揉腹破肝郁法

1、揉腹破肝郁法揉腹破肝郁法第一，先開(kāi)帶脈。帶脈是人體經(jīng)脈當(dāng)中唯一橫向的經(jīng)脈，它是約束十二經(jīng)脈的，就像一個(gè)皮筋一樣，它緊，十二經(jīng)脈就緊；它松懈，十二經(jīng)脈就無(wú)拘束和懈怠，所以，把帶脈開(kāi)合弄好對(duì)人體很關(guān)鍵。所以，在揉腹前先開(kāi)帶脈，就是把左手放在肚臍，右手放在后腰，沿著腰帶一圈來(lái)回按摩腰36下即可。雙手摩熱之后，還可捂住腰眼，因?yàn)楦文I同源，護(hù)腎就是護(hù)肝。第二，揉腹。破郁法就是揉腹，揉腹破郁法的關(guān)鍵是先瀉后補(bǔ)，通過(guò)揉腹達(dá)到通暢經(jīng)脈的目的。如何揉是有

2、講究的，不能亂揉。中醫(yī)認(rèn)為，逆時(shí)針揉為瀉法，順時(shí)針揉為補(bǔ)法。我們?cè)谌嗟臅r(shí)候，先逆時(shí)針地去揉，把手掌心的勞宮穴對(duì)著自己的肚臍，女子右手在下，左手在上，男子反之，盡量大面積地揉腹，最好能揉到肝區(qū)的部分（肝在右肋骨下面），逆時(shí)針揉完了再順時(shí)針揉。我們要每天都能堅(jiān)持這么揉，而且傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為應(yīng)該以36為基數(shù)，每次揉的次數(shù)是36的倍數(shù)就可以了，揉的時(shí)間可自己掌握。破郁法最重要的原則是晚上睡覺(jué)前要揉，每天早晨起床的時(shí)候最好也能夠揉腹，這樣對(duì)人體會(huì)有