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1、1十二款補血養(yǎng)顏湯貧血是女性最常得的疾病,因為女性特殊的生理結(jié)構(gòu),容易失血。如果失血后不及時補血,久而久之就容易貧血。喝湯是補血的好方法,那么有哪些湯可以補血養(yǎng)眼呢?蓮子桂圓湯蓮子桂圓湯1做法:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。先將蓮子用水泡發(fā),去皮去心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中,加水適量,煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味。2用法:睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服用12次,可經(jīng)常服用。3功效:補心血、健脾胃的功效,
2、適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。雞肝西紅柿湯雞肝西紅柿湯1做法:雞肝、西紅柿各200克,水發(fā)木耳12枚,熟豬油30克,鮮湯700克,味精1克,精鹽3克,胡椒粉0.5克。先將西紅柿洗凈切片,雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上,加入鮮湯燒開,下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋,佐餐食用。2功效:補血強身的功效,適用于貧血引起的頭暈眼花。END紅棗黑木耳湯1做法:紅棗50克,黑木耳15克,冰糖
3、適量。先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈,放入小碗中,加水和冰糖適量,將碗置于蒸鍋中蒸約1小時。喝湯、吃黑木耳和紅棗,或分次食用。2功效:滋陰和營、補益氣血的功效,適合于陰液虧損、氣血不足引起的貧血,如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口干、腰腿酸軟、疲乏無力等。羊肝菠萊雞蛋湯1做法:羊肝100克,菠菜250克,雞蛋1個。先將羊肝洗凈,切片,入砂鍋,加水適量,煮熟后搗碎羊肝菠菜洗凈人鍋,再打入雞蛋,煮熟,口服l2次,連續(xù)服用。2功效:補肝
4、明目、補血養(yǎng)血的功效,適用于缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血。END山藥紫荊皮湯3將豬肝洗凈,剔除筋膜,切片黑木耳用清水泡發(fā),洗凈,與豬肝片一同人鍋,加水適量,煮熟。湯沸后再加菠菜,略煮片刻,再加豬油、蔥、味精和精鹽調(diào)味。吃豬肝、黑木耳和菠菜,日服1劑。2功效:養(yǎng)血補血的功效,適用于貧血。牛筋血蘑骨脂湯1做法:取牛蹄筋50克,雞血藤3050克,補骨脂1012克。先將牛蹄筋洗凈切片,與洗凈的雞血藤、補骨脂一同入鍋,加水適量,先用武火煮沸15分鐘
5、,再用文火煎熬至牛蹄筋熟爛,取汁飲用。2功效:補肝養(yǎng)血、補腎壯陽的功效。適用于貧血、白細胞減少。韭菜炒豬肝1做法:豬肝100g,韭菜50g,洋蔥80g,色拉油1大匙。洗凈豬肝的血液,切成5毫米薄片,先下鍋煮至七成熟,然后與新鮮韭菜、洋蔥同炒,并調(diào)好味。美容養(yǎng)生2功效:益血補肝、明目,適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。調(diào)理方法對于貧血,食補只能起到調(diào)理的作用,無法從根本上達到理想的效果,所以還需要另外的輔助條件,目前國內(nèi)比較流行的是用茶療
6、法配合進行,以達到內(nèi)外兼修的目的。2茶療中雪彥茶補血最為不錯,它將補血與補氣結(jié)合在一起,氣血雙補,從根源上補血,改善貧血。注意事項多吃補血的食物注意保暖,勿受涼保證睡眠,不要熬夜女性經(jīng)期多喝補血養(yǎng)顏湯很多女性月經(jīng)期間會有小腹疼痛,墜脹頭痛,腰痛等癥狀,這些癥狀雖然不至于影響健康,但影響女性的工作學(xué)習(xí)。俗話說藥補不如食補,對于經(jīng)期出現(xiàn)的這些問題,完全可以靠飲食來調(diào)節(jié)。小編為大家推薦幾款補血養(yǎng)顏湯。黃豆雪梨豬腳湯常喝梨湯對女人很有好處,梨子
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