想長壽%2b按摩六大“特效保健穴”

1、想長壽想長壽按摩六大按摩六大“特效保健穴特效保健穴”在缺醫(yī)少藥的古代，人平均壽命很低。往往現(xiàn)在看來很小的疾病，在那時就足以奪去成千上萬人的性命?？墒枪糯尼t(yī)生，卻常?？梢阅暧夤畔?，這是為什么呢？除了保持恬淡樂觀的生活態(tài)度以外，自我保健是必不可少的。在這里，我們將古人總結(jié)出的六個“特效保健穴”的自我按摩方法教給大家。防便秘：按摩兩個穴位內(nèi)關(guān)穴：心臟的保護傘內(nèi)關(guān)穴：心臟的保護傘適宜癥狀：絕大多數(shù)心臟疾患，如風濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛

2、、心律不齊等。尤其對預(yù)防心梗發(fā)作具有最突出的效果。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴，它自古就是中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴。幾乎所有與心臟異常有關(guān)的癥狀均可使用。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌面的下段，曲澤穴與大陵穴的連線上，大陵穴(腕橫紋)上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間（圖①）。用另一只手的拇指按揉內(nèi)關(guān)穴，不論時間地點，隨時可做，以感覺酸脹為度，常常按揉時會感到一種莫名的刺激感沿著前臂內(nèi)側(cè)傳至心臟，此為較好的刺激效果，但注意適可而止不要用力過度。除此

3、之外，還可以用三指拿捏法拿捏內(nèi)關(guān)穴處的表皮（圖②）。堅持操作一個月后，患者就可以感到呼吸憋悶、心煩心悸等感覺明顯減輕或消失了。足三里穴：效如參茸的滋補品足三里穴：效如參茸的滋補品適宜癥狀：一切虛損性疾病，如治療營養(yǎng)不良引起的貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強壯身體，延年益壽的良穴。足三里穴是足陽明胃經(jīng)的“合”穴，為強壯及保健的要穴。具有扶正培元，調(diào)理陰陽，健脾和胃，通經(jīng)活絡(luò)之功。足三里穴位于小腿前外側(cè)面的上部，犢鼻穴下3寸

4、，距脛骨前緣1橫指(中指)處（圖⑤）。用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉（圖⑥），也可以用艾條灸。因為小腿部皮膚較厚，力量可以適當大些。但用力時不可以憋氣，否則容易引起血壓上升。操作不限時間和場地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。按摩美白穴增添白嫩合谷穴：抗擊疼痛的自然療法合谷穴：抗擊疼痛的自然療法適宜癥狀：各種疼痛，無論外傷還是內(nèi)科疾病引起的疼痛，均有良好的鎮(zhèn)痛作用，尤擅緩解晚期癌癥病人的惡性痛。此外，還可以治療頭暈、惡心等各種異