【護(hù)理知識(shí)】老年性便秘的調(diào)治

1、- 1 -【護(hù)理知識(shí)】老年性便秘的調(diào)治老年性便秘是臨床常見(jiàn)疾病，六十歲以上的老年人尤為多見(jiàn)，我們稱(chēng)之為老年性便秘。老年性便秘給老年人帶來(lái)的痛苦不小，有的人因此而夜不能寐，食不甘味；有的人因便時(shí)用力努掙，汗出短氣、頭暈?zāi)垦＃趸驌涞顾劳雒X溢血） 。可見(jiàn)，對(duì)老年性便秘的防治應(yīng)引起足夠的重視。老年人臟腑功能衰退，精血不足，腸道失潤(rùn)，是導(dǎo)致老年性便秘的主要原因。所以，老年人應(yīng)從以下三方面加強(qiáng)保?。?1、尋找適合自己的體育運(yùn)動(dòng)體育運(yùn)動(dòng)可以促

2、進(jìn)全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘的機(jī)會(huì)。古人云：流水不腐，戶樞不蠹，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體的新陳代謝，保持臟腑功能的正?；顒?dòng)。但是，運(yùn)動(dòng)必須以柔軟適度為原則，如太極拳運(yùn)動(dòng)、八段錦、五禽戲等。這些運(yùn)動(dòng)柔軟舒適，適合老年人鍛煉。 2、腹部按摩腹部按摩的方法：取坐式（坐姿不限） ，以左手叉腰（拇指在前，四指在后） ，右手從胃部開(kāi)始向左下方擦揉，經(jīng)小腹、右腹還原于胃部為一次，共擦揉 36 次；然后，以右手叉腰，左手擦揉 36 次，方法同上，方