競技健美操體能的概念及其訓練內容的理論研究.pdf

1、 本研究依據運動訓練學等理論，采用文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，從系統(tǒng)論的多維角度出發(fā)，對體能的概念進行了全方位的分析。提出了競技健美操體能的概念，深入研究探索了競技健美操專項體能訓練的內容。 研究結果顯示了體能對競技健美操取得好成績起著至關重要的作用，闡明了競技健美操運動員的專項體能概念，它主要包括運動員的形態(tài)結構、生理機能、運動素質及與外界環(huán)境結合所表現(xiàn)出來的植物性與運動性神經系統(tǒng)機能能力；同時它受

2、心理素質及意志品質等因素的影響。它是運動員能否在競技健美操比賽中取得優(yōu)異成績的關鍵因素。競技健美操體能訓練內容的構成因素主要包括：身體形態(tài)、動作力度、整體力量、運動耐力、柔韌與協(xié)調和表現(xiàn)力。其中，表現(xiàn)力的訓練是競技健美操體能訓練的獨特之處。競技健美操的體能訓練必須貫徹年訓練周期的始終。教練員必須深刻理解影響健美操運動員體能水平構成的主要因素，這是體能創(chuàng)新和持續(xù)提高的前提與基礎。只有這樣，使理論與實踐充分結合，理論指導實踐，才能在體能訓練