哈佛講師講授幸福我么么越來(lái)越富

1、哈佛講師講授幸福：我們?cè)絹?lái)越富有為何仍不開(kāi)心哈佛講師講授幸福：我們?cè)絹?lái)越富有為何仍不開(kāi)心出人意料，去年哈佛最受歡迎的選修課是“幸福幸福課”，聽(tīng)課人數(shù)超過(guò)了王牌課《經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論》。教這門(mén)課的是一位名不見(jiàn)經(jīng)傳的年輕講師，名叫泰勒本沙哈爾。在一周兩次的“幸福幸福課”上，本沙哈爾沒(méi)有大講特講怎么成功，而是深入淺出地教他的學(xué)生，如何更快樂(lè)、更充實(shí)、更幸福幸福。本沙哈爾自稱(chēng)是一個(gè)害羞、內(nèi)向的人?！霸诠穑业谝淮谓淌诜e極心理學(xué)課時(shí)，只有8個(gè)學(xué)生報(bào)名，

2、其中，還有2人中途退課。第二次，我有近400名學(xué)生。到了第三次，當(dāng)學(xué)生數(shù)目達(dá)到850人時(shí)，上課更多的是讓我感到緊張和不安。特別是當(dāng)學(xué)生的家長(zhǎng)、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們，開(kāi)始出現(xiàn)在我課堂上的時(shí)侯。”本沙哈爾成了“哈佛紅人”。?？汀恫ㄊ款D環(huán)球報(bào)》等多家媒體，報(bào)道了積極心理學(xué)課在哈佛火爆的情景?！靶腋Ｐ腋Ｕn”為何會(huì)在哈佛大受歡迎？我們?cè)絹?lái)越富有，可為什么還是不開(kāi)心呢“我曾不快樂(lè)了30年。”本沙哈爾這樣說(shuō)自己。他也是哈佛的畢業(yè)生，從本科讀到

3、博士。在哈佛，作為三名優(yōu)秀生之一，他曾被派往劍橋進(jìn)行交換學(xué)習(xí)。他還是個(gè)一流的運(yùn)動(dòng)員，在社團(tuán)活動(dòng)方面也很活躍。但這些并沒(méi)有讓他感到持久的幸福幸福。他坦言，自己的內(nèi)心并不快樂(lè)?！白畛?，引起我對(duì)積極心理學(xué)興趣的是我的經(jīng)歷。我開(kāi)始意識(shí)到，內(nèi)在的東西比外在的東西，對(duì)幸福幸福感更重要。通過(guò)研究這門(mén)學(xué)科，我受益匪淺。我想把我所學(xué)的東西和別人一起分享，于是，我決定做一名教師。”在本沙哈爾第二次開(kāi)設(shè)“幸福幸福課”的2004年，哈佛校報(bào)上有一篇報(bào)道：《學(xué)校

4、面臨心理健康危機(jī)》，標(biāo)題下的導(dǎo)語(yǔ)說(shuō)：在過(guò)去的一年，絕大多數(shù)學(xué)生感到過(guò)沮喪和消沉。文章引述了一位學(xué)校舍區(qū)輔導(dǎo)員寫(xiě)給舍區(qū)主管的信?！拔铱旄矝](méi)了?！边@位輔導(dǎo)員寫(xiě)道。在他分管的舍區(qū)內(nèi)，有20個(gè)學(xué)生出現(xiàn)了心理問(wèn)題。一個(gè)學(xué)生因?yàn)閲?yán)重焦慮而無(wú)法完成學(xué)期作業(yè)；另一個(gè)學(xué)生因?yàn)榫癖罎⒍e(cuò)過(guò)三門(mén)考試……舍區(qū)主管把這封信轉(zhuǎn)給了哈佛校長(zhǎng)，并強(qiáng)調(diào)該舍區(qū)的問(wèn)題并不是特例。一位曾患嚴(yán)重焦慮和情緒紊亂的哈佛畢業(yè)生說(shuō)：大多數(shù)哈佛學(xué)生還沒(méi)意識(shí)到，即使那些表面看來(lái)很積極、很

5、棒的學(xué)生，也很有可能正在被心理疾病折磨著，即使你是他最要好的朋友，也未必意識(shí)到他有心理問(wèn)題?！霸趦?nèi)心深處，我經(jīng)常覺(jué)得自己會(huì)窒息或者死去。”這名學(xué)生說(shuō)。她時(shí)常不明原由地哭泣，總要把自己關(guān)起來(lái)才能睡覺(jué)。她看過(guò)幾個(gè)心理醫(yī)生，試過(guò)6種藥物，休學(xué)兩個(gè)月，來(lái)應(yīng)付自己的心理問(wèn)題。“我是一個(gè)成績(jī)優(yōu)異的哈佛精神病患者?！彼@樣描述自己。練中，空虛感如影相伴，他一直覺(jué)得生命中缺少了什么。雖為此悶悶不樂(lè)，但他仍堅(jiān)信：無(wú)論身體或心理都要堅(jiān)強(qiáng)，才能最終取勝；而勝

