體育名詞解釋

1、體育與健康1、體育與健康課程： 、體育與健康課程：是一門以身體練習為主要手段，以增進中小學學生健康為主要目的的必修課程。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程。它是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重要途徑。2、體育：一 、體育：一是指以身體練習為基本手段，結合日光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生措施，達到增強體能、增進健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。體育對于促進身

2、體的正常發(fā)育和發(fā)展、提高心理健康水平、增強社會適應能力、培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作用。二是指在學校教育環(huán)境中，指導學生學習和掌握體育的基本知識與技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進健康的教育活動。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容。3、健康： 、健康：指不僅是沒有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會各方面都完美的狀態(tài)。一個人只有在身體、心理和社會適應方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。體育是促進健康的重要

3、手段。4、身體健康： 、身體健康：指人的體能良好、機能正常、精力充沛的狀態(tài)。作為學習領域的身體健康，要求學生了解與運動有關的營養(yǎng)、環(huán)境、衛(wèi)生保健等知識，發(fā)展體能，提高身體健康水平。5、心理健康： 、心理健康：包括兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我感覺良好，而且與社會處于契合和諧的狀態(tài)；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。體育活動對于促進人的心理健康具有積極的影響。作為學習領域的心理健康，

4、要求學生學會通過體育活動調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，增強自尊和自信，形成堅強的意志品質(zhì)。社會適應 指個體為了適應社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習慣或態(tài)度的過程。在社會生活中，每一個體都有自己獨特的為人處世、待人接物的方式，都有人際交往、合作、友情、尊重、名譽及取得成就的愿望和需要，所有這些需要的滿足，都依賴于個體的社會適應，同時，它們又能促進個體的社會適應。個體社會適應包括一系列自主的適應性行為，通常表現(xiàn)為順應、自制、同化、遵從、服從等具體的順應方式。

5、經(jīng)常參加體育活動的人，其社會適應能力會提高。作為學習領域的社會適應，要求學生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關系，學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。6、運動參與： 、運動參與：指學生主動參與體育活動的態(tài)度與行為表現(xiàn)。經(jīng)常參與體育活動的學生，可以培養(yǎng)和發(fā)展對運動的興趣和愛好，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，使體育活動成為生活中的重要組成部分。作為學習領域的運動參與，要求學生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，掌握科學健身的知識與方法，養(yǎng)成

6、堅持體育鍛煉的習慣。7、運動技能： 、運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。作為學習領域的運動技能，要求學生學習、掌握和運用基本的運動知識和技能，形成一定的運動特長，為終身體育奠定良好的基礎。8、體能： 、體能：指人體各器官系統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。體能包括與健康有關的體能和與運動技能有關的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等，后者包括從事運

7、動所需要的速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡、反應等。其中一些體能成份既是與健康相關的體能，又是提高運動技能所需要的體能。競技體育：指為培養(yǎng)優(yōu)秀運動人才、創(chuàng)造優(yōu)異成績而進行系統(tǒng)的、科學的訓練和競賽。社會體育：指公民自愿參加的以增進身心健康為主要目的的群眾性體育活動。終身體育：是人們在一生中為了多種需要，不間斷地進行的體育的總和。9、社會適應： 、社會適應：指個體為了適應社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習慣或態(tài)度的過程。在社會生活中，每一個體都

8、有自己獨特的為人處世、待人接物的方式，都有人際交往、合作、友情、尊重和被尊重、名譽及取得成就的愿望和需要，所有這些需要的滿足，都依賴于個體的社會適應，同時，它們又能促進個體的社會適應。個體的社會適應包括一系列自主的適應性行為，通常表現(xiàn)為自制、同化、遵從、服從等具體的順應方式。經(jīng)常參加體育活動的人，其社會適應能力會提高?！稑藴省芬髮W生形成和諧的人際關系，培養(yǎng)良好的合作精神和競爭意識，具有良好的體育道德和一定的社會責任感。27 27、整理

9、運動： 整理運動：指體育活動后，為了使精神和身體都得到放松而采取的練習。28 28、超量恢復： 超量恢復：指體育活動的后，在恢復階段，人體內(nèi)被運動時所消耗的能源物質(zhì)，不僅能恢復到原來水平，且在一定時間內(nèi)還能超出原來水平，這一超出原來的恢復，稱為超量恢復。29 29、積極性休息： 積極性休息：也稱活動性休息，即在體育活動時，通過轉換運動練習或插些放松動作作為積極休息手段，以謀求更有效地消除疲勞，使體力盡快得到恢復。30 30、恢復過程：

