建議即刻涂上護(hù)膚乳等清潔用品，加強(qiáng)鎖水功效。這才

6、是最為實(shí)用安全的酒浴方案。第三版塊：健康小貼士第三版塊：健康小貼士1健康來(lái)自健康的生活方式健康來(lái)自健康的生活方式健康是人人都需要的，然而健康從何而來(lái)，則不是人人都清楚的。以往醫(yī)生們?cè)私】凳侨巳硕夹枰?，然而健康從何而?lái)，則不是人人都清楚的。以往醫(yī)生們?cè)思訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，如今，醫(yī)生們則常告誡病人這不能吃，那不能吃。那么健康究竟從何而來(lái)呢？加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，如今，醫(yī)生們則常告誡病人這不能吃，那不能吃。那么健康究竟從何而來(lái)呢？聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織給出了

7、明確的說(shuō)法：人的健康與長(zhǎng)壽聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織給出了明確的說(shuō)法：人的健康與長(zhǎng)壽15%取決于遺傳因素。取決于遺傳因素。遺傳因素存在于細(xì)胞的基因之中，那是父母給的。不過(guò)，除了血友病、白化病之類(lèi)遺傳因素存在于細(xì)胞的基因之中，那是父母給的。不過(guò)，除了血友病、白化病之類(lèi)“真正的真正的”遺傳性疾病外，如今危害人們健康的大多數(shù)疾病，包括心腦血管病、癌癥等等，遺傳性疾病外，如今危害人們健康的大多數(shù)疾病，包括心腦血管病、癌癥等等，都只屬于都只屬于“遺傳易感

8、性疾病遺傳易感性疾病”，從父母那里得到的并不是這些疾病的本身，而只是得到了對(duì)，從父母那里得到的并不是這些疾病的本身，而只是得到了對(duì)這些疾病的致病因素的易感這些疾病的致病因素的易感——容易感受罷了。這些疾病的發(fā)生主要還是取決于后天的、容易感受罷了。這些疾病的發(fā)生主要還是取決于后天的、外界的因素。外界的因素。人的健康與長(zhǎng)壽人的健康與長(zhǎng)壽10%取決于社會(huì)條件，人是一種取決于社會(huì)條件，人是一種“社會(huì)的社會(huì)的”動(dòng)物，社會(huì)狀況良好，自動(dòng)物，社會(huì)狀況

9、良好，自然有益健康，所以如今政府倡導(dǎo)安定團(tuán)結(jié)，建設(shè)和諧社會(huì)，自是有益健康之舉；然有益健康，所以如今政府倡導(dǎo)安定團(tuán)結(jié)，建設(shè)和諧社會(huì)，自是有益健康之舉；8%取決于取決于醫(yī)療條件，醫(yī)療條件好，有病能獲得及時(shí)有效的治療，當(dāng)人有益健康；醫(yī)療條件，醫(yī)療條件好，有病能獲得及時(shí)有效的治療，當(dāng)人有益健康；7%取決于環(huán)境條件，取決于環(huán)境條件，故保護(hù)環(huán)境，亦是有益健康之舉。然而此類(lèi)影響因素之和不過(guò)故保護(hù)環(huán)境，亦是有益健康之舉。然而此類(lèi)影響因素之和不過(guò)40%而

10、已。而已。人的健康與長(zhǎng)壽人的健康與長(zhǎng)壽60%取決于人們自己的生活行為，即生活方式，亦即其衣食住行、行取決于人們自己的生活行為，即生活方式，亦即其衣食住行、行為嗜好，乃至于人生觀、世界觀。因?yàn)槿说娜松^、世界觀實(shí)際上決定其生活方式的主要為嗜好，乃至于人生觀、世界觀。因?yàn)槿说娜松^、世界觀實(shí)際上決定其生活方式的主要因素。由此看來(lái)，人的健康與長(zhǎng)壽實(shí)際上主要取決于自己。因素。由此看來(lái)，人的健康與長(zhǎng)壽實(shí)際上主要取決于自己。以損害健康最為嚴(yán)重的疾病

11、而言，據(jù)我國(guó)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，引起我國(guó)人口死亡的前三位原以損害健康最為嚴(yán)重的疾病而言，據(jù)我國(guó)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，引起我國(guó)人口死亡的前三位原因?yàn)椋盒哪X血管病、癌癥與呼吸道疾病。這些疾病的發(fā)生其實(shí)多數(shù)還是與人們的生活行為因?yàn)椋盒哪X血管病、癌癥與呼吸道疾病。這些疾病的發(fā)生其實(shí)多數(shù)還是與人們的生活行為相關(guān)：相關(guān)：高脂肪飲食的攝入，是脂代謝異常的重要外部因素，脂代謝異常則是動(dòng)脈粥樣硬化的高脂肪飲食的攝入，是脂代謝異常的重要外部因素，脂代謝異常則是動(dòng)脈粥樣硬化的

12、重要原因，而動(dòng)脈粥樣硬化則是心腦血管病的主要病理基礎(chǔ)。重要原因，而動(dòng)脈粥樣硬化則是心腦血管病的主要病理基礎(chǔ)。癌癥的病因如今尚未完全肯定，但是大量的事實(shí)證明，癌癥發(fā)病的相關(guān)因素癌癥的病因如今尚未完全肯定，但是大量的事實(shí)證明，癌癥發(fā)病的相關(guān)因素80%存于存于人們的生活行為之中，以致腫瘤學(xué)界提出一個(gè)人們的生活行為之中，以致腫瘤學(xué)界提出一個(gè)“生活方式癌生活方式癌”的說(shuō)法以警世人，比如吸煙、的說(shuō)法以警世人，比如吸煙、嗜酒、高脂肪飲食、鹽攝入過(guò)多、

13、個(gè)人衛(wèi)生不良、不健康的性行為等等皆與癌癥的發(fā)病有嗜酒、高脂肪飲食、鹽攝入過(guò)多、個(gè)人衛(wèi)生不良、不健康的性行為等等皆與癌癥的發(fā)病有關(guān)，而這些因素則多又是人們自己的關(guān)，而這些因素則多又是人們自己的“可控可控”因素。因素。慢性呼吸道疾病中，發(fā)病率最高，也是危害最為嚴(yán)重的是被稱(chēng)為慢性呼吸道疾病中，發(fā)病率最高，也是危害最為嚴(yán)重的是被稱(chēng)為“慢性阻塞性肺病慢性阻塞性肺病”的諸如的諸如“老慢支老慢支”、肺氣腫、肺心病等一系列疾病，而此類(lèi)疾病的發(fā)生，在我國(guó)