初三中考考前動員講話_第1頁
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1、中考準(zhǔn)備中考準(zhǔn)備1等待發(fā)卷時做深呼吸2提早15分鐘進(jìn)入考場,坐在座位上,文具擺好,盡快進(jìn)入角色。如果考生心理高度緊張,不妨做做深呼吸,時間約為1分鐘。3拿到考卷后先瀏覽一遍4拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題,考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號、考試號,再對試卷作整體觀察,看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯誤、卷面是否清晰完整,同時聽好監(jiān)考老師的要求(有時監(jiān)考老師還會宣讀更正錯誤試題)。然后整體認(rèn)讀試卷,弄清楚試卷分

2、幾個部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等,對全卷做整體把握,做到心中有數(shù),以便靈活解答各題。5時間不夠先答會答的6發(fā)現(xiàn)時間來不及時,往往還剩一兩道甚至兩三道大題目,這時最忌諱的是按順序在一道題目上花大量的時間去思考。最佳做法應(yīng)該是:每道題目中,將你一下子就能做出來的部分先答出來,這樣花時間少,而且閱卷老師是按步驟給分,你會在很短的時間內(nèi)得比較多的分;如果做完這些還有時間,再依次做相對容易的題目;倘若剩下的都是做不出的題目,要學(xué)會放棄,將

3、剩下的時間用來檢查,將更有利于得分。7有時間細(xì)心檢查一遍8考試時間有多余時,考生應(yīng)按照試卷的頁碼、題目的順序逐條細(xì)心檢查,檢查有沒有將題目遺漏以致沒有做;檢查題干的要求有沒有看錯等等。對于一些自己第一遍答題時不是太有把握的題目,再從其他角度考慮一下,看看答案是不是與原來一樣,以求得思維的縝密。答題卡也要認(rèn)真檢查,試卷上一共是多少題目,答題卡上有多少題目,有沒有漏填或者重復(fù)填的現(xiàn)象,答題卡上填圖的答案與試卷上的是不是完全一致,等等。這樣逐

4、條仔細(xì)地反復(fù)檢查,才會讓遺憾少一些。9準(zhǔn)考證丟失可補(bǔ)辦一旦遇上準(zhǔn)考證丟失這種狀況,可以一邊通知家長盡快尋找證件送達(dá)考場,一邊向帶隊老師反映,由帶隊老師向考場辦公室說明,并在下一場考試前補(bǔ)回證件。如果是遺失身份證,可以考慮出示戶口簿。10考生如果發(fā)現(xiàn)忘帶或少帶文具,可就近購買新的文具,或向同一考場認(rèn)識的同學(xué)求助,也可請求監(jiān)考老師幫助。中考心理中考心理初三學(xué)生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的人生選擇。面對新的挑戰(zhàn),何去何從,這對于涉世未深的初三

5、學(xué)生來說,實(shí)在是個難題。家長對子女過高的期望、社會的多元化價值取向,也使得初三學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突和壓力。初三學(xué)生的心理健康教育需要家長、教師和社會的共同關(guān)注。心理健康教育要始終貫穿一條主線:培養(yǎng)自信→勇于進(jìn)取→不怕挫折→迎接挑戰(zhàn)→爭取成半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響,記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。5.最好不玩電腦和上網(wǎng)。玩電腦、上網(wǎng)容易上癮,容易在大腦形成優(yōu)勢興奮

6、灶,抑制已掌握知識的發(fā)揮。6.參加自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳,以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中考。7.注意飲食衛(wèi)生,防止胃腸疾病。按照平時的飲食習(xí)慣吃飯就可以,沒有必要加強(qiáng)營養(yǎng)去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂,影響情緒安定,不利于考試。8.調(diào)整睡眠。從現(xiàn)在開始就不要再“開夜車”了,根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十點(diǎn)或十一點(diǎn)。6月23日晚上切不可提前上床,否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡,使心緒煩躁不安,影響考試。9.心

7、平氣和,防止煩躁。不想考試后的事,不與人爭論問題,心平氣和地對待考前的一些事情??记坝行┚o張擔(dān)心在所難免,考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重,這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。10.增強(qiáng)信心。從現(xiàn)在開始不再做難題,不再做新的題目。強(qiáng)化自己已掌握的知識,增強(qiáng)信心,每一個人掌握知識的程度不一樣,中考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。臨考前這幾天,每天挺胸抬頭快步走,有助于增強(qiáng)信心,要相信自己

8、的力量,不要迷信。信心是中考成功的靈魂,只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。(二)考前遇到一些煩惱怎么辦?無他,針對不同問題對癥下藥。1.考前煩了怎么辦?(1)煩躁是自尊和上進(jìn)的表現(xiàn),但不能任由其泛濫。(2)調(diào)整預(yù)期目標(biāo),減輕心理負(fù)擔(dān)。(3)生活有規(guī)律,煩躁時要安排適當(dāng)?shù)姆e極的休息,但不要消極的躺著,更不要看電視、聽音樂等。(4)睡眠要充足。2.考前看不進(jìn)書怎么辦?(1)調(diào)整預(yù)期目標(biāo),減輕心理負(fù)擔(dān)。(2)按重要性的次序,排列

9、出一個合理有序的復(fù)習(xí)進(jìn)程。(3)干脆閉著眼想復(fù)習(xí)過的重點(diǎn)。3.臨考失眠怎么辦?(1)失眠并不真正影響考試的發(fā)揮。(2)不要過度夸大失眠所產(chǎn)生的消極影響,而是在考前解除思想包袱。(3)用手指頭在肚皮上默寫英語單詞。4.進(jìn)考場前該怎么做?(1)不要想著自己還有多少內(nèi)容還沒有復(fù)習(xí)。(2)不要一個人獨(dú)自呆在一邊。(3)可以高強(qiáng)度的運(yùn)動一兩分鐘,可以和同學(xué)們一起談笑,可以大聲地唱歌。因?yàn)殒覒蚩梢苑稚⒆⒁饬?,可以讓人心情愉快。?)除政史外不帶任何

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