體育健康知識題庫

1、1. 以下哪條不屬于健康標準？ 答案；CA；生理健康 B；心理健康 C；精神健康 D；以上都是2. 閉和性肌肉、韌帶撕裂觸及損傷處時有（）。 答案；AA；凹陷感和劇烈疼痛 B；表面凸起和劇烈疼痛C；表面平坦和劇烈疼痛 D；表面不變化僅皮下淤血3. 健身鍛煉是屬于 （ ）鍛煉的范疇。

2、 答案；CA；力量耐力 B；無氧耐力 C；有氧耐力 D；速度耐力4. 踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷占運動損傷總數(shù)的（），在關(guān)節(jié)韌帶扭傷中占首位。 答案；CA；1% B；5% C；8% D；10&5. 最大力量練習時，它的負荷強度一般掌握在（）。 答案；CA；50%～60% B；60%～70% C；80%～95% D；75%～90%6. 運動

3、中腹痛多數(shù)在中長跑時產(chǎn)生，主要是因為準備活動不充分，開始運動過于劇烈，或者跑的過快，內(nèi)臟器官尚沒有達到競賽狀態(tài)，致使（） 功能失調(diào)，引起腹痛。 答案；AA；臟腑 B；呼吸 C；血液循環(huán) D；精神緊張7. 決定運動負荷的因素是（）。 答案；DA；運動強度和運動頻率 B；運動速度和運動時間C；運動節(jié)奏和運動時間

4、 D；運動強度和運動時間8. 對運動效果和人體運動安全有直接影響的因素是（）。 答案；DA；運動頻率 B；運動時間 C；運動節(jié)奏 D；運動強度9. 奧林匹克標志五環(huán)含意是（）。 答案；BA；五種顏色 B；五大洲的團結(jié) C；五個運動項目 D；五大海洋10. 體育鍛煉者在鍛煉過程中，從主、客觀兩方面對自身生理

5、機能和健康狀況進行觀察和評定的方法是（）。 答案；CA；全面體格檢查 B；健康診斷 C；自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督 D；機能測試11. 以下哪種訓練方法是發(fā)展快速力量最常用方法。 答案；BA；大重量的極限力量練習 B；中小重量的快速練習A；比賽法 B；重復(fù)練習法 C；變換練習法

6、 D；綜合練習法22. 人在完成某種運動表現(xiàn)的力量，若不考慮與本人體重的關(guān)系，稱為（）。答案；AA；絕對力量 B；最大力量 C；相對力量 D；爆發(fā)性力量23. 肌肉的收縮放松有賴于（）的供應(yīng)。 答案；CA；蛋白質(zhì) B；糖 C；能量 D；血液24. 根據(jù)我國體育發(fā)展的特點和規(guī)律，體育用于廣義時，通常就

7、是指（）。答案；DA；競技體育 B；體育教育 C；健康教育 D；體育運動25. 運動中最易發(fā)生痙攣的肌肉是（）。 答案；AA；小腿腓腸肌 B；足屈拇肌 C；股四頭肌 D；肱二頭肌26. 運動中腹痛一般可采用減速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法處理，疼痛?？蓽p輕或消失，如果疼痛仍不減輕或消失，甚至加重，就應(yīng)該停止運動。 答案；C

8、A；慢走 B；快走 C；彎腰跑 D；停下來27. 人體在體育鍛煉過程中，無論是運動器官還是內(nèi)臟器官都有一個適應(yīng)過程，這個過程是通過（）的調(diào)節(jié)，才使機體從不適應(yīng)到逐步適應(yīng)。 答案；BA；周圍神經(jīng)系統(tǒng) B；中樞神經(jīng)系統(tǒng) C；植物性神經(jīng) D；迷走性神經(jīng)28. 武術(shù)“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c主要通過（）體現(xiàn)。 答案；CA；套路運動 B

9、；搏斗運動 C；武術(shù)功法和技法 D；硬氣功29. 目前我國高校中，體育課的主要形式有普通體育課、選項體育課、（）和保健體育課等。 答案；BA；體育俱樂部 B；選修體育課 C；專項體育課 D；網(wǎng)絡(luò)體育課30. 長期堅持體育鍛煉的人，骨密質(zhì)可增厚（）毫米。 答案；BA；0.5-1.0 B；1.5-8 C；8-12.5 D；12-