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文檔簡(jiǎn)介
1、1拓展訓(xùn)練拓展訓(xùn)練全國(guó)游戲大王吳紀(jì)安老師游戲集全國(guó)游戲大王吳紀(jì)安老師游戲集拓展訓(xùn)練第一套1、團(tuán)隊(duì)熱身準(zhǔn)備器材:小隊(duì)旗,大號(hào)水筆,粘貼紙和草稿紙若干份參賽者先逐一作自我介紹,然后選出隊(duì)長(zhǎng),集體討論給本小隊(duì)起隊(duì)名,設(shè)計(jì)隊(duì)旗、隊(duì)徽,創(chuàng)作隊(duì)歌并確定自己的口號(hào)。時(shí)間規(guī)定為5分鐘,完成后派出代表,各用一分鐘的時(shí)間,向主持人和觀眾依次展示作介紹。2、參觀二橋一塔各小隊(duì)手拉手站成一列橫隊(duì),各隊(duì)間距3米以上。主持人介紹:上海三年大變樣,標(biāo)志性的建筑是二橋
2、一塔。各隊(duì)的排頭排二舉臂搭架代表?xiàng)钇执髽?,排尾和排七舉臂為南浦大橋,中間的排五排六舉臂為東方明珠塔。競(jìng)賽開(kāi)始,主持人播放汽車(chē)開(kāi)動(dòng)錄音,各隊(duì)興高采烈地?cái)[動(dòng)手臂。少頃,主持人發(fā)令說(shuō):參觀楊浦大橋!則各隊(duì)排頭排二舉起相拉的手臂當(dāng)作橋,排尾為車(chē)頭,迅速帶領(lǐng)隊(duì)員們跑至橋,從下面鉆過(guò),都鉆畢,排頭排二向內(nèi)轉(zhuǎn)身,使全隊(duì)恢復(fù)成原狀,以先完成任務(wù)并且不松手散架的隊(duì)為勝,可得一分。接著再來(lái),若主持人發(fā)令:參觀南浦大橋!方法同前,活動(dòng)方向相反。若發(fā)令:參觀東
3、方明珠塔,則排五排六舉臂當(dāng)塔,排頭和排尾同時(shí)向中間鉆過(guò)?;顒?dòng)可重復(fù)進(jìn)行多次,并且增加難度,如連續(xù)喊幾個(gè)不同的口令等。3、托排球準(zhǔn)備器材:一個(gè)小隊(duì)一只排球。各隊(duì)圍成一個(gè)松散的圓陣,發(fā)給一只排球,發(fā)令后,開(kāi)始托墊球,一邊托墊一邊大聲喊出次數(shù)來(lái),如果失誤了,必須立即拾起再?gòu)念^數(shù)起,在規(guī)定的二分鐘時(shí)間內(nèi),托墊得多的隊(duì)名次列前。4、協(xié)力坐起主持人發(fā)令后,各小隊(duì)出兩人背對(duì)背鉤肘,坐到地,再迅速站起來(lái),在這個(gè)過(guò)程中不得松手扶地。接著,再加入一人,背向
4、鉤肘坐下起立,之后再加一人,直至全小隊(duì)員全部都上場(chǎng)為止。先完成任務(wù)的隊(duì)為優(yōu)勝。5、信任后倒利用領(lǐng)操臺(tái)或高跳箱作為跳臺(tái),為安全起見(jiàn),可在下面布置一只海棉包。先由一人登上臺(tái),用布條系住手腕,背對(duì)大家,全體隊(duì)員相對(duì)而站,伸直雙臂,雙手相鉤,組成“臂網(wǎng)”,鼓勵(lì)他直體后倒,由大家把他接住。接著換下一人進(jìn)行,方法同前,實(shí)在不敢做的,可以暫時(shí)退下,但以后還得做,全部都嘗試成功了,可談點(diǎn)體會(huì)。6、拉圈傳棒背對(duì)圓心,手拉手成一圓圈。主持人發(fā)給排頭一根接力
5、棒,夾在下巴頦和脖頸之間,發(fā)令后,依次按逆時(shí)針?lè)较騻鬟f,不得松手,不慎掉棒必須扒倒在地,重新用規(guī)定的部位夾起,繼續(xù)朝下傳遞,先完成三圈的隊(duì)名次列前。7、擠占輪胎各隊(duì)發(fā)一個(gè)充滿(mǎn)氣的輪胎,開(kāi)始前可討論3分鐘并嘗試,正式開(kāi)始時(shí)主持人發(fā)令,各小3沖鋒、投彈、游泳、滑冰、開(kāi)摩托車(chē)等,后面的選手、隊(duì)員要跟著龍頭模仿,并且招手不斷地邀請(qǐng)觀眾們。眾觀者來(lái)了興致,也可以加入到歡快的行列中去,一旦龍頭想不出新動(dòng)作、重復(fù)已做過(guò)的動(dòng)作或者長(zhǎng)時(shí)間地不變化,即為淘
