名詞解釋投射與認(rèn)同

1、名詞解釋：投射與認(rèn)同我們常說，一個(gè)人怎么對(duì)待別人，其實(shí)是這個(gè)人的內(nèi)心的反映。這個(gè)道理，套用一個(gè)心理學(xué)術(shù)語(yǔ)，就是投射。更細(xì)致的解釋是，一個(gè)人的外部的人際關(guān)系其實(shí)就是他的內(nèi)心關(guān)系向外的展現(xiàn)。譬如，假若一個(gè)人的內(nèi)在的關(guān)系模式是“挑剔的內(nèi)在的父母”與“被挑剔的內(nèi)在的小孩”。那么，這個(gè)人的現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系，要么是他瞧不起別人，要么是他甘于被別人瞧不起。面對(duì)這樣的人，我們就要明白，他挑剔你，其實(shí)并非是你的錯(cuò)，而是他自己的問題。他是把自己內(nèi)心的東西投射

2、到你身上了。不過，接不接受他的投射，就是你的問題了。在一個(gè)心理學(xué)論壇上，23的女孩阿娜寫道：“很多人都擺出一副長(zhǎng)者的姿態(tài)來教訓(xùn)我這個(gè)沒事找事、頑固不化、不懂事的小孩子?！边@些擺出長(zhǎng)者姿態(tài)的人來教訓(xùn)她，可以理解為，他們正在向她投射他們的一些東西。一般而言，他們投射給她的，就是他們的“被挑剔的內(nèi)在的小孩”。因?yàn)檫@些教訓(xùn)，阿娜很容易受到影響。別說教訓(xùn)了，甚至“一旦別人有一點(diǎn)表示出不滿，我就有天塌下來的感覺”。也就是說，這些人對(duì)她的投射，都成功

3、了，都嚴(yán)重影響到了她。按照心理學(xué)的說法，就是她認(rèn)同了這些人投射給她的“被挑剔的內(nèi)在的小孩”。那些人向她投射，是他們的事，而她認(rèn)同這些投射，就是她自己的事。她為什么這么容易認(rèn)同這些投射，這么容易受到他們的影響呢？原來，她的父母一直就是這樣對(duì)她的，他們幾乎從來不夸她，而只是一味地挑剔她指責(zé)她甚至羞辱她。由此，她的內(nèi)在的關(guān)系模式就是“挑剔的內(nèi)在的父母”和“被挑剔的內(nèi)在的小孩”。別人之所以那么容易把他們的“被挑剔的內(nèi)在的小孩”投射到她的頭上，是

4、因?yàn)樗膬?nèi)心中首先有了一個(gè)“被挑剔的內(nèi)在的小孩”。這種互動(dòng)模式令阿娜非常痛苦，她渴望擺脫這種痛苦。那么，她可以給自己的心靈多一雙眼睛，當(dāng)別人再次動(dòng)輒指責(zé)她時(shí)，她可以告訴自己，這些人其對(duì)我們?cè)斐珊艽蟮挠绊懀钗覀儍?nèi)在的關(guān)系模式向糟糕的方向發(fā)展。若想少受到那些殘酷的過客的不良影響，我們須養(yǎng)成一個(gè)意識(shí)：在關(guān)系中受傷的時(shí)候，適當(dāng)從關(guān)系中跳出來一下，用那雙旁觀的心靈之眼審視一下，究竟發(fā)生了什么。若有了這樣一雙心靈之眼，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多詞匯都需要重構(gòu)

5、。譬如自愛，在上周的文章中，我已講到，所謂的自愛，如果從內(nèi)在的關(guān)系模式去看，其實(shí)就是“內(nèi)在的父母”愛“內(nèi)在的小孩”。同樣，我們可以此類推，自信，其實(shí)就是“內(nèi)在的父母”贊賞“內(nèi)在的小孩”，而自立，就是“內(nèi)在的父母”尊重“內(nèi)在的小孩”的獨(dú)立空間……這就可以得出一個(gè)結(jié)論，我們與自己的關(guān)系，也是無比重要的關(guān)系。很多人會(huì)說，接受自己，愛自己。但是，假若“內(nèi)在的父母”與“內(nèi)在的小孩”沖突性恨強(qiáng)的話，這是并不容易做到的。所以，過于挑剔的父母，很難讓自

6、己的孩子學(xué)會(huì)自愛。當(dāng)然，做不到也是因?yàn)?，我們常以為，自愛與自信是自己的事，只要自己努力去嘗試就可以逐漸做到了，我們很少?gòu)年P(guān)系的角度去審視這一點(diǎn)。我們不僅要從內(nèi)在關(guān)系的角度上看自己，也要學(xué)會(huì)從內(nèi)在關(guān)系的角度上去看別人。假若我們學(xué)會(huì)這一點(diǎn)，我們就會(huì)明白，這世界上到處是假自信、假自愛和假自尊。因?yàn)?，有太多看似自信自愛的人，?huì)給周圍的人帶來極大的痛苦，這其實(shí)暴露出了一個(gè)秘密，他們的強(qiáng)大的自我是偽裝的，他們必須要把自己的強(qiáng)大建立在別人的弱小之上。

7、他們內(nèi)在的關(guān)系模式中，有一極——通常是“內(nèi)在的父母”——過于強(qiáng)大，而另一極——通常是“內(nèi)在的小孩”——過于弱小，這種非常不和諧的內(nèi)在關(guān)系模式給他們帶來很大的沖突，令他們很不舒服。于是，他們會(huì)盡可能地向“內(nèi)在的父母”認(rèn)同，而將“內(nèi)在的小孩”盡可能地投射到別人身上。由此，這些貌似強(qiáng)大的人，對(duì)周圍人而言，其實(shí)是地獄。心理醫(yī)生切忌陷入投射認(rèn)同的陷阱意識(shí)到對(duì)方的投射，但是不認(rèn)同，這一點(diǎn)在心理咨詢中也非常重要。所有的來訪者，都勢(shì)必會(huì)在心理咨詢室中大