mba論文牡丹江市示范性高中業(yè)余田徑隊短跑項目冬訓周期的實驗研究pdf

1、 分類號 分類號 G808 G808 學校代碼 學校代碼 10233 10233 密級 密級 公開 公開 學號 學號 10233120402 10233120402 碩士研究生學位論文 題 目: 牡丹江市示范性高中業(yè)余田徑隊 短跑項目冬訓周期的實驗研究 學科門類 學科門類:

2、 教育學 一級學科 一級學科: 體育學 二級學科： 二級學科： 體育教育訓練學 研究方向： 研究方向： 田徑運動教育訓練理論研究 研 究 生: 崔 喆 指導教師 指導教師: 張春志 教授 答辯日期 答辯日期: 2015 年 06 月 13 日 中文摘要

3、中文摘要 中文摘要 在我國嚴寒地區(qū)的一些學校業(yè)余短跑隊進行冬季準備期 （冬訓周期） 訓練時，受天氣、場地、學校課程設置等影響，傳統(tǒng)的冬季準備期訓練模式往往不能有效的實施于訓練當中，訓練內(nèi)容、手段方法等受很大限制，導致冬訓期身體能力訓練的不均衡而不能有效的實施大強度的專項技術訓練， 運動成績發(fā)展緩慢， 制約了該地區(qū)短跑項目的發(fā)展。 本文以牡丹江市三所省級示范性高中的短跑隊為研究對象， 針對不同層次和不同條件的運動員， 對比傳統(tǒng)冬訓周期訓練

4、模式和板塊冬訓周期訓練模式對運動員一般身體素質(zhì)、 運動素質(zhì)和生理生化指標的影響。 分析研究適合本地區(qū)青少年業(yè)余短跑冬季訓練周期的訓練模式， 為國內(nèi)嚴寒地區(qū)基層學校更廣泛開展短跑運動提供一定的理論依據(jù)。 本文的研究結(jié)論主要如下： （1）由于訓練總量的降低，板塊冬訓周期訓練模式和傳統(tǒng)冬訓周期訓練模式在生理生化指標比對中有較大的顯著性差異，在無氧功率提升幅度相近的程度上，板塊組血紅蛋白含量（HGB）含量與傳統(tǒng)組相比較，降低較少，呈非顯著性差異

5、表現(xiàn)，血尿素指標（Urea）也趨于穩(wěn)定，這大大減少了由于過度訓練而導致的運動性疲勞的發(fā)生率。 （2）由于訓練痕跡效應的影響，相對傳統(tǒng)周期訓練，板塊周期訓練以高度集中的訓練刺激帶來的訓練痕跡效應的疊加，對受試運動員全面身體素質(zhì)的提高較大，特別是在柔韌素質(zhì)、平衡素質(zhì)和靈敏素質(zhì)上發(fā)展很大，在一定程度上保證了體能素質(zhì)的均衡發(fā)展。 （3）相對多種復雜的能力同步發(fā)展的傳統(tǒng)周期訓練，高度集中的板塊周期訓練將同步受影響的能力降至最低， 這彌補了嚴寒地區(qū)