迪斯唯爾教您如何去除妊娠紋

1、迪斯唯爾丨產(chǎn)后恢復(fù)的各項(xiàng)問題產(chǎn)后修復(fù)專家 產(chǎn)后修復(fù)專家產(chǎn)后恢復(fù)的各項(xiàng)問題前言： 前言：不少寶媽們?cè)谏a(chǎn)之后都被各種不適所困擾，腰酸背痛，渾身不舒服。產(chǎn)后如何運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解各種不適，又怎樣才能恢復(fù)更快呢？快來參加本期專家在線吧！【提問須知】 【提問須知】為了讓專家更好地了解您的情況，請(qǐng)寶媽們提問的時(shí)候說明清楚癥狀，必要時(shí)附上圖片。網(wǎng)絡(luò)答疑不能代替醫(yī)療診斷，請(qǐng)寶媽們一定要及時(shí)就醫(yī)?！铩颈酒谥黝}：產(chǎn)后恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)問題】 ★【本期主題：產(chǎn)后恢復(fù)

2、的運(yùn)動(dòng)問題】●提問內(nèi)容： 我現(xiàn)在剛好順產(chǎn)一小寶，今天第五天，我自己身體還不錯(cuò)就是腰酸，我第三天開始就有每天上下樓步行一次，我就想知道可以上下樓的嗎？★專家解答：沒問題，順產(chǎn)的媽媽沒有剖宮產(chǎn)的傷口，可以早期介入一些運(yùn)動(dòng)。如果你會(huì)陰有側(cè)切傷口，注意上下樓、步行，不要摩擦傷口即可。如果沒有傷口，每天上下臺(tái)階，是很好的心肺運(yùn)動(dòng)，從少量開始，每次一層樓，每天從 2 次開始，逐漸增加量，以自己耐受、舒適度為宜。月子里，步行、上下樓梯時(shí)推薦的運(yùn)動(dòng)方式

3、?！裉釂杻?nèi)容： 產(chǎn)后束縛褲，束縛帶那些到底什么時(shí)候開始穿戴合適？★專家解答：順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)從產(chǎn)后 24 小時(shí)即可開始佩戴腹帶。而且剖宮產(chǎn)的媽媽尤其推薦但是佩戴腹帶并不會(huì)促進(jìn)身材的恢復(fù)，不主張捆綁的很緊，避免過緊導(dǎo)致呼吸不暢，以及避免腹壓增加后引起對(duì)盆底肌的損傷。身材恢復(fù)，還需要循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)和合理飲食。綁腹帶的原因，順產(chǎn)媽媽避免站立活動(dòng)時(shí)，膨隆的腹部對(duì)恥骨聯(lián)合的壓迫，便于早期活動(dòng)?！裉釂杻?nèi)容： 彎腰時(shí)間長(zhǎng)腰會(huì)直不起來，腰酸背疼的，請(qǐng)問怎么