登山人物

1、第三十四期1在世界登山運動史上，“登山皇帝”梅斯納爾創(chuàng)造了前無古人的壯舉。他登臨了所有14座8000米以上的高峰。更值得一提的是，他是唯一一個真正單人、不攜帶氧氣設備，在季風后期攀登珠穆朗瑪峰的人。外人看來，梅斯納爾每一次攀登，都是危機四伏的“死亡之旅”。在海拔8000米的高度上，人類的生理機能將會發(fā)生紊亂，繼續(xù)向上攀登，大多數普通的登山者會因為空氣稀薄而死亡。令人不可思議的是，梅斯納爾不借助任何設備，就把那些神秘莫測、線象環(huán)生的世界高

2、峰，輕松地踩在腳下。在梅斯納爾之前，那些登臨高峰的人們，無一例外攜帶一套又一套繁重的登山繩索和氧氣瓶之類，并逐步建立高山營地，借助眾多身強力壯的當地向導。但是在梅斯納爾的登山生涯中，他依靠的僅僅是自己。由此，又不無疑問，梅斯納爾何以能夠依靠的僅僅是自己？梅斯納爾和他登山的方式，令登山愛好者們著迷。是不是梅斯納爾獨賦異稟？瑞士醫(yī)生奧斯瓦爾多?奧爾茲通過測試認為：“與一般登山者相比較，梅斯納爾的生理機能并沒有任何超常之處?！睙o數人從不同的角

3、度探尋著梅斯納爾成功的秘訣。最終還是梅斯納爾自己揭開了謎底：梅斯納爾的秘密就是——從低處開始，一般的登山運動者，目標選定之后，為了保存體力，都會選擇乘直升飛機抵達山前的最后一個小鎮(zhèn)，成與敗的關鍵恰恰在此，直接乘直升飛機抵達大本營對于身體的調節(jié)是不利的，這種看似直達目的的方式，忽略了身體機能與環(huán)境磨合的契機，與此相反，梅斯納爾堅持徒步到大本營，從低處就開始調節(jié)身體，調節(jié)呼吸的節(jié)奏來應對空氣密度的改變。選擇低處作為出發(fā)點，正是梅斯納爾獨特的

4、經驗和智慧。從低處開始，是登高必不可少的環(huán)節(jié)。注重，抑或忽略，將成為功敗垂成的推手或瓶頸。從低處開始，不僅僅是規(guī)則，更重要的是心態(tài)心態(tài)。大田五中心理咨詢室大田五中心理咨詢室2009—02（總第（總第34期）期）編輯：徐明鳳編輯：徐明鳳第三十四期3宰相肚里能撐船宰相肚里能撐船三國時期的蜀國，在諸葛亮去世后任用蔣琬主持朝政。他的屬下有個叫楊戲的，性格孤僻，訥于言語。蔣琬與他說話，他也是只應不答。有人看不慣，在蔣琬面前嘀咕說：“楊戲這人對您如

5、此怠慢，太不象話了！”蔣琬坦然一笑，說：“人嘛，都有各自的脾氣秉性。讓楊戲當面說贊揚我的話，那可不是他的本性；讓他當著眾人的面說我的不是，他會覺得我下不來臺。所以，他只好不做聲了。其實，這正是他為人的可貴之處?！焙髞碛腥速澥Y琬“宰相肚里能撐船”仁義胡同仁義胡同明朝年間，山東濟陽人董篤行在京城做官。一天，他接到家信，說家里蓋房為地基而與鄰居發(fā)生爭吵，希望他能借權望來出面解決此事。董篤行看后馬上修書一封，道：“千里捎書只為墻，不禁使我笑斷腸

6、；你仁我義結近鄰，讓出兩尺又何妨。”家人讀后，覺得董篤行有道理，便主動在建房時讓出幾尺。而鄰居見董家如此，也有所感悟，同樣效法。結果兩家共讓出八尺寬的地方，房子蓋成后，兩家人和睦相處，鄰里行人都方便，大家給這條胡同取名“仁義胡同”。美國心理學家霍特舉過一個例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。但這天他要和上司舉行重要會議，所以決定裝出一副快樂的表情。他在會議上笑容可掬，談笑風生，

7、裝成心情愉快而又和藹可親的樣子。令他驚奇的是，不久他發(fā)現自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他無意中采用了心理學研究方面的一項重要新原理：裝著有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時較為快樂。多年來，心理學家都認為，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行為。我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：“笑一笑呀”，結果孩子勉強地笑了笑之后，跟著就真的開心起來了。情緒改變導致行為改變。心理學家艾克曼的最新實驗表

8、明，一個人老是想像自己進入某種情境，感受某種情緒，結果這種情緒十之八九真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由于“角色”的影響，他的心率和體溫會上升。心理研究的這個新發(fā)現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。例如，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情。高聲朗讀也有幫助，只是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂郁之作。一項心理研究顯示，心情煩惱的病人帶著表