為了健康

1、怎么做個(gè)有吸引力的人怎么做個(gè)有吸引力的人1.不抱怨生活，努力去想解決問題的方法；2.不貪圖安逸；3.感受友情，廣交朋友；4.勤奮工作；5.降低負(fù)面影響，少接受負(fù)面消息；6.生活的理想，樹立目標(biāo)；7.給自己動(dòng)力；8.規(guī)律的生活；9.珍惜時(shí)間；10.心懷感激，把注意力集中在快樂的事情上?！翱蕖睂?duì)生理，心理和精神上的療效對(duì)生理，心理和精神上的療效1.淚水不僅潤滑眼球和眼皮，還可以防止粘膜脫水，防止視力減退。2.眼淚含有溶菌酶，可殺菌。3.眼淚

2、排除體內(nèi)毒素4.哭，可降低錳水平。減少焦慮、煩躁、疲勞、等情緒困擾。5.哭可減壓。6.眼淚釋放感情。想哭就大哭吧！男性必知正確剃須方案男性必知正確剃須方案選擇在清晨剃須選擇在清晨剃須清晨是剃須的最佳時(shí)間，睡眠中由于新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛發(fā)生長(zhǎng)迅速。經(jīng)過一夜“瘋”長(zhǎng)，早晨正是最好的“砍伐”時(shí)機(jī)。而且這時(shí)的皮膚比較放松，剃須也可減少被刮傷的幾率。忌諱從不同方向刮胡須忌諱從不同方向刮胡須胡子天天長(zhǎng)，一次是刮不完的。但是，你也不需

3、要從各個(gè)方向向胡子發(fā)起猛攻，這樣的結(jié)果，只能是把胡須剃得太短，最終形成倒須。不要在洗澡前剃須不要在洗澡前剃須剛剛剃須后的皮膚有很多肉眼看不到的微創(chuàng)，比較敏感，這時(shí)馬上洗澡，沐浴液、洗發(fā)液還有熱水等的刺激，容易引起剃須部位的不適，甚至發(fā)紅。不要在運(yùn)動(dòng)前剃須不要在運(yùn)動(dòng)前剃須運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的血液循環(huán)加快，大量的汗液會(huì)刺激你剛剛刮過的皮膚，引起不適甚至感染。26度剃須法則度剃須法則剃須時(shí)應(yīng)繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運(yùn)行時(shí)的阻力。然后適量涂抹剃須

4、膏，先從鬢邊、兩頰和頸部刮起，其次是下顎，理想角度是26度左右，并盡可能減少回刮。不要剃除毛粒不要剃除毛粒雖然剃毛粒會(huì)刮得更干凈，但容易刺激皮膚形成倒須。不要拔向內(nèi)生長(zhǎng)的胡須不要拔向內(nèi)生長(zhǎng)的胡須不要用鑷子把它拔掉，應(yīng)小心地把它拉出來，用剃須刀刮掉，然后再用須后水和須后乳滋潤皮膚。11種決不能空腹食用的種決不能空腹食用的“健康健康”食物食物“饑不擇食饑不擇食”，是說人餓的時(shí)候，食欲強(qiáng)烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填，是說人餓的時(shí)候，食欲

5、強(qiáng)烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填飽肚子對(duì)健康是非常有害的，因?yàn)橛行┦澄锸遣灰丝崭故秤玫?，否則會(huì)給你的健康埋下隱飽肚子對(duì)健康是非常有害的，因?yàn)橛行┦澄锸遣灰丝崭故秤玫?，否則會(huì)給你的健康埋下隱患。患。一、牛奶、豆?jié){這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小起不

6、到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。時(shí)再喝，或睡前喝均可。二、酸奶二、酸奶空腹飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)科學(xué)家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天出門前與另一半吻別的男女，面對(duì)來自于工作的難題時(shí)，除了會(huì)有正面而積極的表現(xiàn)外，容易發(fā)生錯(cuò)誤的機(jī)率，也較一般人低50%。理由理由3、促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)血液循環(huán)接吻是一項(xiàng)有益于健康的行為，它可以使人體的心跳加快，男

