2019年學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目操作方法

1、12019年學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目操作方法年學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目操作方法一、身高一、身高1、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生身高，與體重測(cè)試相配合，評(píng)定學(xué)生的身體勻稱度，評(píng)價(jià)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育及營(yíng)養(yǎng)狀況的水平。2、場(chǎng)地器材身高測(cè)量計(jì)。3、測(cè)試方法受試者赤足，立正姿勢(shì)站在身高計(jì)的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開約成60度角）。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。成績(jī)以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。測(cè)試

2、誤差不得超過(guò)0.5厘米。4、注意事項(xiàng)（1）身高計(jì)應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。（2）嚴(yán)格掌握“三點(diǎn)靠立柱”、“兩點(diǎn)呈水平”的測(cè)量姿勢(shì)要求。（3）水平壓板與頭部接觸時(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)結(jié)要放開，飾物要取下。（4）測(cè)量身高前，受試者不應(yīng)進(jìn)行體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。二、體重二、體重1、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生的體重，與身高測(cè)試相結(jié)合，評(píng)定學(xué)生的身體勻稱，評(píng)價(jià)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的水平及營(yíng)養(yǎng)狀況。2、場(chǎng)地器材杠桿秤或電子體重計(jì)。3、測(cè)試方法測(cè)試時(shí)，杠桿

3、應(yīng)放在平坦地面上，受試者赤足，男性受試者身著短褲，女性受試者身著短褲、短袖衫，站在稱臺(tái)中央。讀數(shù)以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。測(cè)試誤差不得超過(guò)0.1千克。4、注意事項(xiàng)（1）測(cè)試體重前，受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。（2）受試者站在稱臺(tái)中央，上下動(dòng)作要輕。定期校對(duì)儀器。三、肺活量三、肺活量1、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生的肺通氣功能。2、場(chǎng)地器材3到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)

4、位，如10.11秒讀成10.2秒，并記錄。4、注意事項(xiàng)（1）受試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。（2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要立即召回重跑。（3）如遇風(fēng)時(shí)一律順風(fēng)跑。六、立定跳遠(yuǎn)六、立定跳遠(yuǎn)1、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生下肢肌肉爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。2、場(chǎng)地器材沙坑或土質(zhì)松軟的平地、丈量尺。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米、起跳地面要平坦，不得有凹坑。3、測(cè)試方法受試者兩腳自然分開站立，站在起跑線后，腳尖不

5、得踩線（最好用線繩做起跑線）。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后緣的垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績(jī)最好的一次。以厘米為單位，不計(jì)小數(shù)。4、注意事項(xiàng)（1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無(wú)效。三次試跳均無(wú)成績(jī)者，跳至取得成績(jī)?yōu)橹?。?）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測(cè)試。七、坐位體前屈七、坐位體前屈1、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的