6、利，一定會(huì)帶來(lái)充實(shí)感，也能讓自己最終幸福幸福。終于，本沙哈爾如愿以償，奪冠后的他欣喜若狂，和家人、朋友舉行了隆重的慶賀。那時(shí)，他對(duì)自己的理念更加深信不疑：成功可以帶來(lái)快樂(lè)，過(guò)去所受的種種苦痛，都是值得的?！翱删驮谀翘焱砩?，睡前我坐在床上，試著再回味一下無(wú)限的快感?？墒峭蝗婚g，那種勝利的感覺(jué)，那種夢(mèng)想成真的喜悅，所有的快樂(lè)，都消失得無(wú)影無(wú)蹤。我的內(nèi)心，忽然又變得很空虛，只有迷惘和恐懼。淚水涌出，不再是喜極而泣，而是傷心難過(guò)。在如此順意的情

7、況下，尚不能感到幸福幸福的話，那我將到何處，去尋找我人生的幸福幸福？”他極力讓自己鎮(zhèn)定，并告訴自己這只是暫時(shí)的神經(jīng)過(guò)敏。但在接下來(lái)的日子里，他仍沒(méi)有找回快樂(lè)；相反，內(nèi)心的空虛感越來(lái)越重。慢慢地他發(fā)現(xiàn)：勝利，并沒(méi)為他帶來(lái)任何幸福幸福，他所依賴(lài)的邏輯徹底被打破?！皬哪菚r(shí)起，我開(kāi)始對(duì)一個(gè)問(wèn)題非常著迷：如何才能得到真正的幸福幸福？”本沙哈爾注意觀察周?chē)娜?，誰(shuí)看起來(lái)幸福幸福，他就向誰(shuí)請(qǐng)教。他讀有關(guān)幸福幸福的書(shū)，從亞里士多德到孔子，從古代哲學(xué)到現(xiàn)

8、代心理學(xué)，從學(xué)術(shù)研究到自助書(shū)籍等等。最后他決定去大學(xué)主修哲學(xué)和心理學(xué)。他的幸福幸福觀，逐漸清晰起來(lái)：幸福幸福，應(yīng)該是快樂(lè)與意義的結(jié)合?！耙粋€(gè)幸福幸福的人，必須有一個(gè)明確的、可以帶來(lái)快樂(lè)和意義的目標(biāo)，然后努力地去追求。真正快樂(lè)的人，會(huì)在自己覺(jué)得有意義的生活方式里，享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴?！北旧彻柧谷粡臐h堡里，總結(jié)出了4種人生模式。當(dāng)年，為了準(zhǔn)備重要賽事，除了苦練外，他須嚴(yán)格節(jié)制飲食。開(kāi)賽前一個(gè)月，只能吃最瘦的肉類(lèi)，全麥的碳水化合物，以及新鮮蔬

9、菜和水果。他曾暗中發(fā)誓，一旦賽事完了，一定要大吃兩天“垃圾食品”。比賽一結(jié)束，他干的第一件事，就是奔到自己喜愛(ài)的漢堡店，一口氣買(mǎi)下4只漢堡。當(dāng)他急不可待地撕開(kāi)紙包，把漢堡放在嘴邊的剎那，卻停住了。因?yàn)樗庾R(shí)到，上個(gè)月，因?yàn)榻】档娘嬍常约后w能充沛。如果享受了眼前漢堡的美味，很可能會(huì)后悔，并影響自己的健康。望著眼前的漢堡，他突然發(fā)現(xiàn)，它們每一種都有自己獨(dú)特的風(fēng)味，可以說(shuō)，代表著4種不同的人生模式。第一種漢堡，就是他最先抓起的那只，口味誘人

10、，但卻是標(biāo)準(zhǔn)的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快樂(lè)，但同時(shí)也埋下未來(lái)的痛苦。用它比喻人生，就是及時(shí)享樂(lè)，出賣(mài)未來(lái)幸福幸福的人生，即“享樂(lè)主義型”；第二種漢堡，口味很差，里邊全是蔬菜和有機(jī)食物，吃了可以使人日后更健康，但會(huì)吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福幸福，為的是追求未來(lái)的目標(biāo)，他稱(chēng)之為“忙碌奔波型”；第三種漢堡，是最糟糕的，既不美味，吃了還會(huì)影響日后的健康。與此相似的人，對(duì)生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不對(duì)未來(lái)抱期許，是“虛