7、性在接吻時(shí)的脈博跳動(dòng)，可在短時(shí)間內(nèi)驟然升高到每分鐘110～120次，對(duì)于女性，其的心跳的次數(shù)更可升至每分鐘180次，這樣就會(huì)極大改善人體的血液循環(huán)狀況；其次，親吻時(shí)人體的深呼吸也可增加肺活量，改善體內(nèi)氧氣供應(yīng)，人體各部位的細(xì)胞也由此而獲取了更多的氧氣供應(yīng)，從而讓人們備感精神煥發(fā)，充滿旺盛的生命力。理由理由4、免疫、免疫我們的唾液含有大量細(xì)菌，但并不是所有人嘴里的細(xì)菌都一樣，其中20%的細(xì)菌會(huì)因人而異。在接吻對(duì)象的口腔中，一旦加入了他人的

8、細(xì)菌，這些微生物之間就會(huì)產(chǎn)生不同反應(yīng)。這樣就可以刺激接吻雙方的免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生特定抗體，使雙方的免疫力更加進(jìn)一步加強(qiáng)，免疫的范圍也更全面。理由理由5、止痛效果、止痛效果在接吻過程中，人體會(huì)分泌出來一種名為安多芬的激素類物質(zhì)，它可以讓人感覺心情舒暢，一般來說，它只會(huì)在人們運(yùn)動(dòng)、聽音樂等心情愉悅時(shí)產(chǎn)生，它最大的特點(diǎn)是具有良好的止痛作用。越是激情四射的熱吻，機(jī)體內(nèi)安多芬的分泌就越多。一次接吻所產(chǎn)生的安多芬對(duì)人的撫慰作用相當(dāng)于打一次小劑量的嗎啡。

9、同時(shí)，接吻還能誘發(fā)人體一些自然抗體的產(chǎn)生，這都具有良好的止痛效果。理由理由6、美容、美容親吻，看起來好像象只是嘴巴和舌頭稍微動(dòng)一動(dòng)，但事實(shí)上，接吻時(shí)可以同時(shí)運(yùn)動(dòng)到臉部的29～34處的肌肉，特別是熱吻時(shí)，可以使這些肌肉全部處于緊張狀態(tài)，這不僅使臉部保持足夠的血液供應(yīng)，并且使臉部肌膚的纖維細(xì)胞維持良好的彈性，這樣不僅可以預(yù)防皮膚的老化和松弛，還可以讓你時(shí)刻保持一副好氣色。理由理由7、牙齒健康、牙齒健康對(duì)于鋪天蓋地的口香糖廣告來說，接吻簡(jiǎn)直要

10、算是可怕的天敵，因?yàn)榻游遣粌H可以保持牙齒健康，并且能預(yù)防蛀牙。在接吻過程中，人的口腔會(huì)分泌大量的唾液，由于唾液中含有豐富的鈣和磷，可以保持牙齒的堅(jiān)固，而且還可以有效保障牙齒免受蛀牙的威脅；此外，由于接吻時(shí)產(chǎn)生的大量唾液還具有中和作用，這樣就能保證牙齒和牙床免受疾病的干擾，免受牙齦炎之苦。接吻雖好，也要預(yù)防接吻雖好，也要預(yù)防“接吻病接吻病”的傳播的傳播俗話說，病從口入，由于接吻是口對(duì)口的行為過程，所以就會(huì)直接導(dǎo)致疾病的傳播，影響身體健康，

11、因此，接吻雖簡(jiǎn)單，但還是有一定講究的。接吻前應(yīng)注意自己口腔的清潔與衛(wèi)生，有口臭的人，接吻前最好要刷牙，要嚼食一些芳香的口香糖，以防將不愉快的氣味傳給對(duì)方。特別是對(duì)于患有感冒、肝炎、肺結(jié)核等口腔疾病的患者，就應(yīng)該避免與愛人親吻，以免傳染對(duì)方。4個(gè)一分鐘運(yùn)動(dòng)個(gè)一分鐘運(yùn)動(dòng)拒絕久坐危害拒絕久坐危害久坐對(duì)身體不利，有可能導(dǎo)致超重、疼痛和疲倦，還會(huì)增加癌癥、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。盤點(diǎn)久坐常見的危害盤點(diǎn)久坐常見的危害危害一：肥胖危害一：肥胖當(dāng)攝入的熱量大