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文檔簡介
1、舞蹈基本功訓(xùn)練舞蹈基本功訓(xùn)練第一節(jié)中國古典舞基本的“形”與“位”第二節(jié)芭蕾舞基本手位和腳位第三節(jié)扶把基本訓(xùn)練第四節(jié)跳躍與技巧基本訓(xùn)練第五節(jié)中國古典舞身韻基本訓(xùn)練第一第一節(jié)中國古典舞基本的中國古典舞基本的“形”與“位”一、中國古典舞腳形1.繃腳形腳趾盡力下壓,腳背盡量繃直與小腿成為平行線(如圖2一1)。(圖2一1)2.勾腳形腳趾帶動腳盡量向上勾,前腳掌盡力向上,腳趾與小腿的角度越小越好(如圖2一2)3.勾繃腳腳趾上勾,腳背繃直(如圖2一3
2、)。二、中國古典舞手形1.掌形(1)蘭花掌食指、中指、無名指挺直,大拇指和中指相距約一個手指的距離,虎口收緊,中指、無名指、小指要有層次感(如圖24)(2)虎口掌虎口盡量張開,掌心要有自然溝痕,食指至小指微張開,掌的外沿保持圓弧形(如圖2一5)(3)巴葉掌五指盡量張開,指根用力,整個手要有擴張感(如圖2一6)2.拳形(1)空心拳(男拳)大拇指貼住食指第二關(guān)節(jié)處,其余四指彎曲靠緊,拳心保持空心(如圖2一7)。(女拳)大拇指貼住食指第二關(guān)節(jié)
3、處與食指、中指捏在一起,無名指與小指有層次地上翹,拳心保持空心(如圖2一8)(2)打虎拳大拇指貼于中指第二關(guān)節(jié)處,其余四指緊貼彎曲與大拇指緊握。打虎拳一般用于男性(如圖2一9)3.指形雙手做單山膀,動作要領(lǐng)與單山膀相同(如圖2一21)3.單按掌手臂于身前微屈,掌心下按,指尖上翹,手與身體的距離一豎掌有余(如圖2一22)。4.托掌手臂于頭上方略向前,掌心上托,手臂微屈,指尖對眉梢(如圖2一23)5.順風(fēng)旗一只手做托掌,另一只手做山膀(如圖
4、2一24)6.山膀按掌一只手做山膀,另一只手做按掌(如圖2一25)7.托按掌一只手做托掌,另一只手做按掌(如圖2一26)8.揚掌手臂于身體側(cè)斜上方,掌心對斜前上方,手臂可伸直也可屈肘(如圖227)9.雙提襟雙手空心拳屈臂于身體兩側(cè),虎口對身體(如圖2一28)五、組合訓(xùn)練學(xué)生通過中國古典舞手位、腳位的組合訓(xùn)練,掌握中國古典舞手位、腳位的正確姿態(tài)以及手臂運動規(guī)律和身體的直立感。1.手臂運動規(guī)律(1)撩手腕帶動手臂從身旁向上運動,掌心向下稱為
5、撩。(2)蓋手腕帶手從上位向下運動,掌心向下為蓋。(3)推手腕帶手,手臂從前平位向旁平位運動,掌心對外為推。(4)晃手腕帶手,以肘關(guān)節(jié)為軸心,掌心向外的一個圓的運動稱為晃。2.手位組合準(zhǔn)備拍:蘭花手、雙背手、丁字位準(zhǔn)備。第一個八拍:1一4拍右手撩至單山膀位,5一7拍不動,8拍亮相第二個八拍:1一4拍右手至單按掌位,5一7拍不動,8拍亮相第三個八拍:1一4拍右手撩至單托掌位,5一7拍不動,8拍亮相。第四個八拍:1一2拍蓋手至胸前,34拍推
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