春天疾病預(yù)防小常識(shí)

1、- 1 -春天疾病預(yù)防小常識(shí)“春分”是反映季節(jié)和氣候的一個(gè)節(jié)氣。春天的冷暖驟然變化，使人免疫與防御功能下降，特別容易患病。下面，小編為大家介紹一下春天疾病預(yù)防小常識(shí)，歡迎大家閱讀。春分流行性疾病預(yù)防小常識(shí)陽(yáng)春三月，天地俱生，萬物以榮，大地一片生機(jī)，人們也在經(jīng)過一個(gè)冬天的蟄伏后開始活動(dòng)頻繁。隨著氣溫的升高，細(xì)菌、病毒也開始生長(zhǎng)繁殖，因此，春天是疾病多發(fā)的季節(jié)，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結(jié)膜炎、腮腺炎等。另外，春天氣溫氣壓變化較

2、大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復(fù)發(fā)。那么怎樣做好防病保健呢?首先要有防病意識(shí)和堅(jiān)強(qiáng)的信念。在思想上做好防病的準(zhǔn)備，提前了解疾病的防治知識(shí)，如遇氣候突變帶來身體不適時(shí)，要靜心養(yǎng)氣，防止舊病復(fù)發(fā)，要堅(jiān)持服藥，相信自己能抗擊病癥。其次是預(yù)防接種，可去醫(yī)院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流腦疫苗等。第三，日常調(diào)攝方面要多加注意。多開窗戶，保持室內(nèi)空氣新鮮，保證充足的睡眠，不要太快地脫去冬衣。飲用泡有貫眾的水(取貫眾 500 克洗凈，放入水

3、桶中，每周換藥一次)，也可在室內(nèi)放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以預(yù)防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、風(fēng)池、迎香等穴位也有預(yù)防疾病的作用，而且還能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。春- 3 -病亦常在春季流行。1、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會(huì)刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞” ，其實(shí)反而削弱了人體的抗病力。2、遠(yuǎn)離過敏源，遠(yuǎn)離人群密集場(chǎng)所。3、飲食宜清淡富營(yíng)

4、養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。4、調(diào)適寒溫。春季氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時(shí)增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。5、早睡早起，運(yùn)動(dòng)身體。睡眠不足會(huì)降低人體的免疫功能，亦易激動(dòng)生火，招致外感內(nèi)傷。6、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時(shí)常保持心境平和?？傊?，春天氣候多變，對(duì)人生理和心理過程影響較大，因此春季應(yīng)順應(yīng)自然變化，改變生活方式，以適應(yīng)春天生機(jī)勃發(fā)的特點(diǎn)，才能維護(hù)身心健康。春分節(jié)氣養(yǎng)生注意

5、事項(xiàng) 1、春分減衣不宜過早過多春分時(shí)節(jié)，冰雪消融，草木復(fù)蘇，無論南方北方，都是春意融融的大好時(shí)節(jié)，我國(guó)平均氣溫穩(wěn)定在 10℃。但春分時(shí)節(jié)，乍暖還寒，日夜溫差仍較大，且不時(shí)有寒流侵襲，因此，公眾減衣不宜過早過多，以防著涼感冒。此外，氣象資料顯示，春分時(shí)節(jié)，常有低壓活動(dòng)和氣旋發(fā)展，低壓移動(dòng)引導(dǎo)冷空氣南下，北方地區(qū)多大風(fēng)和揚(yáng)沙天氣。天文專家提醒，此時(shí)節(jié)，北方地區(qū)要做好防沙塵工作，妥善安置易受大風(fēng)影響的室外物品，遮蓋建筑物資，做好精密儀器的密封