健美操在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值

1、<p>　　健美操在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值</p><p>　　摘 要：當(dāng)前，健美操已經(jīng)廣泛應(yīng)用到了初中體育教學(xué)中，健美操的學(xué)習(xí)對(duì)正處于成長(zhǎng)階段的初中生而言十分有益。本文作者主要結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，從健美操的特點(diǎn)、健美操對(duì)初中生的積極影響以及如何在初中體育教學(xué)中普及健美操三方面進(jìn)行了論述。 </p><p>　　關(guān)鍵詞：健美操 初中體育教學(xué) 應(yīng)用價(jià)值 </p><

2、p>　　一、健美操對(duì)初中生的積極影響 </p><p>　　1.對(duì)初中生身體形態(tài)的積極影響 </p><p>　　好的身體形態(tài)可以有效提升一個(gè)人的氣質(zhì)和修養(yǎng)。人體肌肉主要由纖維構(gòu)成，有自由收縮的功能。對(duì)于正在長(zhǎng)身體的初中生來(lái)說(shuō)，多進(jìn)行健美操訓(xùn)練，可以使肌肉的纖維變粗、有力，強(qiáng)化蛋白質(zhì)、糖元等物質(zhì)的儲(chǔ)存量，豐富血管，有效改善血液的循環(huán)和強(qiáng)化新陳代謝能力。也就是說(shuō)，正在長(zhǎng)身體的初中生進(jìn)行

3、健美操訓(xùn)練可以促進(jìn)身體的健康成長(zhǎng)，訓(xùn)練出良好的體態(tài)。 </p><p>　　2.對(duì)初中生意志力的積極影響 </p><p>　　健美操屬于有氧運(yùn)動(dòng)，健美操訓(xùn)練有助于初中生形成較強(qiáng)的意志力。同時(shí)，健美操本就是以健身為出發(fā)點(diǎn)，初中生多練習(xí)健美操還能強(qiáng)化心肺功能以及體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)功能。多進(jìn)行健美操訓(xùn)練可以供給身體細(xì)胞足夠的養(yǎng)料，強(qiáng)化身體的新陳代謝能力，促進(jìn)健康。對(duì)于體型偏胖的初中生來(lái)說(shuō)，還可以消減

4、脂肪，調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪的平衡，維持健美的體態(tài)。 </p><p>　　二、如何在初中體育教學(xué)中普及健美操教學(xué) </p><p><b>　　1.情境教學(xué) </b></p><p>　　第一，借助語(yǔ)言創(chuàng)造情境。不論哪一門課程的教學(xué)，教師用生動(dòng)形象的語(yǔ)言講解，教學(xué)效果都會(huì)有一定的提升。因此，在初中體育課中健美操的教學(xué)教師也可以充分利用生動(dòng)形象的語(yǔ)言，借

5、助語(yǔ)速、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)氣、表情、神態(tài)、肢體語(yǔ)言的變換創(chuàng)設(shè)各種情境，讓學(xué)生產(chǎn)生“身臨其境”之感。比如教師用激情高昂的語(yǔ)言將學(xué)生們帶入“舞臺(tái)”，讓學(xué)生感覺(jué)自己就是一個(gè)表演者，接受萬(wàn)眾的目光，等待著音樂(lè)的響起。 </p><p>　　第二，借助實(shí)際生活創(chuàng)造情境。教師可以借助生活中跟健美操有關(guān)的各種比賽、電影等激發(fā)學(xué)生主動(dòng)積極學(xué)習(xí)健美操。如教師組織學(xué)生一起觀看各高校的健美操比賽，有計(jì)劃性地創(chuàng)建充滿積極性的情境，并伴隨著鼓勵(lì)性的

6、語(yǔ)言，促使學(xué)生“自主學(xué)習(xí)”健美操。 </p><p>　　第三，借助音樂(lè)創(chuàng)造情境。音樂(lè)可以陶冶情操、影響人的情緒，播放不同的音樂(lè)對(duì)人會(huì)產(chǎn)生不同的效果，造成不一樣的情緒反應(yīng)。在健美操教學(xué)之前，教師可以播放一些動(dòng)感十足的音樂(lè)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極情緒，當(dāng)學(xué)生們都情緒高漲的時(shí)候就可以進(jìn)行健美操教學(xué)。在健美操教學(xué)結(jié)束之后，教師可以播放一些輕柔、舒緩的音樂(lè)，減輕學(xué)生運(yùn)動(dòng)之后的疲勞，讓學(xué)生伴隨著輕音樂(lè)回憶一堂課的教學(xué)內(nèi)容。 <

