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1、體育課的“三部分”,一、準(zhǔn)備部分 準(zhǔn)備部分包括開(kāi)始和準(zhǔn)備活動(dòng)兩個(gè)過(guò)程。 開(kāi)始部分是常規(guī)教學(xué)的體現(xiàn),包括體育委員整隊(duì)、向體育老師報(bào)告出席人數(shù)、師生問(wèn)好、教師簡(jiǎn)明說(shuō)明課的內(nèi)容和要求、檢查服裝及處理見(jiàn)習(xí)生。準(zhǔn)備活動(dòng)是從生理、心理上動(dòng)員學(xué)生,逐步提高大腦皮層的興奮性,發(fā)展各肌肉群、關(guān)節(jié)韌帶活動(dòng),使身體各器官系統(tǒng)機(jī)能迅速進(jìn)入工作狀態(tài)。準(zhǔn)備部分的好壞直接影響課的效果,應(yīng)處理好以下幾點(diǎn):,1.課堂常規(guī)

2、與集中學(xué)生注意力,課堂常規(guī)是一堂課良好開(kāi)頭,體育教師應(yīng)引起重視并在平時(shí)進(jìn)行良好訓(xùn)練。學(xué)生整齊的隊(duì)伍、短促有力的報(bào)數(shù)、體育委員簡(jiǎn)短清晰的報(bào)告,使人精神振奮,是課堂良好開(kāi)端。教師交待教學(xué)內(nèi)容和要求語(yǔ)言簡(jiǎn)單明了,富有鼓動(dòng)性能激發(fā)學(xué)生興趣。 集中注意力的練習(xí)要新穎、簡(jiǎn)單、明確,切忌簡(jiǎn)單的重復(fù)。,2.準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容及組織方法,準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容選擇按以往的模式一般是:走跑練習(xí)、徒手操、器械操、武術(shù)操、武術(shù)基本動(dòng)作等一般性和專門(mén)

3、性準(zhǔn)備活動(dòng)。從體育教學(xué)改革以及實(shí)效性,準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容應(yīng)豐富多采,形式活潑多樣;如:健美操、韻律操、集體舞、兒童歌舞、活動(dòng)性游戲、跳繩、踺球、小球類活動(dòng)等。 準(zhǔn)備活動(dòng)的組織方法一般采用集體形式進(jìn)行,可定位做,也可行進(jìn)間做。,3.準(zhǔn)備部分與基本部分銜接,準(zhǔn)備部分是為基本部分完成教學(xué)任務(wù)而服務(wù),是一個(gè)緊密聯(lián)系的兩個(gè)部分。準(zhǔn)備活動(dòng)要采用一些動(dòng)作性質(zhì)和結(jié)構(gòu)與基本部分主要教材大體類似的輔助性、誘導(dǎo)性、過(guò)渡性練習(xí)。準(zhǔn)備部分采用的組織隊(duì)

4、形要考慮到基本部分的講解示范,分組教學(xué)。以免準(zhǔn)備活動(dòng)后要重新站隊(duì),調(diào)隊(duì),使已經(jīng)升到一定水平的脈博階梯式的下滑,較高的學(xué)生情緒得不到延續(xù)。,二、基本部分,基本部分是根據(jù)教學(xué)大綱,教學(xué)進(jìn)度學(xué)習(xí)新教材,復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的教材。它是承上啟下的部分,也是一節(jié)課的主要部分。因此,基本部分的教學(xué)效果好壞直接關(guān)系到是否完成這一節(jié)課的教學(xué)任務(wù)。要想順利完成教學(xué)任務(wù),應(yīng)處理好如下幾點(diǎn):,1.教材的學(xué)習(xí)順序設(shè)計(jì),（1）新教材和較復(fù)雜的教材,速度性、靈巧性的教材應(yīng)按

