我國優(yōu)秀男子競技健美操運動員專項體能特征及其訓練研究.pdf

1、競技健美操因其運動技術的快速發(fā)展與完善，使體能迅速成為競爭焦點。本課題的研究目的旨在深刻理解競技健美操項目特征的基礎上把握發(fā)展規(guī)律，找出體能的核心構成要素，分析專項體能結構特征，構建男子競技健美操項目體能評價體系，確立體能訓練方法手段及體能訓練周期安排的負荷和結構。
　　本研究通過專家訪談、實地測試、數理統(tǒng)計等方法對國家健美操集訓隊的成年男子隊員（包括重點隊員和預備隊員）的體能結構特征及體能訓練進行研究，得出結論如下：
　　

2、1.競技健美操是糖酵解供能為主的運動項目，無氧代謝能力是成套動作完成的關鍵因素。核心力量和快速力量是主導運動素質。
　　2.形態(tài)學指標研究表明：重點隊員的體脂百分比相對較低，肌肉發(fā)育程度相對較好；機能指標研究表明：競技健美操運動員的功率下降％隨著競技水平和訓練年限的提高有下降趨勢，重點隊員的心功指數相對較低；運動素質指標研究表明：力量素質方面重點隊員核心力量、下肢快速力量和上肢靜力性力量明顯高于預備隊員，重點隊員的協(xié)同力量稍強于預

3、備隊員；柔韌素質方面重點隊員肩和軀干柔韌性好于預備隊員；速度耐力素質方面重點隊員的移動速度、無氧耐力明顯好于預備隊員。
　　3.本研究篩選出11項體能指標，構建了男子競技健美操體能及專項體能結構模型并計算了每項指標所占權重，分別為：托馬斯無極限0.115，軀干分屈0.096，左縱叉0.095，30s俯臥推拉球0.093，60s屈體分腿跳0.092，60s提臀-直角支撐轉體組合0.091，提倒立無極限0.088，反肩0.087，12

4、0s“8字”10米往返跑0.085，橫叉0.084，正肩0.073。建立了男子競技健美操項目專項體能指標的單項評分標準和綜合等級評定標準。
　　4.本研究對優(yōu)秀男子競技健美操運動員專項體能水平進行了態(tài)勢診斷和差距診斷。目標挑戰(zhàn)模型按權重排序依次為：托馬斯無極限、軀干分屈、左縱叉、30s俯臥推拉球、60s屈體分腿跳、60s提臀-直角支撐轉體組合、提倒立無極限、反肩、120s“8字”10米往返跑、橫叉、正肩。研究表明，在今后專項體能的