生活百科

1、（各種小常識是我通過平時看到雜志，電視等節(jié)目積累記錄下來的）（各種小常識是我通過平時看到雜志，電視等節(jié)目積累記錄下來的）目錄目錄1、蜂王漿空腹喝好吸收..................................................................................................22、吃羊肉的忌諱......................................

2、........................................................................23、蒸棗更易消化..............................................................................................................24、三招判斷嬰兒洗護品質(zhì)量...............

3、...........................................................................25、正確洗碗才能防腸炎..................................................................................................36、吃香菇有助于防齲齒.......................

4、...........................................................................37.蒜泥海帶絲瘦身有奇效.................................................................................................38.不會發(fā)胖又易飽的食物......................

5、...........................................................................39.如何讓白開水好喝起來.................................................................................................310.加濕器的許多妙用.......................

6、................................................................................411.頭發(fā)分叉的改善...........................................................................................................412.太久曬被子的時間不宜太久......

7、.................................................................................413.買果汁飲料不要只看濃度...........................................................................................414.保鮮綠葉菜買回豎著放...................

8、............................................................................415.五種不受孩子們歡迎的媽媽.......................................................................................416涂睫毛膏眼睛容易干燥............................

9、...................................................................517.梨皮清心潤肺...............................................................................................................518.香氣襲人，趕走秋乏...................

10、................................................................................519.有些食物不能裹保鮮膜...............................................................................................520.秋季如何護理唇部...................

11、....................................................................................521.秋天女性從腳步保養(yǎng)...................................................................................................622.喝咖啡能預(yù)防糖尿病...........

12、........................................................................................623.怎樣識別放心肉和劣質(zhì)肉...........................................................................................624.四類中藥泡酒易中毒.............

13、......................................................................................625.冬季多喝香菇木耳生姜湯...........................................................................................626.茶能有效防止皮膚癌...............

14、....................................................................................627.花生醬令女性永葆青春...............................................................................................728.食新鮮乳酪搶救記憶力.............

15、..................................................................................729秋后吃板栗可以補心................................................................................................730.骨痛失眠可在睡前喝牛奶...............

16、............................................................................731.吃板栗防口腔潰瘍.......................................................................................................76、吃香菇有助于防齲齒、吃香菇有助于防齲齒香菇所含的香菇

17、多糖體，能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長，阻止牙齒斑的形成，防止齲齒。每100克干品香菇含有7.8克的粗纖維，就如同一把健齒的“牙刷”，咀嚼時與牙面發(fā)生機械摩擦，可以對牙齒起到清洗的作用，減少菌斑的形成。香菇中含有鮮香味的藥質(zhì)鳥苷酸和香菇精，氣味芳香，也有助于口氣清新。另外香菇所含的大量維生素C，同樣具有殺滅有害菌、保護牙齒的作用。7.蒜泥海帶絲瘦身有奇效蒜泥海帶絲瘦身有奇效海帶中含有大量的碘，有助于提升身體內(nèi)的甲狀腺機能，對于熱量消耗及身體

18、的新陳代謝相當(dāng)有幫助，進而達到減重及控制體重的目的。尤其是對于想甩掉身體上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，多多益善，做法簡單，將漲發(fā)好的海帶洗凈切絲，加清水煮軟后加入蒜泥10克，醋、醬油、鹽、味精、香油拌勻即可。8.不會發(fā)胖又易飽的食物不會發(fā)胖又易飽的食物柑橘類水果：如柚子、檸檬和番茄中含有豐富的維生素C和纖維。維生素C能幫助脂肪更快燃燒。蔬菜：菠菜、西蘭花等蔬菜不但熱量密度低，還會對人體產(chǎn)生高熱效應(yīng)。所以它們幾乎不可能被當(dāng)做脂肪儲

19、存起來。爆米花：爆米花富含膳食纖維，熱量也很低，而且吃爆米花能讓嘴巴一直忙活，所以飽腹感也很高，但別吃含過多的黃油和糖的爆米花。燕麥片：燕麥片會讓血糖和胰島素水平穩(wěn)定，有助預(yù)防脂肪儲存。早餐谷物中，燕麥片的飽腹感最強，蛋白質(zhì)最多。杏仁和核桃：生的、沒加鹽的堅果，特別是杏仁和核桃，能提供膳食纖維，蛋白質(zhì)，脂肪，礦物質(zhì)和微量元素。嚼一把這些堅果能讓你覺得飽，精力充沛而不增加腰圍。豆類：豆類含有膳食纖維和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。它們消化時間較長，能讓你

20、更長時間內(nèi)覺得飽。9.如何讓白開水好喝起來如何讓白開水好喝起來擠出半個檸檬的汁液加到500毫克開水中。也可切幾片檸檬片直接放進開水里，但必須當(dāng)天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。此外檸檬可替換任何酸味的水果，如橙子，葡萄柚，山楂等。用500毫升溫開水兌一勺的蜂蜜，調(diào)勻即可。蜂蜜水是最健康的甜飲料。蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、生物酶和糖，長喝蜂蜜水能防止便秘，滋養(yǎng)皮膚而且不易發(fā)胖。10.加濕器的許多妙用加濕器的許多妙用在水箱中按照1：20的比