日常生活怎樣防癌(腫瘤防治宣傳周征文）

1、日常生活怎樣防癌(腫瘤防治宣傳周征文）癌癥是人類健康的大敵，俗語(yǔ)說(shuō)預(yù)防勝于治療，我們平時(shí)就應(yīng)有意識(shí)防癌抗癌，做到防患于未然。樂(lè)觀防癌：精神緊張，情緒壓抑，悲觀憂愁，嚴(yán)重抑制機(jī)體免疫功能，有利于癌細(xì)胞異軍突起，與此相反，樂(lè)觀、開(kāi)朗卻顯示出極大的制癌效應(yīng)。睡眠防癌：癌細(xì)胞是細(xì)胞分裂中產(chǎn)生的不正常細(xì)胞，細(xì)胞分裂多在睡眠進(jìn)行，合理睡眠，有利于機(jī)體控制細(xì)胞不發(fā)生變異。戒煙防癌：香煙中的許多化學(xué)成分和放射性元素都能致癌，放射元素與煙草中的毛點(diǎn)結(jié)合，

2、并在肺內(nèi)沉積，形成放射性熱點(diǎn)，放射性熱點(diǎn)是肺癌的發(fā)源地。飲茶防癌：茶可阻斷致癌物——亞硝胺在體內(nèi)形成，同時(shí)也有抑制亞硝胺致癌的作用。食蒜防癌：經(jīng)常食用大蒜，即可阻斷亞硝胺在體內(nèi)合成，又可激發(fā)人體巨噬細(xì)胞吞噬細(xì)胞。常吃蔬菜防癌：蔬菜中的葉綠素、鈉鹽是有效的抗誘變劑，具有抗癌作用，蔬菜中的大量維生素能阻斷亞硝胺形成。β—胡蘿卜素防癌：飲食中含豐富的 β—胡蘿卜素的人患癌癥的比率較低。每天攝入 β—胡蘿卜素達(dá) 6 毫克，能質(zhì)排出體外，運(yùn)動(dòng)會(huì)刺