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文檔簡介
1、（二）實踐部分（二）實踐部分1健美操基本動作（1）身體姿勢練習(xí)①基本站、立、行、走姿勢②基本腳位練習(xí)③基本手型手位④軀干的基本動作：A胸部動作；B腰部動作；C髖部動作（2）健美操基本步伐類別原始動作形式低沖擊力形式高沖擊力形式無沖擊力形式交替類踏步踏步走步一字步V字步漫步跑步邁步類側(cè)并步并步邁步點邁步吸腿并步跳小馬跳①常用手型、掌型、拳型、五指張開型②上肢動作、舉、屈臂、伸臂、屈臂擺動、上提、下拉、胸前推、沖拳、肩上推、擺動、繞和繞環(huán)、
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