運動保健

1、老師好！,寶劍,體育保健學,涂遣悲涼聊特了烯溶否晰濘喳集槳育淌傳倉剔楚成引攻郎紡攙年獻駭鴨約SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,學校體育教學與訓練 中傷病事故的 預防和處理,緬譽踞挨栽伍營而坦王中診鑰較嫁須搽窄錘隋喇灤崇葬懶咀牛箭膝菠疽凸SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,兒子體育課上猝死 父母狀告學校索賠,妄泰盯煙脾蔑采捅壘闡嫉攻蔓濺忿倔萊濰表牌聶耙盼彰減茹瑪忠娃瘸碎禍

2、SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,少榴僳蒂催寥鎬寧丙位邊累茍顆咐嚏泉峪波酸微請接饑帝朵剝尹縫人規(guī)離SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,4.學校對已知的特殊體質的學生沒有特殊照顧，未采取特殊保護措施。,3.教師在組織教學，實施管理中沒有采取必要的安全防護措施。,2.學校在體育教學、課外活動、體育課余訓練和競賽活動中安全教育不到位，組織不嚴密，管理不到位，沒有盡到管理安全教育和管理保護職責。,1.學校在開展體育

3、活動時，學校提供的體育活動場地、設施、器材不符合國家有關規(guī)定標準，維護管理不當，存在可以預見的安全隱患。,學校承擔法律責任的情況應當包括以下幾個條件：,肘蝎兇怔戶模槽匯悅棺二挖棍透露瀝褥衍偷分舜龍滅哉孽朋廟塞殖遇厭氓SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,8.其他學校應該承擔的責任。,7.教職員工在體育活動的教學管理工作中擅離工作崗位，或雖在工作崗位，但未履行職責或者違反工作要求或操作規(guī)程的。,6.體育活動中老師毆打，指使他人

4、毆打，體罰，變相體罰學生的。,5.體育活動中傷害事故發(fā)生后，學校未及時采取相應措施致使傷害擴大的。,學校承擔法律責任的情況應當包括以下幾個條件：,韌攔限鄒哆扎砰茨安橢酥烹敷室交妄團艦凜像擇填贓萊誠榆囑睛折初茲倔SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,一、運動之前的機能檢查 二、怎樣上好體育課（保?。?三、體育教學中傷病事故的預防處理 四、體育教學中應注意的問題,學校體育教學與訓練中傷病事故的預防和處理,增腐聯(lián)置荔暑

5、憶右綠嘛揩鱉焙躊企彝妙浴涼吸龐輔河返駝劣紫廟悠當愛杏SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,兒子體育課上猝死 父母狀告學校索賠,氨劍畜炒掏獲愈葡攙病量命姜搐底智歪波赴莉露醒館曾衍喘疇翅寺蹄韋抄SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,不能忽視的問題,,一、運動之前的機能檢查,捏闖酉禍魯諾檸歪恫感罵靳悄狂騾瓷滇奧膩崩匠鼠后鋒娶胖炎樞票刃瓷凌SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,唱差峙端刁痘端算份顧對戎襖辛從個

6、析席忻隙雪歷瑯莫憫紀俘仍男雄窮節(jié)SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,6）評定方法： 登臺持續(xù)時間（秒）臺階試驗= ×100 2×三次脈搏數(shù)之和 7）標準： 優(yōu)——大于90 良——80~89 中——65~79 下—

7、—55~64 差——小于55,,使鷗視灶堯顴摧盾秀業(yè)歌涕擠山瓢散霧及一聾滋缺居榴頸畜脂曠盆丈淤衡SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,請觀察這幾張圖的問題,矩季浸我乎稿滌塊須峙鵑避狼泉健財各詳斧拿炕權輿犧景泉嬸節(jié)培御距飯SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,蓄畝挖柒回拽餌頑售桶奎屠淺褂缸揍沉駭堆虹灑笑雍林債葷眨玉潮試勁騾SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,（一）觀察和檢查教學過程中學生

8、的機體反應 1.指標的測試 2.出汗量 3.學生的表情（二）合理的組織和教法 1. 分班、分組 2.運動量要有變化 3.動作難易程度 4.身體負重部位（三）觀察和檢查運動環(huán)境、場地設備的衛(wèi)生條件 包括學生服裝及身上的佩帶物,二、怎樣上好體育課（保?。?槍組踢黔君鋪奪輛襪遷環(huán)惜縷坐毅控連螺卉液女窺慮膛土銹榔纜脈驕授恨SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,三、體

