競技健美操鍛煉對18名香港小學(xué)生身心指標(biāo)影響的研究.pdf

1、競技健美操(Aerobic Gymnastics)是一項在音樂伴奏下，能夠表現(xiàn)連續(xù)、復(fù)雜、高強(qiáng)度動作成套動作的運(yùn)動項目，該項目起源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動。一九九五年國際體操聯(lián)合會—FIG把競技健美操列為正式比賽項目，并且將青少年按年齡進(jìn)行分組，運(yùn)動員從9歲開始就可以按組別參加FIG舉行的競技健美操比賽。香港已于2005年成立了競技健美操精英隊，并于2006年參加了在南京舉行的第二屆世界健美操青少年錦標(biāo)賽。
　　為了更好的在香港中小學(xué)

2、中推廣競技健美操，使香港青少年通過參加競技健美操訓(xùn)練來提高身體素質(zhì)和培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)，培養(yǎng)更多更優(yōu)秀的競技健美操運(yùn)動員，特進(jìn)行本文的實驗研究。本實驗研究根據(jù)FIG的《競技健美操競賽規(guī)則(2005~2008)》，選取坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐、協(xié)調(diào)性等生理機(jī)能指標(biāo)，以及反應(yīng)時、記憶力、注意力穩(wěn)定性、身體自我效能量表等心理指標(biāo)，在香港嘉諾撒小學(xué)隨機(jī)選取18名小學(xué)二、三年級學(xué)生(7~8歲)為實驗組，20名小學(xué)二、三年級學(xué)生(7~8歲)為對

3、照組，對實驗組實行為期兩個月，每周兩次，每次1.5小時的中等強(qiáng)度的競技健美操練習(xí)，對照組參加每周兩次，每次1.5小時的小型網(wǎng)球興趣小組，測試實驗組和對照組練習(xí)前后的上述指標(biāo)并進(jìn)行統(tǒng)計分析，得出以下結(jié)果：
　　1、通過競技健美操的練習(xí)實驗組的四項身體素質(zhì)指標(biāo)均有明顯提高，且高于對照組；在兒童時期進(jìn)行競技健美操的鍛煉，能提高兒童的身體素質(zhì)。
　　2、心理指標(biāo)中除了反應(yīng)時，其它三項指標(biāo)實驗組均有明顯改善且高于對照組。在兒童時期進(jìn)行