6、汰。接著換下一位選手當(dāng)龍頭,活動(dòng)重新開(kāi)始。以創(chuàng)新變化動(dòng)作多者名次列前。通過(guò)這項(xiàng)互動(dòng)活動(dòng),不僅可以給賽場(chǎng)帶來(lái)歡樂(lè)的情緒,活躍氣氛,起調(diào)節(jié)放松作用,而且還可以使大家明白:在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里,誰(shuí)想求得生存,先富起來(lái),就必須富有創(chuàng)造精神,依靠科技為第一生產(chǎn)力,領(lǐng)先一步,不斷進(jìn)取。要是你保守了,好久也拿不出新發(fā)明新成果新產(chǎn)品,那就只好下臺(tái),讓別人超過(guò)當(dāng)龍頭。3、“您好”各隊(duì)出一名選手來(lái)到臺(tái)前成一列橫隊(duì)站好。主持人先講解并示范中西方男女的禮儀:
7、中男拱手為禮;女雙手放于左腰上,行屈膝禮。西男摘帽,稍彎身;女兩手拉裙屈膝。機(jī)敏測(cè)驗(yàn)開(kāi)始,主持人走到任何一人面前,說(shuō)聲:“您好!”并向他行禮,若行的是中國(guó)男子之禮,對(duì)方便要行西方女子之禮來(lái)答禮。若行中國(guó)女子之禮,則答西方男子之禮,反之亦然,答禮人慌亂中做錯(cuò),便退下場(chǎng),最后剩下的,名次列前。4、急救技能發(fā)給各隊(duì)一套急救箱,發(fā)領(lǐng)后來(lái)到“急救區(qū)”,內(nèi)有四名標(biāo)有號(hào)碼的“受傷隊(duì)員”,首先判別屬予何種傷情(擦傷、出血、骨折、中毒、感染),然后進(jìn)行包
8、扎、固定、止血或消毒等處理??茨年?duì)處理正確、動(dòng)作熟練、技術(shù)過(guò)硬。5、姚明投籃各隊(duì)出一名選手,從場(chǎng)上任挑一位隊(duì)員,合作完成這項(xiàng)任務(wù)。準(zhǔn)備:讓隊(duì)員騎坐在選手的雙肩上,套穿上一件特大特長(zhǎng)的籃球衫,戴上姚明的面具(兩眼挖空,能看見(jiàn)的),選手用雙手扶住隊(duì)員的大退,穿套上特大球衫后他也能透過(guò)球衫的小窗口看到前方。練習(xí):給一分鐘運(yùn)球、投籃的練習(xí)機(jī)會(huì)。比賽:從線出發(fā),運(yùn)球三步上籃,投進(jìn)籃即可得分。規(guī)則:兩人必須默切配合,上下運(yùn)球前進(jìn),如同一人,不能掉下
9、,否則為失誤。6、投球進(jìn)筐在地上劃一條投擲線,其5米外布置一只羅筐,準(zhǔn)備一只布口袋,內(nèi)裝30只網(wǎng)球或乒乓球,蒙目套一個(gè)。依次做這樣的游戲:甲蒙目站在線后,背對(duì)羅筐,在乙的語(yǔ)言提示下,不斷調(diào)控出手的輕重、遠(yuǎn)近和左右,進(jìn)行投球,直到投進(jìn)三球?yàn)橹粒瑩Q下一人進(jìn)行。等到每個(gè)人都體驗(yàn)過(guò)后,討論一下體會(huì)。7、歡樂(lè)列車(chē)小隊(duì)成一路縱隊(duì),依次用背、胸夾住氣球(排頭的胸部、排尾的背部各吊住一只氣球)組成一個(gè)歡樂(lè)列車(chē),人手一只碰鈴鼓。發(fā)令后有節(jié)奏地在頭上敲擊碰
10、鈴鼓,并從起點(diǎn)出發(fā),途中不得擠爆或掉氣球,也不得用手扶摸,先到達(dá)15米外的終點(diǎn)為優(yōu)勝。8、叫號(hào)跑將各小排成四列體操橫隊(duì),四人為一伍,按前后次序一至四編號(hào)。游戲開(kāi)始,培訓(xùn)教師發(fā)令如喊“3號(hào)!”則各伍的3號(hào),繞本伍跑一圈,看誰(shuí)最快完成為勝。接著,可變化:1、用簡(jiǎn)單的心算題發(fā)令,如:“52!”即為3號(hào)跑圈。2、先規(guī)定所做動(dòng)作要求,再發(fā)令:“側(cè)身跑,4號(hào)!”也可用單跳跳、雙足跳、倒著跑、矮子跑等。3、明確被叫到號(hào)的人,向前加速跑,跑至對(duì)面拍一下
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