雙臂展活力--肩膊運(yùn)動齊齊-hongkongbreast_第1頁
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文檔簡介

1、雙臂展活力--肩膊運(yùn)動齊齊,介紹正確而有效的肩膊運(yùn)動,我們的肩膊,骨骼肌肉 筋腱血管神經(jīng)軟骨,肩關(guān)節(jié),胛骨 - 球狀體肱骨 - 軟骨鎖骨 - 筋 腱,常見肩膊癥狀,疼痛活動範(fàn)圍減退

2、軟弱乏力麻痺,誘因,關(guān)節(jié)炎創(chuàng)傷其他軟組織之病患如: 血管、神經(jīng)、筋腱….,創(chuàng)傷: 常見術(shù)後肩膊狀況,痛硬腫弱,注意事項,接受面對正確姿勢疤痕伸展消腫運(yùn)動肩膊鬆弛循序漸進(jìn)式:頸、肩、背運(yùn)動,肩膊運(yùn)動,頸、肩、背,運(yùn)動位置,臥 :正、俯、側(cè)。坐：前、後、側(cè)乘托。站立:挺胸收腹、雙腳距離站穩(wěn)。坐、立均保持雙眼平視、下頷徵收。,痛的處理,適量的運(yùn)動不宜過量的靜止或休息腫痛 ：足夠乘托，提高手腕，增進(jìn)血液循

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