防暑降溫培訓(xùn)

1、1,,防暑降溫,健康知識(shí)培訓(xùn),,工程技術(shù)公司安全環(huán)保科2016年5月,2,高溫會(huì)引發(fā)什么危害,3,中暑的預(yù)防與急救,什么是高溫,1,4,防暑防溫的誤區(qū),,【目　錄】,5,什么是高溫？,,,,35℃——是關(guān)系安全生產(chǎn)和人們健康的一個(gè)具有指標(biāo)性意義的溫度，是高溫和中暑的預(yù)警溫度。 如果氣溫超過(guò)33℃，人體便會(huì)產(chǎn)生炎熱的感覺(jué)，這時(shí)人體的汗腺開始“啟動(dòng)”，通過(guò)微微出汗來(lái)散發(fā)體內(nèi)蓄積的熱量。當(dāng)氣溫達(dá)35℃時(shí)，皮膚的血管開始擴(kuò)張，心跳開始加快，

2、血液循環(huán)也隨之加速，導(dǎo)致皮膚的血流量增加好幾倍，以增加體表的散熱量。此時(shí)必須采取降溫措施。當(dāng)氣溫達(dá)35℃以上時(shí)，心臟泵血量會(huì)增加50％至70％。所以說(shuō)：超過(guò) 33℃就稱之為高溫?。?！,6,高溫會(huì)引發(fā)哪些危害,中暑（heatstroke）是指在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。2010年7月，“中暑”被列入了國(guó)家法定職業(yè)病目錄。高溫會(huì)對(duì)循環(huán)、消化、泌尿和神經(jīng)系統(tǒng)造成影響。,

3、,,,7,高溫致病的機(jī)理,人的體溫的相對(duì)恒定，是維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，保證新陳代謝等生命活動(dòng)正常進(jìn)行的必要條件。體溫的來(lái)源體內(nèi)物質(zhì)代謝過(guò)程中所釋放的熱量體溫恒定的原理機(jī)體產(chǎn)熱量和散熱量保持動(dòng)態(tài)平衡,,,,體溫的調(diào)節(jié),產(chǎn)熱主要是骨骼肌和肝臟散熱汗液蒸發(fā)、皮膚內(nèi)毛細(xì)血管、呼氣、排便和排尿,既然人具有體溫調(diào)節(jié)的能力，那為何還會(huì)有人中暑呢？人體調(diào)節(jié)體溫的能力是有限的，長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，產(chǎn)熱多而散熱困難，會(huì)引起體溫升高。,體溫的調(diào)

4、節(jié),產(chǎn)生中暑的原因,中暑的因素除氣溫外，還與濕度、日照、勞動(dòng)強(qiáng)度、高溫環(huán)境暴露時(shí)間、體質(zhì)強(qiáng)弱、營(yíng)養(yǎng)狀況、水鹽供給以及健康狀況有關(guān)老年人、體弱多病、肥胖、饑餓等也均可能是中暑的原因。,中暑的癥狀有哪些,根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。先兆中暑癥狀：出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。輕癥中暑癥狀：體溫往往在38度以上 ，出現(xiàn)頭暈、口渴

5、外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。重癥中暑癥狀： 顧名思義，是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。,防暑降溫品,炎炎夏日，酷暑難耐。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。其實(shí)，夏季防暑降溫的寶貝應(yīng)該是以下幾種：鹽開水茶水陳醋綠豆湯苦瓜人丹、藿香正氣水等,中暑的預(yù)防,喝

6、水：喝的時(shí)候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時(shí)飲水，不要等口渴時(shí)再喝；要喝燒開過(guò)的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開水。喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料：要遠(yuǎn)離酒精、咖啡因和香煙。 慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變：戶外作業(yè)避開高溫時(shí)段。及時(shí)散熱：當(dāng)過(guò)于炎熱的時(shí)候應(yīng)該用冷水沖洗臉部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。,中暑的預(yù)防,外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是光頭或頭發(fā)不多的人

7、外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。 穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補(bǔ)中益氣，消炎止痛。,中暑的預(yù)防,多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。 多吃苦味菜，有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。多洗澡

8、：讓汗水離開人體。 保證充足睡眠：合理安排作息時(shí)間，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過(guò)多活動(dòng) 留意體重變化：中暑有可能導(dǎo)致身體在連 續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應(yīng)加以留意。,中暑后如何急救？,中暑的急救,迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方，松開領(lǐng)口，以利呼吸和散熱。,中暑的急救,用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時(shí)進(jìn)行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱，不宜冰敷否則

9、容易導(dǎo)致血管冷縮影響散熱。,中暑的急救,意識(shí)清醒的病人或經(jīng)過(guò)降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水和藿香正氣水（膠囊）等解暑。,中暑的急救,一旦出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀，應(yīng)讓病人側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時(shí)立即撥打120電話，求助醫(yī)務(wù)人員給予緊急救治。,防暑降溫誤區(qū),長(zhǎng)期呆在空調(diào)室內(nèi)電風(fēng)扇直吹人體涼水沖腳圖涼快,急救中錯(cuò)誤的做法,自行服食退燒藥(如阿司匹林等)——中暑使身體處于消耗過(guò)度的狀態(tài)，此時(shí)如果用退燒藥

10、來(lái)降溫，身體對(duì)藥物的代謝會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，藥物的副作用更大。體表擦拭酒精——可能過(guò)度刺激皮膚，使用過(guò)量也可能導(dǎo)致酒精中毒。敷冰塊、冰袋——過(guò)冷反而導(dǎo)致血管收縮而無(wú)法順利散熱。浸泡在冷水里——體表血管遇冷急速收縮后，可能誘發(fā)腦血管及心臟血管病變。涂抹感覺(jué)清涼的外用藥(如萬(wàn)金油或白花油)——油性物質(zhì)更不利于散熱。,防暑警示語(yǔ),濕熱天氣暑難當(dāng)，預(yù)防中暑不能忘；出門帶上遮陽(yáng)帽，疲勞出汗找陰涼；淡鹽水、酸梅湯，解暑補(bǔ)水來(lái)預(yù)防；未渴先