30list艾賓浩斯記憶遺忘曲線單詞記憶時間表

1、艾賓浩斯記憶曲線背單詞艾賓浩斯記憶曲線背單詞一、復(fù)習(xí)點的確定（根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線制定）：1第一個記憶周期：5分鐘2第二個記憶周期：30分鐘3第三個記憶周期：12小時4第四個記憶周期：1天5第五個記憶周期：2天6第六個記憶周期：4天7第七個記憶周期：7天8第八個記憶周期：15天二、背誦方法：1初記單詞時需要記憶的內(nèi)容：a)單詞外觀，b）單詞的中文釋義，c）單詞的記憶法2每個list的具體背誦過程（每個list按12頁，每頁10個單詞計）

2、：a)背完一頁（大約5分鐘），立即返回該頁第一個單詞開始復(fù)習(xí)（大約幾十秒）b)按上面方法背完1～6頁（大約在30分鐘），回到第1頁開始復(fù)習(xí)（兩三分鐘）c)按上面同樣方法背完7～12頁，一個list結(jié)束d)相當(dāng)于每個list被分為12個小的單元，每個小的單元自成一個復(fù)習(xí)系統(tǒng)；每6個小單元組成一個大單元，2個大單元各自成為一個復(fù)習(xí)系統(tǒng)。背一個list總共需要一小時左右的時間。3復(fù)習(xí)過程：a)復(fù)習(xí)方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍

3、下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。b)復(fù)習(xí)一個list所需的時間為20分鐘以內(nèi)c)當(dāng)天的list最好在中午之前背完，大約12小時之后（最好睡覺前）復(fù)習(xí)當(dāng)天所背的listd)在其后的1，2，4，7，15天后分別復(fù)習(xí)當(dāng)日所背的list4注意事項：a)每天連續(xù)背誦2個list，并完成復(fù)習(xí)任務(wù)b)復(fù)習(xí)永遠比記新詞重要，要反復(fù)高頻率的復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)，再復(fù)習(xí)；c)一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之后每天都要花大約1小時復(fù)習(xí)；第18天5月20日li

4、st78list2122list2930第19天5月21日list910list2324第20天5月22日list1112list2526第21天5月23日list1314list2728第22天5月24日list1516list2930第23天5月25日list1718第24天5月26日list1920第25天5月27日list2122第26天5月28日list2324第27天5月29日list2526第28天5月30日list272