桃園小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案

1、香城鎮(zhèn)桃園小學(xué)乒乓球社團(tuán)香城鎮(zhèn)桃園小學(xué)乒乓球社團(tuán)分間6.腹背運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)基本部分70分鐘一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)（一）握拍方法1.橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見(jiàn)面時(shí)握手一樣，中指、無(wú)名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如圖）2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個(gè)鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍13的上端（右圖）（二）站

2、位和準(zhǔn)備姿勢(shì)站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類(lèi)型來(lái)確定，一般是站在中間偏左、離臺(tái)3050厘米的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形2.練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)注：下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同一、握拍、站位教法：︱1）教師示