5、排在基本部分的前部。從人體生理機(jī)能活動(dòng)特點(diǎn)的角度看,當(dāng)一個(gè)人精神飽滿,體力充沛時(shí)完成工作的效率就高。（2）容易引起學(xué)生興奮的教材,力量和耐力性教材應(yīng)放在基本部分的后部。（3）根據(jù)課堂任務(wù)設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)順序,新授課首先應(yīng)解決新教材。復(fù)習(xí)課較難的教材應(yīng)排在主要位置,以保證練習(xí)的時(shí)間和教師的注重指導(dǎo)教學(xué)。（4）新教材與復(fù)習(xí)教材的銜接要注意連貫性,在轉(zhuǎn)移教材時(shí)針對(duì)性地安排一些輔助性練習(xí)、誘導(dǎo)性練習(xí)、轉(zhuǎn)移性練習(xí)。,2.基本部分的教學(xué)組織方法,（1

6、）基本部分的教學(xué)組織形式要根據(jù)課的任務(wù)、場(chǎng)地器材、學(xué)生人數(shù)、教材的性質(zhì)和難易程度而決定采用何種組織方法。 體育課常用的組織教學(xué)形式,有全班集體、分組輪換、分組不輪換教學(xué)。有些教材需要全班集體教學(xué);如:隊(duì)列、廣播體操、武術(shù)、中長(zhǎng)跑及素質(zhì)練習(xí)、循環(huán)練習(xí)等,。,（2）在場(chǎng)地器材較充足,學(xué)生水平差異較大,男女合班上體育課的情況下,最好采用分組不輪換的教學(xué)組織形式。在場(chǎng)地器材不足,體育小組長(zhǎng)較為有力的情況下,可采用分組輪換的教

7、學(xué)組織形式。,3.合理按排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和密度,體育課的最大特點(diǎn)是要學(xué)生從事大量的各種練習(xí),才能完成教學(xué)任務(wù)。基本部分的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和密度要根據(jù)課的任務(wù)、教材性質(zhì)、學(xué)生特點(diǎn)和場(chǎng)地器材情況采取切實(shí)可行、有效的組織形式掌握和調(diào)整。（1）課的任務(wù)是掌握基本技術(shù)、技能,練習(xí)密度大、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小對(duì)掌握動(dòng)作有利。（2）教材難度大、練習(xí)次數(shù)少(如:跳高)需要安排較易教材和素質(zhì)練習(xí)來(lái)調(diào)整練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量。（3）練習(xí)少、強(qiáng)度大、時(shí)間短的練習(xí)休息時(shí)間可長(zhǎng)些。教材

8、難度較大,場(chǎng)地器材又不足,學(xué)生分組練習(xí)能增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和練習(xí)密度。,三、 結(jié)束部分,結(jié)束部分是一節(jié)體育課的最后部分,它的任務(wù)是逐漸降低大腦皮層的興奮性,進(jìn)行放松肌肉的活動(dòng),使學(xué)生從心理上、生理上逐漸地恢復(fù)到相對(duì)安靜水平,體育課在愉快的氣氛中結(jié)束。它是實(shí)際教學(xué)的一部分,不可忽視也不可搞形式主義。 要使結(jié)束部分有實(shí)際效果,應(yīng)處理好以下兩點(diǎn):,1.結(jié)束部分的內(nèi)容選擇和組織方法,結(jié)束部分的放松活動(dòng)應(yīng)在輕松、愉快的氣氛中進(jìn)行;可選擇

9、一些輕松自然的走步、快樂(lè)而較平靜的小游戲、歡快輕松的舞蹈、放松的徒手操、喜愛(ài)的動(dòng)作、喜愛(ài)的音樂(lè)進(jìn)行意念放松等。,2.結(jié)束部分與基本部分銜接,結(jié)束部分的放松練習(xí)要有針對(duì)性;(1)放松生理上的疲勞;(2)對(duì)所學(xué)的技能復(fù)習(xí)。 基本部分的練習(xí)使某一部分肌肉出現(xiàn)疲勞,結(jié)束部分的放松練習(xí)重點(diǎn)應(yīng)圍繞某一部分肌肉?；静糠值募寄軇?dòng)作盡可能在結(jié)束部分放松動(dòng)作中得到體現(xiàn),從而起到復(fù)習(xí)回憶的作用。如:籃球雙手胸前傳球動(dòng)作,可以用放松