治未病科五版宣傳欄

1、治未病宣傳欄了解體質(zhì)狀態(tài)了解體質(zhì)狀態(tài)1.什么是體質(zhì)？體制是由先天遺傳和后天獲得所形成的，人類個體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動方面所固有的、相對穩(wěn)定的特性，與心理性格和發(fā)病傾向具有相關(guān)性。2.為什么要了解自己的體質(zhì)？不同的體質(zhì)有不同的發(fā)病傾向，比如痰濕質(zhì)容易患高脂血癥、糖尿病、心腦血管疾病等。了解自己的體質(zhì)類型，針對不同的體質(zhì)，在生活中注意調(diào)養(yǎng)，可以預防疾病的發(fā)生。3.怎樣了解自己的體質(zhì)？可以做一個體質(zhì)辨識確定自己目前的體質(zhì)類型。以下是常見的體質(zhì)

2、類型的主要表現(xiàn)，對照一下，您答題屬于哪種體質(zhì)類型？平和質(zhì)體態(tài)適中，面色紅潤，精力充沛，發(fā)密有澤，隨和開朗氣虛質(zhì)疲乏，氣短，自汗，易感冒，喜靜，懶言陽虛質(zhì)手腳涼，吃涼東西不舒服，胃、背、腰、膝怕冷，便溏，性格內(nèi)向陰虛質(zhì)手腳心熱、口燥咽干、眼睛干澀、皮膚干、便秘氣郁質(zhì)神情抑郁，緊張焦慮，煩悶不樂，孤獨感，易受驚嚇淤血質(zhì)膚色晦暗，皮膚瘀斑，口唇偏暗，舌質(zhì)紫暗，易患痛癥痰濕質(zhì)身體沉重不輕松，體型肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩濕熱質(zhì)面垢油光，口苦，大便

3、粘，煩躁，舌苔黃膩，易生濕疹或瘡癤特稟質(zhì)先天生理缺陷，容易過敏（過敏性鼻炎，蕁麻疹等）盡早開始盡早開始“治未病治未病”1.什么是“治未病”？“治”，為治理管理，“治未病”即采取相應的措施，防止疾病的發(fā)生發(fā)展。2.為什么要“治未病”？《素問?四氣調(diào)神大論》有精辟論述:“是故圣人不治已病治未病不治已亂治未亂此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！”一種疾病的發(fā)生是由多種危險因素長期作用于人體，導致臟腑功

4、能失調(diào)，使人體氣血不足，陰陽失衡，并產(chǎn)生氣郁、痰濕、淤血等病理因素，這些病理因素搏結(jié)日久就會導致各種疾病的發(fā)生。3.如何“治未病”？法于陰陽，和于術(shù)數(shù)。即生活要遵循自然規(guī)律，飲食起居順應四時的變化，如春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。食飲有節(jié)，起居有常。即飲食有節(jié)制，起居有規(guī)律。精神內(nèi)守，病安從來。即心理平衡，注意精神調(diào)整，可以避免很多疾病發(fā)生發(fā)展。若有不快，即需早道。孫思邈《千金要方》“凡居家，常戒約內(nèi)外長幼，有不快即需早道。勿使隱忍以為無苦。過時

5、不知，便為重病，遂成不救。小有不好，即按摩挼摖，令百節(jié)通利，泄其邪氣?！蓖颇脤б膊煌?。孫思邈《千金要方》：“凡人自覺十日以上康健，即需灸三數(shù)穴以泄風氣，每日必須調(diào)氣補瀉，按摩導引為佳。勿以康健便為常然，常需安不忘危，預防諸病也?！贝杭攫B(yǎng)生與中風病預防春季養(yǎng)生與中風病預防?春季是心血管疾病多發(fā)的季節(jié)，也是中風多發(fā)的季節(jié)。中風偏癱會給人的生活帶來很多的麻煩。所以我們?nèi)粘＞鸵⒁庖恍┌Y狀，也就是中風先兆。?留意中風先兆留意中風先兆?中風

6、先兆（TIA），現(xiàn)代醫(yī)學又叫短暫性腦缺血發(fā)作，目前的定義是將其限制在24小時之內(nèi)恢復。若中風先兆頻繁出現(xiàn)，最終可導致中風偏癱。因此，了解中風先兆、及早治療是阻止中風發(fā)作最有效的方法。第一條：一側(cè)肢體麻木第一條：一側(cè)肢體麻木?今年某人58歲，有高血壓病史，從兩年前開始，他常感到脖子僵硬、腰痛，左側(cè)肢體麻木，拍X光片診斷為頸、腰椎骨質(zhì)增生，經(jīng)理療后有所好轉(zhuǎn)。一年前，他肢體麻木頻發(fā)，便到醫(yī)院就診。經(jīng)檢查，血壓為16095毫米汞柱，醫(yī)生告訴他可

7、能是中風先兆，建議做CT檢查，但他未引起重視，結(jié)果不到半年，便發(fā)生了中風偏癱。第二條：視覺功能障礙第二條：視覺功能障礙?有的人短暫發(fā)生眼前發(fā)黑、看不見東西，或眼前見到的是紅紅綠綠的氣球，數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘后消失，這些都是中風先兆的表現(xiàn)，多是由大腦短暫缺血所致。發(fā)現(xiàn)上述癥狀應及時到醫(yī)院檢查治療，以免引起不良后果。第三條：嗅覺出現(xiàn)異常第三條：嗅覺出現(xiàn)異常?有的人無論走到哪里，總是聞到一股臭味，家人擔心他是不是鼻子出了什么問題，便到醫(yī)院檢查。結(jié)果

8、做了CT檢查后才知道，原來是大腦皮層的海馬回處出現(xiàn)了出血性病灶，隨時有出現(xiàn)中風的可能，還好發(fā)現(xiàn)得早，經(jīng)治療后，他的鼻子再也沒有聞到臭味。第四：握不住筷子第四：握不住筷子?今年66歲，近段時間吃飯時老是握不住筷子，說話也不太利索，很是奇怪。到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生告訴老王說這是中風先兆，原因主要是腦部供血不足。第五：一扭頭就頭暈第五：一扭頭就頭暈?64歲的劉女士患有血脂異常和頸椎病，一直未治療。近段時間，她一扭頭就感到眩暈、頭痛，但幾分鐘后可恢

9、復正常。還好劉女士自我保健意識強，發(fā)生這些癥狀后及時到醫(yī)院進行了檢查，避免了中風的發(fā)生。為什么一扭頭就頭暈是中風先兆呢？因為扭頭時可引起頸部動脈扭曲，從而加重動脈狹窄，導致腦部供血不足。第六：緊緊握手不放第六：緊緊握手不放?小周的父親今年56歲，2個月前朋友到家里做客，小周的父親和對方握手后卻一直拽著對方不放，很是熱情。朋友是醫(yī)生，馬上小聲問小周：“您父親是不是有高血壓？”小周說，“患高血壓有10余年了，一直在服降壓藥治療?！毙≈芤哺械?/p>