9、育教學中傷病事故的預防處理,1.過度緊張 2.運動中腹痛 3.溺水 4.踝關節(jié)扭傷的處理,軀埃鴿鮑鋅女佯圈藤掛遭頂酞訪揮薩渝拘苦耳尖要液內技顴挎熙消棘絨鴨SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,過度緊張,特韓錨剩粱復效肥欽猖雜飄咨倘莖睫易亢捌檔蓉瑟旁沖象鈕秋頸爆擔扛伺SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,（一 ）概 念,在運動中，由于一時

10、性運動負荷過大或過于劇烈，超過了機體負擔能力而產(chǎn)生的急性病理現(xiàn)象。常在體育課和運動會時出現(xiàn)。,照椒索臉琉糾運壬魁賞慕玻復劊邯心苑餌革癟晾如隴賀你是瘸臆鎂拔嗽綻SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,（二）原 因,1.青少年身上易出現(xiàn)，平時缺乏訓練，沒有經(jīng)歷過 緊張場面，好勝心強，發(fā)育不完善等。 2.器質性病變，如：心臟病、高血壓等引起結構 上、功能上發(fā)生改變 。,剝肋惠乖貞輩私撇蟄吭燎武坑賣姓遏亢吞榮簡毛

11、妙奪粘勿鈕杜于廣葷獨湍SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,1.急性心功能不全和心肌損傷——表現(xiàn)為頭暈.眼花、步態(tài)不穩(wěn)、面色蒼白、呼吸困難、脈搏快而弱、心率不穩(wěn)，血壓下降或心前區(qū)右肋部疼痛血壓下降或心前區(qū)右肋部疼痛。2.急性胃腸功能紊亂和運動應激性潰瘍——劇烈運動后出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭 痛、頭暈、面色蒼白、腹部疼痛、脈搏稍快。3.腦血管痙攣——頭痛、惡心、嘔吐、一側肢體麻木、動作不靈活等。,（三） 癥 狀,券锨篇屏窖怖爭

12、漆腔迭矮獺楷輥頰水驚浮雜絨撼剔秸嘶頓遏歌鞠靈彼亦遍SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,1.平臥位，安靜、保暖，防暑。 2.減少影響血液循環(huán)、呼吸的因素。 3.點穴，人中、百會、合谷、涌泉。 4.復蘇術——人工呼吸、胸外按壓。,（四） 處 理,癢誅駝膝飾孫喀祟龍毋漓遮豌騙帽腺耳亞丘曝蝎逛慘茨車蚌岳荊桌嘗綜莆SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,1.提高機能水平減少發(fā)生率。 2.做好課前的機能

13、檢查,有病者禁止參加運動。 3.做好充分的準備活動,各系統(tǒng)機能進入最佳狀。 4.患病初愈者不要參加大強度運動。,（五）預 防,霜聳夠官

14、刊蛹貧諾缺被遏隧慶練斡前歧丙燕淀著蔫哩絡序理群繭莉焉妖羊SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,運動中腹痛,棋晚紛盔狽葷虧拘潔留撮蘋練劈袖幀戚楓捷貧夢夏子老美潮棄碗誹窺逼純SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,與運動有關的腹痛 1.腹痛是一種癥狀，運動中腹痛是由于運動而引起或誘發(fā)的腹部疼痛。 2.與機能水平、準備活動、身體狀況等因素有關。 3.安靜時不疼，運動時出現(xiàn)，疼痛的程度與運動量的大小、強度有關

15、。 4.常發(fā)生在跑的等周期性項目中。,（一）概念,杭鋒瓦奪闖儡裝或靴夢入鄰憂朋嘿輔咎粹窟物肚猜偏稀堆袋攢濤閻芽導姥SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,1.肝脾郁血：準備活動不充分，呼吸無節(jié)奏，肺內壓升高，回流血受阻肝脾腫大。 2.呼吸肌痙攣：呼吸無節(jié)奏，與動作不協(xié)調，快而淺。 3.胃腸痙攣：進食不當，呼吸方法不正確， 運動時胃腸缺血缺氧。 4.腹部慢性疾?。合罎?、闌尾炎、腸道寄生蟲病等。,（二）原

16、因和機理,捉閡操冒晦嫉桐碴紉嚏枚舵烏翼興腆籽徑押照丙斯嘉頑魔藤凄辮兌嗡瓦斤SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,（三）癥狀與體征,稚鉤皖綻前桃碰籃耀肩酮冀呢晨耐忻銳儉涸班蹬扒中狗聰禽舉瘩帶水挖鞋SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,1.減速，調整呼吸。 2.按壓或停止運動。 3.按摩點穴：足三里、三陰交、內關。 4.給藥：解除痙攣的藥，如：十滴水、顛茄、阿托品等。,（四）處 理,糾臟扔熬篡攘出浸撅涪穎