7、;/p><p>　　第四，借助多媒體創(chuàng)造情境。只用生動(dòng)形象的語(yǔ)言進(jìn)行教學(xué)，很多具體的動(dòng)作學(xué)生聽起來(lái)還是會(huì)覺(jué)得很抽象，很難全部理解，時(shí)間一久記憶也就會(huì)越加模糊，教學(xué)效果始終得不到有效提升。因此，教師可以借助多媒體將各種抽象的知識(shí)具體化、形象化、生動(dòng)化，幫助學(xué)生理解和記憶。 </p><p><b>　　2.反饋教學(xué) </b></p><p>　　第一

8、，教學(xué)方式的電化轉(zhuǎn)變。健美操是一種新興的體育運(yùn)動(dòng)，具有很多傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)沒(méi)有的特點(diǎn)，因此傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)教學(xué)方式也不能滿足健美操教學(xué)的要求。教師需要實(shí)現(xiàn)教學(xué)方式的電化式轉(zhuǎn)變，突破時(shí)間跟空間的限制，根據(jù)教學(xué)需求合理運(yùn)用電化教學(xué)。如教師可以將學(xué)生練習(xí)健美操的全過(guò)程拍攝下來(lái)，借助多媒體或是電視進(jìn)行回放，通過(guò)慢放、定格等方式將不正確或是不規(guī)范的動(dòng)作跟正確的動(dòng)作比較，然后講解，讓學(xué)生更加牢固地掌握正確的健美操動(dòng)作。同時(shí)，也可以讓學(xué)生更清晰地認(rèn)識(shí)到自己還存

9、在的不足，及時(shí)糾正。 </p><p>　　第二，科學(xué)設(shè)置健美操課程“密度”。教師要根據(jù)實(shí)際情況科學(xué)設(shè)置健美操的課程“密度”，用科學(xué)有效的方式進(jìn)行教學(xué)，合理安排健美操教學(xué)、健美操訓(xùn)練、健美操輔導(dǎo)等課程的時(shí)間，堅(jiān)持以反饋教學(xué)為主。在教學(xué)過(guò)程中，教師要有意識(shí)地轉(zhuǎn)變學(xué)生的思維，鼓勵(lì)學(xué)生及時(shí)反饋學(xué)習(xí)情況，如不理解的地方、對(duì)教學(xué)方式不適應(yīng)的地方等，實(shí)現(xiàn)事半功倍的教學(xué)目標(biāo)。 </p><p>　　第三

10、，及時(shí)處理學(xué)生的反饋信息。有研究表明，人在完成某一個(gè)或是某一系列動(dòng)作之后，在0.1到0.5秒之內(nèi)很有可能會(huì)完全忘記之前動(dòng)作的全過(guò)程。在經(jīng)過(guò)一定的時(shí)間之后，這一過(guò)程將會(huì)有20%的記憶丟失，之后就進(jìn)入了短時(shí)儲(chǔ)存狀態(tài)，并且這一時(shí)間一般在30秒之內(nèi)。所以教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，應(yīng)該在動(dòng)作結(jié)束的30秒之內(nèi)讓學(xué)生們接受反饋信息，確保學(xué)生能夠第一時(shí)間知道自身存在的問(wèn)題以及解決辦法。 </p><p><b>　　參考文獻(xiàn)

11、</b></p><p>　　[1]夏炎 論健美操在中學(xué)體育課中的應(yīng)用價(jià)值[J].陜西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，（S1）。 </p><p>　　[2]申苗苗 大眾健美操對(duì)中學(xué)生身心健康發(fā)展的影響[J].科學(xué)大眾（科學(xué)教育），2011，（11）。 </p><p>　　[3]白留根 論初中體育教學(xué)中健美操鍛煉有哪些要求[J].現(xiàn)代閱讀（教育版），201