10、恢復過程：指體育活動結束后，人體各種機能活動仍處于高的水平，必須經(jīng)過一段時間才能恢復到活動前的狀態(tài)，這段期間內(nèi)的機能變化，稱為恢復過程。31 31、運動： 運動：指從事體育活動的基本內(nèi)容和方法。包括旨在促進身體正常發(fā)育和充分發(fā)展身體運動能力的各種鍛煉方法和活動項目總稱。32 32、體質(zhì)： 體質(zhì)：人體的質(zhì)量。是在遺傳性和獲得性的基礎上，人體所表現(xiàn)出來的機能和形態(tài)上相對穩(wěn)定的特征。學生體質(zhì)的測定大致包括：身體形態(tài)（身高、體重、胸圍）；身體機

11、能（肺活量、血壓、脈搏）；身體素質(zhì)（靈敏、速度、耐力、力量、柔韌）。33 33、體格： 體格：人體外表的形態(tài)結構。包括人體生長發(fā)育的水平，身體的整體指數(shù)與比例，以及身體的姿態(tài)。34 34、身體素質(zhì)： 身體素質(zhì)：指人體在體育活動中所表現(xiàn)出來的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、彈跳、柔韌等。35 35、力量素質(zhì)： 力量素質(zhì)：是指身體或身體某部肌肉工作時克服阻力的能力。它是完成一切動作的基礎。36 36、耐力素質(zhì)： 耐力素質(zhì)：指人體在

12、長時間活動中，克服疲勞的能力。是人體健康和體質(zhì)脆弱的標志。分一般耐力素質(zhì)和專項耐力素質(zhì)。37 37、速度素質(zhì)： 速度素質(zhì)：指人體進行快速運動的能力。它包括反應速度、動作速度、起動速度、加速度、最高速度、高速耐力等。38 38、靈敏素質(zhì)： 靈敏素質(zhì)：指在各種復雜條件下，快速、協(xié)調(diào)、準確、靈活地完成動作的能力。它取決于掌握動作技術、技能的多寡，熟練程度，以及大腦皮層反應的靈活性。39 39、柔韌素質(zhì)： 柔韌素質(zhì)：指人體各個關節(jié)的活動幅度，肌

13、肉與韌帶的彈性和伸展性。40 40 體育手段： 體育手段：是指各種體育運動項目和鍛煉方法的總稱。41 41、身體練習： 身體練習：是指各種體育手段的具體動作。專指為了實現(xiàn)體育目的和任務的條件反射活動。由身體姿勢，練習的軌跡、時間、速率、速度、力量、節(jié)奏等基本要素綜合構成。42 42、身體姿勢： 身體姿勢：指身體及身體的各部分在練習的各個階段所處的狀態(tài)。一個完整練習的技術過程，包含開始姿勢，練習過程中的姿勢和結束姿勢三個部分。43 43、

14、開始姿勢： 開始姿勢：指用來為做后面練習的主要部分創(chuàng)造有利條件的身體姿勢。分靜力性和動力性兩類。44 44、練習過程姿勢： 練習過程姿勢：指身體在完成練習主要部分時的活動狀態(tài)。45 45、結束姿勢： 結束姿勢：指練習結束時身體及各部分處的狀態(tài)。46 46、練習軌跡： 練習軌跡：指在體育活動中，身體及身體某些部分的移動路線。分軌跡形式，軌跡方向和軌跡幅度三個方面。47 47、練習時間： 練習時間：也稱練習的“延續(xù)時間”，指完成某一練習所需

15、要的全部時間。時間的長短與練習效果和機體的負荷有直接關系，分練習的總時間與練習的各部分時間兩種。48 48、課的密度： 課的密度：指教師在一節(jié)課中合理運用的時間和這一課總時間的比例。它又可分為一般密度和專項密度。49 49、專項密度： 專項密度：也稱運動密度，是指學生做練習的密度。計算方法是：一節(jié)課中，某項練習運用的時間與實際上課總時間的比例。50 50、運動負荷： 運動負荷：指學生在體育課中做練習時所承受的生理負荷。由速度、數(shù)量、密度