考后心態(tài)調(diào)整主題班會

1、12班月考考試后主題班會,1.總結(jié)（學(xué)習(xí)、紀(jì)律）；2.分析總結(jié)月考,一、本班情況,,12精英風(fēng)采,2013年新豐一中高考成績,新豐一中文科重點14，理科重點29文科本科254，理科本科257文科?？?24，理科?？?122013年分?jǐn)?shù)線文科重點594，本科A線546，B線498專A430，專B300,對于剛剛結(jié)束的期中考試,不知道同學(xué)們的心情怎么樣？,是不是有的同學(xué)認(rèn)為自己考的還可以，心情不錯；但大多數(shù)同學(xué)還是認(rèn)為自己考的

2、不理想，比較傷心？,專家提醒：考試結(jié)束了，大家都有一種如釋重負(fù)的感覺。然而，此時的精神狀態(tài)仍然是不能忽視的，因為考試結(jié)束并不意味著心理壓力的自然消失。相反，隨之而來的對考試結(jié)果的獲知，會讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。因此，此時的心理調(diào)適，與考試之前以及考試之中同樣重要。,,這就是一種叫“周邊漂移錯覺”的視覺假象。 研究表明，不能察覺周邊漂移錯覺的情況在人群中的比例只有約5%。你所看到

3、的圖形轉(zhuǎn)動其實是正?，F(xiàn)象，跟壓力無關(guān)！,回頭想一下，拿到成績后的感受和剛剛考完的感受肯定是有差距的，其實，最了解你的人就是你自己?？荚嚥皇菫榱藙e人，是為了自己，對自己負(fù)責(zé)的前提下剖析一下我們的心情。相信在沒有作弊的前提下，考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種：1、不露聲色2、春風(fēng)得意3、懊惱不已4、傷心欲絕5、埋怨憤怒6、滿不在乎 看看你屬于哪一種？,下面，咱們共同來對這些心理現(xiàn)象進行分析：,1．“不露聲色”者 ：請大家想一想

4、這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：學(xué)得扎實，考得好。自信心強，勝不驕，敗不餒。有史以來，成績穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績。良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷鼓勵自己。,2．“春風(fēng)得意”者： 請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：考好后，往往會沾沾自喜，甚至?xí)晕掖祰u。這樣雖然能增加信心，但也會導(dǎo)致自滿自足，給以后的學(xué)習(xí)帶來浮躁，導(dǎo)致成績一上一下，不穩(wěn)定。 良藥苦口：我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個長期的任務(wù)，需要有

5、韌性，需要有高目標(biāo)，知道山外有山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。,3．“懊惱不已”者 ：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：每次考試之后都會對自己的失誤懺悔不已，不是說看錯題目，就是說計算失誤；不是說漏做了，就是說抄錯答案?？偸谴嬖谥鴥e幸心理。良藥苦口：我們要從平時的每次作業(yè)開始克服粗心大意的毛病，平時學(xué)習(xí)要認(rèn)真、扎實、細(xì)心和一絲不茍。,4．“傷心欲絕”者 ：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：對自

6、己認(rèn)識不夠準(zhǔn)確。考前往往盲目自信，準(zhǔn)備不足。所以考試的成績和自己的預(yù)料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實。良藥苦口：我們要認(rèn)真分析試卷，對自己有一個較為客觀的認(rèn)識。既要克服盲目自信的心理，又要正確認(rèn)識自己的能力，鼓起前進的勇氣。,5．“埋怨憤怒”者 ：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？考試后不檢查自己平時學(xué)習(xí)上存在的問題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復(fù)習(xí)到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨

7、老師改卷太嚴(yán)。甚至抱怨沒有作弊成功。 良藥苦口：我們要好好反省，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)是為什么？為誰學(xué)？學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的同學(xué)，要在學(xué)習(xí)方法加以改進。,“滿不在乎”者 ：請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？考試后，瞄一下分?jǐn)?shù)，試卷也不看一下，便揚長而去，表現(xiàn)的滿不在乎。 有的甚至破罐子破摔。我們應(yīng)該對自己負(fù)責(zé)，這種現(xiàn)象我們學(xué)?？峙聵O少，相信每一個同學(xué)都想考出好成績，實現(xiàn)自己的自我價值。,我們應(yīng)該怎么做呢？,其實，老師很理

8、解大家的心情。做學(xué)生真的好難，考試前為那個未知的結(jié)果緊張焦慮，考完以后也不輕松，因為沒有交出滿意的試卷，不知道如何去面對老師、面對家長、面對同學(xué)，更不知道如何面對自己。那么我們考后是不是還需要掌握一些從容大計，以便能夠更好地去迎接下一次的挑戰(zhàn)呢？,其實，他人怎么看你對你并不是很重要，關(guān)鍵是你會怎么看自己。如果你能夠在不幸的事件發(fā)生以后還對自己充滿信心的話，那你總會有一天會達到自己的期望和要求的，而他們對你的看法也會隨著你的變化而變化。

