湯譜適合孕婦喝的

1、1湯譜適合孕婦喝的 湯譜適合孕婦喝的一、花旗參竹絲雞湯材料：花旗參適量，竹絲雞 1/4 個（一人份），可加入桂圓干等做法：超簡單，先把竹絲雞飛水，把適量的花旗參和 1/4 個飛好水的竹絲雞丟到煲里，加入冷水，切記，一定要冷水。調(diào)上自動檔，11 點半下班回到家，一小鍋香噴噴的美味可口的花旗參竹絲雞湯便弄好了，哈哈。打開蓋子，去油，下鹽，上湯~~~。營養(yǎng)功效：此湯常用于思慮過度，勞傷心脾所引起的心氣血兩虛癥。如果老人身體消瘦，經(jīng)常疲倦乏力，

2、低熱或五心煩熱，可試試用桂圓與洋參、枸杞、烏雞搭配，能氣血雙補，養(yǎng)陰安神。但體內(nèi)有郁火，痰飲氣滯，濕阻中滿者，即發(fā)熱、咳嗽、痰多、腹脹、便秘、血糖高等病人，不宜此湯。二、涼瓜排骨湯材料：排骨 4 兩，涼瓜（也就是苦瓜）一個，怕苦的可以放入黃豆或酸菜做法：還是簡單，先把排骨飛水，然后把它和切好的涼瓜一起丟到煲里，調(diào)自動檔，OK。營養(yǎng)功效：苦瓜味苦性寒，有辟熱清心、明目解勞、益氣等藥用價值，嘿嘿，口感清淡，夏季可清熱解暑三、豬手花生湯材料：

3、豬手 3～4 兩，花生做法：把豬手飛水后和花生一起丟到煲里，ok~~~~營養(yǎng)功效：據(jù)說有下奶的功效（汗 ing，）而我個人則認為有美容功效，因為曾聽媽媽說不僅有養(yǎng)顏潤膚、還有很強的去皺作用,所以大家喝吧~~盡情的喝吧~~~~四、魚頭豆腐湯（魚頭白菜也可以、鯽魚豆腐湯也可以~~自己喜歡）材料：鰱魚頭半個，水豆腐一塊，姜少許。做法：依舊簡單。魚頭煎至金黃色，用慢火要時不時翻一下；水豆腐一塊，處理一下比較好用，就是用小刀將豆腐皮掠去，切成四方

4、小塊，放到碗里加鹽水浸泡一會，此舉會讓豆腐在湯里容易保持完整。然后把它們一起丟到煲里，調(diào)自動檔，OK。魚頭豆腐湯是湯也是菜，湯會變成奶白色，很鮮甜，魚頭和著香菜吃也能下飯。營養(yǎng)功效：健腦，對腦的發(fā)育極為重要，可增進大腦細胞活躍，使判斷力極大增強。因此，常吃魚頭豆腐湯不僅可以健腦，而且中老年人常吃還可延緩腦力衰退。其實，最我喜歡它的最主要最主要的原因就是——香~~！五、排骨黃豆湯材料：排骨 3～4 兩，黃豆 1 兩左右做法：排骨飛水，黃豆

5、洗凈后必須用清水浸泡到軟，然后把它們一起丟到煲里，調(diào)自動檔，OK。食用前必須撒上蔥花。營養(yǎng)功效：本品特別適合氣血不足的女青年食用，也適合脾胃氣虛或陽虛所致的食少乏力，四肢無力，長期病后體弱的病人食用。六、羅漢果瘦肉湯3十、西瓜烏雞湯功用：秋天天燥，人體內(nèi)需要滋潤。這個湯也是比較滋潤的。特別對女人來講，一直喝到冬天，皮膚就會潤滑。而且，這個湯很好看，有一點紅色，有綠色，烏雞又是黑色的。材料：新鮮西瓜(取整只西瓜，瓜肉挖出，留少許紅色，將瓜

6、皮切成小塊)，烏雞一只，切塊；蜜棗一枚，瘦肉 200 克。輔料：生姜一小片。做法：鍋與水量與上同。也是先將水燒開，將雞塊、姜片、瘦肉、蜜棗放入，大火半小時，中火一個半小時，這時，將切好的西瓜放入，再中火半小時即可。最后，根據(jù)口味放鹽。十一、瘦肉燕窩湯 【配方】瘦肉 600 克，中等燕窩 75 克，豬骨 50 克?！咀龇ā繉⑹萑夂拓i骨洗凈，先放沸水內(nèi)，煲約 1.5 小時，然后撈起豬 骨，放入預先泡開、揀凈之燕窩同 煲半小時，用鹽、生抽

7、調(diào)味。【特點】此湯補血益陰，滋陰潤腸。其中豬骨含豐富鈣質(zhì)對孕婦及胎兒都 有好處，燕窩、豬瘦肉營養(yǎng)豐富，富含多種氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素 B，能助長發(fā)育。十二、淮山瘦肉煲乳鴿(非常適合孕婦喝的湯) 以肉類煲湯除了供應豐富的蛋白質(zhì)外，更含有豐富的鐵質(zhì)及維生素 B，有助組成紅細胞，可預防妊娠貧血癥的發(fā)生。主料淮山 100 克，蓮子 25 克，乳鴿 1 只，姜兩片，清水 10 杯。輔料鹽適量。制法① 淮山、蓮子沖洗凈。② 乳鴿宰凈，除去內(nèi)臟洗凈，