感冒發(fā)燒盲目喝水會致命 該如何喝水

1、感冒發(fā)燒盲目喝水會致命該如何喝水導(dǎo)語：導(dǎo)語：每年的冬季，都是感冒的高發(fā)季節(jié)，只要我們一不小心，就會被病菌趁虛而入。頭痛、鼻塞、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等感冒癥狀，往往會影響我們的工作、生活?！案忻皶r要多喝水才能好的快?！泵慨?dāng)感冒時，我們都會聽到身邊人這樣建議。那么，多喝水的做法究竟對不對呢？感冒時盲目喝水會造成脫水感冒時盲目喝水會造成脫水帶著這個問題，我們走訪了流行病學(xué)專家，專家卻指出“感冒時要多喝水”這種講法不夠準(zhǔn)確。一般認(rèn)為，感冒是由于病

2、毒感染或繼發(fā)細(xì)菌感染引起的，多喝水可以間接起到排除體內(nèi)毒素的作用。可是，澳大利亞研究人員在分析了半個世紀(jì)以來患呼吸道感染的病人對水分吸收的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，不少病例在飲用大量純水后，不僅沒有加速康復(fù)，還引起身體其它功能的紊亂。感冒時多喝水反而不好，這究竟是為什么呢？流行病學(xué)專家指出，感冒時，如果盲目喝水，反而會造成身體脫水！因?yàn)楦忻皶r，人體會通過發(fā)燒來對抗病毒，這個過程會使體內(nèi)水分大量流失，同時也會帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。這時，如果只是大量補(bǔ)

3、充純水，會令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡，當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降過多，人體會出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等情況。這時，大腦會自動發(fā)出信號，通過尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達(dá)到體內(nèi)電解濃度平衡的需要，這就是醫(yī)學(xué)上所謂的“自發(fā)性脫水”。感冒時正確的喝水方法感冒時正確的喝水方法對此，專家建議：感冒時身體需要補(bǔ)充有效的水分，在喝水的同時，還要重視補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，才能幫助緩解感冒癥狀。專家為我們提供了家庭自制電解質(zhì)水的配方，當(dāng)?shù)昧烁忻皶r，可以按

4、照20克白糖，3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自制電解質(zhì)水飲用。如果覺得配方太麻煩，也可以直接飲用瓶裝電解質(zhì)飲料來代替，效果更好。比如很多人都會在超市、便利店里購買寶礦力水特，其實(shí)就是一種電解質(zhì)飲料。它的成分經(jīng)過專業(yè)配比，與人體的體液成分十分接近，很多醫(yī)學(xué)專家親三忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。四忌多食蜂蜜：發(fā)燒

5、期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。五忌多食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。六忌強(qiáng)迫進(jìn)食：有些孩子發(fā)燒時，家長往往認(rèn)為發(fā)燒消耗營養(yǎng)，不吃東西那就更不行了。于是，他們強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，有的還拼命給孩子吃高營養(yǎng)食物。其實(shí)，這種做法適得其反，不僅不能促進(jìn)食欲，而且還會