戶外活動(dòng)計(jì)劃書--參考1

1、戶外活動(dòng)計(jì)劃書本溪大石湖踏春之旅(體育旅游專業(yè)野外生存選修課程)一、風(fēng)景指數(shù)★★二、活動(dòng)強(qiáng)度:三、體力消耗四、線路難度五、課程目標(biāo)1.大團(tuán)隊(duì)意識(shí)、小團(tuán)隊(duì)管理。2.磨.煉意志，實(shí)現(xiàn)個(gè)人突破。3.掌握有效溝通與有效執(zhí)行。六、活動(dòng)要求學(xué)員背負(fù)各自的裝備，合力共進(jìn)，克服困難，共同完成行程。此項(xiàng)野外活動(dòng)，在磨煉個(gè)人意志、提升耐力、增強(qiáng)自信心的同時(shí)，使參與者切身感受到大團(tuán)隊(duì)的意識(shí)與小團(tuán)隊(duì)的管理模式，有效溝通與有效執(zhí)行在團(tuán)隊(duì)行動(dòng)活動(dòng)中的重要性。七、實(shí)

2、施細(xì)則1.地點(diǎn)介紹:2.日程安排：(1)第一天:早晨7點(diǎn)從學(xué)?；@球館出發(fā)，經(jīng)過(guò)3個(gè)多小時(shí)的行程，中午到達(dá)大石湖溝口，背包進(jìn)山。途中在駱駝峰下簡(jiǎn)單午餐，下午沿清澈的溪流進(jìn)山、。一路風(fēng)景，一路歡歌，3個(gè)多小時(shí)后到達(dá)一號(hào)營(yíng)地(“五七干?！迸f址)，卸下包后簡(jiǎn)單休息，宿營(yíng)，開展游戲。(2)第二天早飯后，收拾營(yíng)地，原路出山，在溝口開展巖降。出山后在農(nóng)家午餐。餐后返程。3.裝備(1)學(xué)校提供的裝備：背包、睡袋、防潮墊、帳篷、巖降裝備、營(yíng)燈、GPS、繩

3、索、扁帶、爐頭、套鍋、應(yīng)急藥品、急救包、對(duì)講機(jī)、營(yíng)鍬、開山刀、氣罐、野炊用具。(2)個(gè)人準(zhǔn)備:個(gè)人衛(wèi)生用品、洗漱用品、沖鋒衣、沖鋒褲或運(yùn)動(dòng)服裝、保暖衣物、備用內(nèi)衣、手套、帽子、護(hù)目鏡或太陽(yáng)鏡、寬大的垃圾袋、個(gè)人餐具、個(gè)人飲用水，另外自己準(zhǔn)備3餐(早、午、晚)。4.食品計(jì)劃:(1)戶外食品配給采購(gòu)原則:遵循衛(wèi)生、足量、營(yíng)養(yǎng)、方便食用、方便運(yùn)輸與保存、產(chǎn)生垃圾少、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的原則。(2)戶外食品科學(xué)配備原則:早、.午、晚三餐分別20%、50%

4、、30%。(3)按人體每天消耗的能量與熱量(60%65%來(lái)自碳水化合物，20%25%來(lái)自蛋篝火晚會(huì)1.內(nèi)容:當(dāng)夜幕來(lái)臨，讓我們圍坐在一起，開始我們的零距離溝通晚會(huì)，其中包含多項(xiàng)趣味游戲。(1)夢(mèng)想劇場(chǎng):提供小品題目和立意，以小組為單位進(jìn)行企劃、導(dǎo)演、彩排，最終在限定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行小品表演，是整個(gè)晚會(huì)的亮點(diǎn)。這個(gè)游戲可增強(qiáng)整體團(tuán)隊(duì)的觀念，加深成員間的相互了解。(2)小組節(jié)目競(jìng)賽：歌曲、笑話、京劇、舞蹈、詩(shī)詞等。(3)緝拿兇手或心靈速遞：發(fā)揮每