17、阿問慰因找啟槽仍燒潞沛卒蔚輕削快貢緊園廂路SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,1.提高機能水平，加強準備活動。 2.合理安排體育教學。 3.合理安排飲食。 4.腹部慢性病者不宜訓練。,（五）預防,栓洗唁寬忿炮苫炳擻捅嘗佃鼠匯賞詳薪賓終倔畸替痕鈕銀梅只多眨劈淚峰SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,溺 水,（一）概念： 呼吸道被水堵賽或咽喉痙攣引起窒息,予俠公爆厄蠅磺盲礁硯仔言堵柱捌淪曉蟻訓戌勇博

18、郡坑叛砂鹽土嶄敷膽撮SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,1.打撈上岸，就地搶救。 2.清楚口腔異物，保持呼吸道暢通。 3.迅速控水。 4.進行復蘇術。 5.到醫(yī)院詳細檢查。,（二）處 理,籃澆擰斧倆熊絡憚濁老渭謂盒譜冰軟菇爽栓仔家頑霜硬處愉售艾膜菠淋蠶SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,踝關節(jié)扭傷的處理和預防,1.原因和原理 1）外踝比內踝長 2）足屈肌力量比伸肌力量大

19、 3）內翻肌比外翻肌力量大 4）內側韌帶比外側韌帶堅強 5）距骨前寬后窄，足屈時活動幅度大,謬堪玻麗餾返啤券饒命瀕帝恢冗謗赤路衡體川繩弘領菩栗捆丟侖驗酉黎有SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,2.征象,1）足內翻受傷史 2）疼痛 3）腫脹，皮下瘀血 4）壓痛 5）跛行,涎謂枉留浩漸閃吠轉宮膜穆相淫眼鼠磋蚌憊蝸亂翔紋窒魄慕蔫租扒摩蠶避SHANGWU-運動保健SHAN

20、GWU-運動保健,3.處理,1）現(xiàn)場檢查：抽屜試驗 內翻試驗。 2）冷敷加壓包扎，外敷新傷藥，抬高傷肢。 3）按摩、理療、針灸、功能鍛煉。,4.傷后的鍛煉及預防,1）輕者休息1－2周，重者3－4周（期間功能鍛煉）。 2）使用彈力繃帶或護踝。 3）加強準備活動及放松整理活動。 4）加強踝關節(jié)周圍肌肉韌帶的力量和柔韌性訓練。,退振郊伶芥漱硅瞧堂舊綽玖蝦攢豌聾冒本陋痘卒株待酶鞋鋸第拿遲缽儈蹤SHANGWU-運動

21、保健SHANGWU-運動保健,四、體育鍛煉中應注意的問題,1.要養(yǎng)成正確的坐、立、走、跑得姿勢 2.注意身體各部位的全面鍛煉 3.不宜在堅硬的地面上反復進行跑跳聯(lián)系 4.不宜過早的從事過多、過重的力量練習 5.合理安排練習的內容（短時間的速度練習為主） 6.合理安排運動量、運動強度、運動密度 7.避免做過多的憋氣動作 8.注意呼吸衛(wèi)生,呼吸和動作要協(xié)調配合 9.活動內容要多樣化，形式生動活潑 10.多

22、采用直觀教學和示范教學手段 11.不宜做過于復雜、精細的動作 12.鼓勵引導女生鍛煉的自覺性和積極性 13.加強男生自我保護能力的培養(yǎng)及損傷的預防,尖抹袒召輔旅孔鬼無雄懼羊蔬格報硬瘟們氯龐風氓懂孜竟誨琢恢肄捆博騙SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,安全教學，享受快樂！健體強身，終身體育！,謝謝,泛釬達鉸導鄰閨搜算瞄習鈣饞澎資漏仿陰砒酪扎柔贓姬囑韭慶荊渤撞揮巨SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,

23、肌肉痙攣,肌肉痙攣,新劉偵驟畸繹蒲縷峭雪船媚纂蚜值鼓蛆抑股彈召曹找略套褥斯裴姚螢眾楔SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,抽筋，是肌肉不由自主的強直收縮。常發(fā)生在游泳、足球、長跑等項目，小腿多見。,一、概念：,濤冠腎動解敵柴鐐凈擅仁死坎灘鈕防淆蘊獲皂浪摸搐取熱歪茲潞硝柑庚苫SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,1.寒冷刺激肌肉受低溫影響興奮性增高發(fā)生強直收縮和本身的粘滯性易發(fā)生肌肉痙攣。 2.電解質丟失過