9、可如果你自己都看不起自己，讓自己失去信心而自暴自棄，那他人怎么看你都是沒有任何意義的，因為你已經(jīng)徹底地輸給自己了。,1．關(guān)鍵你怎樣看自己,看看你對考試失利的反應(yīng)、感受、想法。除了害怕自己的父母對待自己的態(tài)度和方式外，有沒有對自己很消極的評價。,2．重要的是尋根究底,是什么造成現(xiàn)在的問題呢？如果真的是很努力了，那會不會是沒有瞄準(zhǔn)目標(biāo)，或是力氣用的不是地方。所以，好好查查發(fā)生事故的原因到底在什么地方。首先看看試題都錯在哪兒？分析一下出錯的原

10、因是粗心？是沒有記住公式？是不能融會貫通與靈活應(yīng)變，還是沒有真正理解和掌握知識點？然后和老師同學(xué)們溝通交流，看看是不是自己學(xué)習(xí)方法有問題。,很多同學(xué)只重視考前復(fù)習(xí)，而忽視考后總結(jié)，不明白考試既是對前一階段學(xué)習(xí)的總結(jié)，又是對以后學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。,3．必須立即行動起來,其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補的補。同時對以后的學(xué)習(xí)要重新作出合理的安排和計劃，然后依舊認(rèn)真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大樹”總會有枝繁葉

11、茂、果實累累的那一天。,首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。如果能夠讓自己哭出來并不是一件壞事情，劉德華曾經(jīng)高唱《男人哭吧，不是罪》，所以，淚水并不是軟弱的象征，更不會影響你男子漢的形象。,高中學(xué)生要有“自反饋”過程,古人講“吾日三省吾身”，學(xué)生要經(jīng)常檢查和反思自己的學(xué)習(xí)情況。每天要將各科的課堂筆記復(fù)看一遍的習(xí)慣每周要把本周的學(xué)習(xí)內(nèi)容回顧一遍的習(xí)慣每一章學(xué)過后，要有歸納總結(jié)的習(xí)慣?？荚囘^后要有分析試卷失分情況的習(xí)慣。,相信通過同

12、學(xué)們的努力，在平時的學(xué)習(xí)、考試中不斷進取，一定能在下次考試中取得驕人的成績。,現(xiàn)在努力是必須的,再過六七年后,我們會在哪里呢?我想班級的絕大多數(shù)同學(xué)都會去這個地方,,直到今天,我才真正意識到,光有腦力是不夠的,還要有體力.,東北三省招聘會,,我后悔當(dāng)初沒有多努力，多考幾分,使自己的檔次提高一點,不至于此時處在其中,像蔬菜一樣被人挑選.,深圳招聘會,,多數(shù)人手里捧著簡歷.排著長隊等待著機會,一次又一次的失敗后,又一次又一次重新站起。

13、,但多數(shù)的情況都是在無助的.茫然的觀望著,,廣州招聘會,為了自己的將來,一貫嬌生慣養(yǎng)的我們也不得不冒雨來為自己的人生打拼.,,多少期待,,多少期望,我悔恨,如果我當(dāng)初多用點功,多考幾分,上一個起點高一點的大學(xué),我會在這里企盼嗎? 會在這里焦灼的等待嗎？,,被人指指點點的滋味是不好受的，誰讓咱當(dāng)初沒有用功學(xué)了呢？,,為了一份工作,不得不費盡自己的口舌來推銷自己,心里只有一個想法:告訴對方,我是人才,我就是你們要找的千里馬。

14、 可是……,我來到才發(fā)現(xiàn)，和我一樣的“千里馬”太多了,由于自己的起點低，使我的高薪夢破滅了，我悔恨高中的不努力，貪玩，一切都晚了。,,悔恨的我們只能 擦干悔恨的淚，繼續(xù)自己的尋找，忙碌的高中學(xué)子們，為了六、七年后不至于像我們一樣的無助與茫然，趕快努力吧，讓自己的起點高一點，人生才會更輝煌。,看到了這些，你在想些什么?稍微起的早點，我們說辛苦稍微累一點，我們說堅持不住老師稍微兇一點，我們就說委屈作業(yè)稍微多一點，我們就說

15、累,生活的“苦和累”,高中的日子塞滿了試卷、題目高中的日子充滿著考試、成績高中的日子始終都是“三點一線”高中的日子簡直不是人過的--------我們的生活真的叫“累”嗎？看到下面的------ 你所說的“累”是那么的微不足道,真的纖夫?。怯袔锥鄲?？）,,他們看到了什么？是光明嗎？是希望嗎？,,媽媽，我好餓！,,一天的收獲,雨中曲,,為了活下去,他們只好拼命干呀!,我只想要回我一年的工錢而已,,曹會龍，八歲，貴州省峨嘎村