健康教育專(zhuān)欄四個(gè)季度內(nèi)容底稿

1、1健康教育健康教育專(zhuān)欄專(zhuān)欄第一季度內(nèi)容底稿第一季度內(nèi)容底稿【疾病預(yù)防】春季防病知識(shí)春天來(lái)了，天暖、花開(kāi)、葉綠、景美，人們的心情也自然格外的舒暢。但春季冷暖空氣交匯頻繁，天氣多變忽冷忽熱，適宜多種病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保養(yǎng)，很容易患上傳染病尤其是呼吸道傳染病和腸道傳染病。因此，同學(xué)們要增強(qiáng)自我防范意識(shí)，既不要盲目恐慌，又不能掉以輕心，要注意采取積極預(yù)防、綜合控制的措施，御病原于身體之外。1、要注意適度開(kāi)窗換氣

2、。隨著氣溫的逐步升高，要注意保持室內(nèi)溫度的相對(duì)恒定。早晨要注意開(kāi)窗換氣，吐故納新，經(jīng)常保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔、空氣新鮮。2、要注意適時(shí)增減衣服。春天的天氣乍冷乍熱，變化多端。同時(shí)，人體抵抗力也處于低下的狀態(tài)。因此，一定要隨著氣溫的變化，隨時(shí)增減衣服，預(yù)防感冒的發(fā)生。3、要經(jīng)常參加戶外活動(dòng)。春天是同學(xué)們進(jìn)行戶外活動(dòng)的最佳季節(jié)，要抓住春光明媚的大好時(shí)機(jī)，參加一些力所能及的戶外活動(dòng)。4、要保持日常生活規(guī)律。要保持正常的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免

3、過(guò)度勞累，處事不要過(guò)激，應(yīng)做到心胸開(kāi)闊，心平氣和，情緒樂(lè)觀，以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。5、要避免多去公共場(chǎng)所。公共場(chǎng)所人多嘈雜，空氣污濁，是傳染病流行的重要場(chǎng)所?；加泻粑纻魅静『湍c道傳染病的人，要自覺(jué)不3健康教育健康教育專(zhuān)欄專(zhuān)欄第二季度內(nèi)容底稿第二季度內(nèi)容底稿【健康促進(jìn)】個(gè)體健康行為：（1）飯前便后洗手，一人一巾。（2）每天早晚刷牙，一人一刷。（3）定期洗澡、理發(fā)、剪指甲。（4）服裝整潔。（5）勤曬被褥。（6）講衛(wèi)生、講公德，如不亂扔亂倒

4、、不隨地吐痰等。（7）不吸煙、不酗酒。（8）每天進(jìn)行一次鍛煉。（9）按時(shí)讓孩子參加計(jì)劃免疫。（10）主動(dòng)學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)。（11）三管六不：管口（不隨地吐痰、不說(shuō)臟話），管手（不亂扔垃圾、不亂涂亂畫(huà)），管腳（不踐踏草坪、不亂穿公路）。吃碘鹽不能預(yù)防放射性碘攝入碘鹽中碘的存在形式是碘酸鉀（KIO3），在人體胃腸道和血液中轉(zhuǎn)換成碘離子被甲狀腺吸收利用，我國(guó)規(guī)定碘鹽的碘含量為30毫克千克。按人均每天食用10克碘鹽計(jì)算，可獲得0.3毫克碘。而碘片碘