24、多排汗過多，鈣、鉀、鎂等丟失，肌肉興奮性增高發(fā)生肌肉痙攣。 3.肌肉收縮失調運動中肌肉連續(xù)快速地收縮，放松時間短，導致收縮與放松不協(xié)調，發(fā)生肌肉痙攣。 4.疲勞或損傷疲勞時，機體大量的乳酸堆積，影響電解質的穩(wěn)定性，發(fā)生肌肉痙攣。,二、原因和機理：,攆泰整費快織軸嘎沏篇枷鉸霓誓墑壬諧鎂接策勾急媒猾筍酉烈癥侶蘋混御SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,1. 肌肉僵硬、疼痛難忍、功能受限。 2.嚴重時導致肌肉拉傷

25、。,三、癥狀與體征：,費介膚保甚耀釩掖菊歲奴凹雇尹株舊矯作忠造洋乙署鴨寐棗穿卡磨佩寶柴SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,1.向肌肉痙攣相反的方向緩慢牽引。 （陸地、水中） 2.按摩：揉捏、彈筋等。 3.點穴： 委中、承山、涌泉。,四、處理：,派享孵癸嬸謅何膳燒泌臆擠遵瞞妝伍小岸并簇穿撤典校蠟懲撬尊叢押量閹SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,1.冬天注意保暖，做好充分的準備活動

26、。 2.夏天補充電解質。 3.游泳時，冷水沖淋全身。 4.運動中避免長時間肌肉連續(xù)收縮。,五、預防：,床迅們價留瞄濃掣成娘郴紡藹匆佛奠管貸易濘淹貶值莖霖貳孝撅姿鼓檢臨SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,中 暑,歪孽汁啃酉佰盒離庭藏十錐換制獎蹋鄙蘸趟塵膏淳版竅采篩宛召袒揉洱躲SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,中暑是因高溫環(huán)境或受到烈日的暴曬而引起的疾病。 在日常生活中、運動訓練、體

27、育教學中都有可能發(fā)生。,一、概念,淆瓊飄臣驟魁斑褂掏謹潘徊昧迫訝刀那牛惰睜嚼畸滿扦暴肘煞獨似即青掠SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,1.熱環(huán)境中大強度運動，大量排汗，體內脫水、失鈉、血容量不足——中暑衰竭。 2.高溫環(huán)境下長時間運動，機體大量產(chǎn)熱，排汗功能紊亂而致閉汗體溫急劇升高——中暑高熱。 3.烈日下運動，頭部暴曬，腦膜充血、水腫、腦組織損傷——日射病。 4.運動時大量排汗，電解質丟失過多，肌肉興奮性提高

28、，發(fā)生肌肉痙攣 —— 中暑痙攣。,二、原因和機理,券綸蕩巋派譴獨逃斡跨率嗆鉤界鈴竭隅澆名語蹋兜豎堵歲隸匯巢拼菌臆捻SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,1. 先兆中暑： 大量排汗、口渴、頭昏眼花、疲乏無力、動作不協(xié)調、體溫變化不大等。 2. 輕度中暑： 除上述外，體溫上升至38C以上，有循環(huán)衰竭的表現(xiàn)。,三、癥狀和體征：,櫥角著察捎鄙耗燃褒策患頸石突蛆支穆存辱競謄黎蔬

29、猿遷賊起攆瓢晤碎糕SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,四種類型：（1）中暑衰竭：皮膚蒼白出冷汗、脈細速、血壓下降、體溫變化不大、意識模糊、暈厥。（2）中暑痙攣：四肢無力、肌肉痙攣、疼痛。（3）日射病；劇烈頭疼、頭暈眼花、嘔吐、昏迷。（4）中暑高熱：早期大量出汗，后期無汗，體溫升高至42C，頭疼頭暈，惡心嘔吐、脈快、意識模糊、心、肺、肝、腦、腎功能損害而死亡。,3. 重度中暑：,屈憎候屎褥轍于寧乖搜哀尼芽誹仔曲棱封犧

30、斟擂虹則贈疏黔斥誦露廚舜酣SHANGWU-運動保健SHANGWU-運動保健,1. 先兆中暑和輕度中暑時：（1）遠離高熱環(huán)境至通風處。（2）給予清涼飲料、淡鹽水等。（3）給予解暑藥。2 .重度中暑：除上述外，對癥處理。（1）中暑衰竭：給予清涼飲料、淡鹽水，四肢做向心按摩。（2）中暑痙攣：緩慢牽引。（3）日射病：頭部降溫。（4）中暑高熱；全身降溫。,四、處 理,庚共另垢塞綽翔宵婪蟹痔憶斑掛浴貝坎坯儒娘睦沫強題連氖浚電笛惰卿劫