小常識(shí)——你用得著的

1、A、美容、瘦身類、美容、瘦身類1、長(zhǎng)期扎馬尾易致斑禿或脫發(fā)：梳辮子扎得過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。專家建議女性要少扎馬尾，換各種發(fā)型；2、瘦腿全攻略：海苔含豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質(zhì)和纖維素，可促進(jìn)代謝排水，纖細(xì)美腿；3、去除黑頭：把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，涂抹在鼻子上，按摩幾分鐘，一周兩次，可去除黑頭；4、秀發(fā)修護(hù)：洗發(fā)后將橄欖油涂于頭發(fā)用發(fā)套包住，停留20分鐘左右沖洗，可修復(fù)受損的頭發(fā)鱗片；5、最新瘦腰食譜：赤小豆粥。將赤小豆、

2、粳米洗凈、入鍋，加清水煮至米爛成粥，作早晚餐食用；6、餐前飲黑豆奶可減肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效預(yù)防癌癥和肥胖；7、唇部護(hù)理：嘴唇翹皮時(shí)用熱蒸汽毛巾敷一遍，可把小翹皮和細(xì)小皺紋整理好；8、打理蓬松卷發(fā)：選用含杏仁油的護(hù)理液，因?yàn)樾尤示A更易滲透到受損發(fā)絲中，從發(fā)絲內(nèi)部進(jìn)行修補(bǔ)；9、秋季護(hù)膚：善待雙足，經(jīng)常用茶樹(shù)油浸泡雙腳，不但可以殺菌，還可促進(jìn)血液循環(huán)，軟化角質(zhì)；10、香水物語(yǔ)：體溫高的部位，抹香水的效果比較

3、好，香氣向上升，香水涂在下半身更能獲得理想的效果；11、肌膚去痘?。河谜渲榉奂舆m量雞蛋清攪成糊狀，敷臉15分鐘，長(zhǎng)期使用可淡化痘印、光滑肌膚；12、吃瘦你的下半身：香蕉含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚；13、肌膚控油：急救法，用涼水或冰箱里的冰可樂(lè)冰一下臉部，毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍；14、肌膚控油：飲食方面，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素B6可減少皮脂的分泌，平時(shí)宜多吃些水果、蔬菜和魚(yú)類；15、雞蛋美容：蛋清加5滴檸檬汁

4、調(diào)勻，敷面20分鐘后洗凈，潤(rùn)白皮膚、減淡雀斑色素，尤適油性皮膚；水洗凈，可去除黑頭。31、頸部護(hù)理：噴香水時(shí)，不宜將香水直接噴于頸部，香水揮發(fā)時(shí)會(huì)帶走皮膚里的水份，造成肌膚干燥。32、面膜可以天天使用嗎？保濕面膜基本上可以天天敷，具有深層清潔的面膜一周一般敷兩次。33、改善膚色：針對(duì)暗沉膚色，吃VB可控制皮脂分泌，吃富含VC的水果和蔬菜可減少黑色素等。34、內(nèi)服外敷，蜂蜜療法可對(duì)付青春豆：內(nèi)服時(shí)用溫水沖調(diào)，每日3次以上，外敷可用蜂蜜涂在

5、痘瘡上。35、瘦身食品：紫菜蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排走身體內(nèi)廢物及積聚的水分，從而有瘦腿之效。36、芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果：芒果含豐富的胡蘿卜素和酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，緩解皺紋出現(xiàn)。37、冬季暖身美容：白鴿紅棗飯。燜米飯至水將要干時(shí)，將腌制的鴿肉、紅棗鋪于飯面，蓋嚴(yán)慢火燜至熟。38、緊致肌膚：將1個(gè)雞蛋里加入半個(gè)檸檬汁、適量橄欖油攪均，每周敷臉1次，可緊致肌膚、細(xì)致毛孔。39、改善膚色：將同量的紅茶和紅糖煲煎，待涼后敷面，每

6、日敷面一次，一個(gè)月后面部肌膚可滋潤(rùn)白皙。40、健康減脂食譜：睡覺(jué)前喝一小杯紅酒（100毫升），再配食一片50克奶酪，可以提脂肪代謝率。41、唇部護(hù)理：維生素E有助于皮膚更生，睡前用維生素E膠囊涂在唇上，第二天唇部會(huì)如水般滋潤(rùn)。42、修復(fù)熬夜肌膚：睡前用維生素D膠囊的粘液對(duì)皮膚進(jìn)行涂敷及按摩，可讓肌膚光滑細(xì)膩。43、瘦臉美食：含有豐富鉀的納豆是時(shí)下最流行的瘦臉美食，納豆是日本人健康、長(zhǎng)壽的食品之一。44、消斑美食：經(jīng)常食用大米和黃瓜做成的