曹廟小學田徑社團活動方案

1、曹廟小學田徑社團活動方案曹廟小學田徑社團活動方案一、指導思想:學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面也是社會主義精神文明的重要內容。參加各部門組織的體育比賽是學校體育工作的一個組成部分。隨著學校各項工作正常有序的開展校運動隊在校領導、全體教師及各家長的關心和支持下正式成立。二、基本情況:學校田徑運動隊處于初創(chuàng)階段競技水平、基本功不相同而且身體素質并不突出理論知識缺乏訓練時間少因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學生積極性高具有吃苦耐勞、

2、敢打敢拼的精神。在校領導的重視與關懷下上下齊心協(xié)力培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。三、訓練次數與時間:訓練時間為每周五下午15:40分開始每次1個小時1、各專項要求每三周一次的計時跑。2、學生按自己的專項每月進行一次考核。3、每一個月底進行一次高要求的考核。四、訓練要求:1、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏安排等要求多種變化各種練習手段盡量與游戲活動相結合以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。2、訓練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。3、各種練習中培養(yǎng)學

3、生合理的用力順序爆發(fā)用力等。3、參加縣小學田徑比賽九、具體訓練內容:1、柔韌性的練習:(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。2、協(xié)調性練習:(1)各種徒手操行進操練習。(2)各種技巧練習。3、速度、靈敏練習:(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑3040米。(4)各種快速反應練習。(5)30米、6