武術基本功教案

1、教學內教學內容1、學習武術基本手型：拳、掌、勾2、學習武術的基本手法：沖拳、推掌3、基本步型：弓步、馬步、虛步、仆步、歇步教學目標1、武術運動簡介，使學生對武術運動能夠有一定的了解。2、學習基本功，通過學習，使學生能夠基本的掌握動作。3、身體素質練習，提高學生的下肢力量4、培養(yǎng)學生獨立思考、自覺學習、刻苦鍛煉的良好學風。教學過教學過程教師活動時間學生活動練習練習次數次數開始部分課堂常規(guī)：一.體育委員整隊集合報告人數二.師生相互問好三.簡

2、單介紹教學計劃四.宣布教學內容和要求五.安排見習生、檢查服裝2分鐘全班成四列橫隊集合。組織如圖一XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內容和要等。3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。要求：1.集合隊伍快、靜、齊。2.遵守武德，師生互敬。準備部分準備活動：徒手操1、頭部運動2、擴胸活動3、腹背運動4、弓步壓腿5、側壓退6、膝關節(jié)運動7、腕、踝關節(jié)活動5分鐘活動內容：慢跑

3、形式：集體練習XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀要求：學生動作到位，有力度，充分活動身體?；静糠?、基本步型1）弓步要點:前腿弓，后腿繃，挺腰、塌腰；前后腿成一條直線。2）馬步要點：膝不超過腳尖，大腿接近水平，挺胸，塌腰。3）虛步要點：兩腳前后開立，屈膝半蹲，左腳腳跟離地，腳面繃平，腳尖稍內扣。挺胸，塌腰，虛實分明。8分鐘8分鐘教授弓步隊形：教授弓步隊形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○