人際關(guān)系綜合診斷量表--鄭日昌

1、人際關(guān)系綜合診斷量表這是一份人際關(guān)系行為困擾的診斷量表，共28個問題，每個問題做“是”（打√）或“非”（打）兩種回答。請你根究自己的實際情況如實回答，答案沒有對錯之分：1關(guān)于自己的煩惱有口難言。（）2和生人見面感覺不自然。（）3過分地羨慕和妒忌別人。（）4與異性交往太少。（）5對連續(xù)不斷地會談感到困難。（）6在社交場合，感到緊張。（）7時常傷害別人。（）8與異性來往感覺不自然。（）9與一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。（）10極易受窘

2、。（）11與別人不能和睦相處。（）12不知道與異性相處如何適可而止。（）13當不熟悉的人對自己傾訴他的生平遭遇以求同情時，自己常感到不知在。（）14擔心別人對自己有什么壞印象。（）15總是盡力是別人賞識自己。（）16暗自思慕異性。（）17時常避免表達自己的感受。（）18對自己的儀表（容貌）缺乏信心。（）19討厭某人或被某人所討厭。（）20瞧不起異性。（）21不能專注地傾聽。（）22自己的煩惱無人可傾訴。（）23受別人排斥與冷漠。（）24

3、被異性瞧不起。（）你總難于表達自己的感受，無論是愉快還是煩惱；你不是個很好的傾訴者，往往無法專心聽別人說話或只對單獨的話題感興趣。如果得分在3－5分之間，說明你的交談能力一般，你會訴說自己的感受，但不能講得調(diào)理清晰；你努力使自己成為一個好的傾聽者，但還是做得不夠。如果你與對方不太熟悉，開始時你往往表現(xiàn)得拘謹與沉默，不大愿意跟對方交談。但這種局面在你面前一般不會持續(xù)很久。經(jīng)過一段時間的接觸與鍛煉，你可能主動與同學搭話，同時這一切來得自然而

4、非造作，此時，表明你的健談能力已經(jīng)大為改觀，在這方面的困擾也會逐漸消除。如果你的得分在0－2分之間，說明你有較高的交談能力和技巧，善于利用恰當?shù)卣勗挿绞絹斫涣魉枷敫星?，因此在與別人建立友情方面，你往往比別人獲得更多的成功。這些優(yōu)勢不僅為你的學習與生活創(chuàng)造了良好的心境，而且常常有助于你成為伙伴中的領(lǐng)袖人物。2、記分表中Ⅱ橫欄上的小計分數(shù)，表示你在交際方面的困擾程度。如果你的得分在6分以上，則表明你在社交活動與交游方面存在著較大的行為困擾。

5、比如，在正常集體活動與社交場合，你比大多數(shù)伙伴更為拘謹；在有陌生人或老師存在地場合。你往往感到更加緊張而擾亂你的思緒；你往往過多地考慮自己的形象而使自己處于越被動，越來越孤獨的境地。總之，交際與交友方面的嚴重困擾，使你陷入“感情危機”和孤獨困窘得狀態(tài)。如果你的得分在3－5分之間，則往往表明你在被動得尋找被人喜歡的突破口。你不喜歡獨自一個人呆著，你需要朋友在一起，但你又不太善于創(chuàng)造條件并積極主動地尋找知心朋友，而且，你心有余悸，生怕再主動

6、行為后的“冷”體驗。如果得分低于3分，則表明你對人較為真誠和熱情。總之，你的人際關(guān)系較和諧，在這些問題上，你不存在較明顯持久的行為困擾。3、記分表中Ⅲ橫欄的小計分數(shù)，表示你在待人接物方面的困擾程度。如果你的得分在6分以上，則往往表明你缺乏待人接物的機智與技巧。在實際的人際關(guān)系中，你也許常有意無意地傷害別人，或者你過分地羨慕別人以致在內(nèi)心妒忌別人。因此，其他一些同學可能回報你的冷漠、排斥，甚至是愚弄。如果你的得分在3－5分之間，則往往表明