hold住孩子的視力

1、這是一位媽媽在自己空間寫(xiě)的一篇防止近視的文章，寫(xiě)的非常好。現(xiàn)在班上這是一位媽媽在自己空間寫(xiě)的一篇防止近視的文章，寫(xiě)的非常好?，F(xiàn)在班上每次視力檢查都發(fā)現(xiàn)一批新的近視的同學(xué)，所以發(fā)上來(lái)跟各位家長(zhǎng)分享一下。每次視力檢查都發(fā)現(xiàn)一批新的近視的同學(xué)，所以發(fā)上來(lái)跟各位家長(zhǎng)分享一下。Hold住孩子的視力住孩子的視力孩子二年級(jí)就開(kāi)始近視了，我們一直沒(méi)讓她配眼鏡。三年級(jí)下學(xué)期的一次學(xué)校體檢，她的視力竟然下降到右眼0.2，左眼0.3，我們嚇了一跳。暑假里我?guī)?/p>

2、她到醫(yī)院檢查，醫(yī)生讓她滴眼藥水三天，然后回醫(yī)院測(cè)眼，結(jié)果出來(lái)后，醫(yī)生要求我們給孩子配眼鏡。我猶豫了很久，還是想再努力一番……老生常談卻非常重要當(dāng)我們自己還是學(xué)齡兒童時(shí)，對(duì)這些預(yù)防近視眼的要點(diǎn)已經(jīng)倒背如流了：１.要養(yǎng)成看書(shū)寫(xiě)字的正確姿勢(shì)，眼與書(shū)本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。２.看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。３.看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望

3、數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。４.不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。５.改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽?，躺在床上看?shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書(shū)，以及在開(kāi)動(dòng)的車(chē)上及走路時(shí)看書(shū)等。銅是人體重要的微量元素之一，人眼組織中虹膜睫狀體中含銅量最多，其次為色素上皮等。銅代謝異常會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素變性而影響視力，并且會(huì)引起眼肌損害。有人發(fā)現(xiàn)近視患者的血清銅下降，尿銅也明顯低于正常人。硒是維護(hù)人體

4、生命力的必需營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)又是人體內(nèi)重要的抗氧化酶的活性中心，能延緩細(xì)胞衰老，并能對(duì)維生素A、C、E、K的吸收與消耗進(jìn)行調(diào)節(jié)，在機(jī)體代謝過(guò)程中起著重要作用，體內(nèi)硒缺乏時(shí)，易患近視眼及白內(nèi)障。為預(yù)防因缺乏微量元素所致的近視和眼疾的發(fā)生，在平時(shí)的膳食中要營(yíng)養(yǎng)全面，搭配合理。不要偏食，保證微量元素的攝入平衡不要偏食，保證微量元素的攝入平衡。據(jù)日本的有關(guān)專(zhuān)家測(cè)定，甜食可以助長(zhǎng)近視眼的發(fā)展，這是因?yàn)?，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維素B1，

5、如果機(jī)體中糖分?jǐn)z入過(guò)多，維生素B1就會(huì)相對(duì)不足。別外過(guò)多地?cái)z入糖分使人體內(nèi)的鈣減少，人而導(dǎo)致眼球彈性減弱近視加重。因此，專(zhuān)家建議患了近視眼的人應(yīng)該盡量少吃甜食盡量少吃甜食可以多吃些白蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、豆芽青菜、蔥、糙米和芝麻等可以多吃些白蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、豆芽青菜、蔥、糙米和芝麻等。葉黃素屬于“類(lèi)胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類(lèi)水果新鮮綠色蔬菜和柑桔類(lèi)水果中含量較高。據(jù)科學(xué)家研究，葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的“黃斑”有重要保護(hù)作用，如缺乏