學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點及保健

1、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點及保健,,內(nèi) 容 提 要,一、運動系統(tǒng)概述（一）運動系統(tǒng)的組成及其功能二、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點（一）骨骼（二）關(guān)節(jié)（三）肌肉（四）足弓三、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的保健,骨連結(jié),,,——杠桿,骨骼肌,骨,——運動的支點,——運動的動力,功能：支撐體重、維持體形、保護內(nèi)臟,,骨骼,組成,,一、運動系統(tǒng)概述,一、運動系統(tǒng)概述（一）運動系統(tǒng)的組成及其功能1、骨（有機物質(zhì)、無機鹽）,206塊骨骼，骨的形態(tài)各

2、異。,為骨提供營養(yǎng)；使骨不斷長粗，促進骨的愈合和再生,紅骨髓具有造血功能,,,骨密質(zhì)：,骨松質(zhì)：,致密堅硬，耐壓性強,結(jié)構(gòu)疏松呈蜂窩狀，輕便,骨膜,骨質(zhì),骨髓,骨的各部分功能,一、運動系統(tǒng)概述（一）運動系統(tǒng)的組成及其功能2、骨連結(jié),（1）直接連結(jié)：骨與骨借助結(jié)締組織直接相連。優(yōu)點是能保護骨中的物質(zhì)，缺點是抗擊打能力弱，容易粉碎。（2）間接連結(jié)：兩骨之間借膜性囊互相連結(jié)。稱為關(guān)節(jié)。,一、運動系統(tǒng)概述（一）運動系統(tǒng)的組成及其功能

3、3、骨骼?。ㄌ峁﹦恿Γ?肌肉的形狀多種多樣，一般可分為長肌、短肌、闊肌和輪匝肌四種,二、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點（一）骨骼,1、骨的成分和結(jié)構(gòu)特點（1）與成人相比，骨中含有機物較多，所以骨的韌性強，彈性大、硬度小，不易骨折，但容易彎曲變形（2）骨膜較厚，血管豐富，骨的再生能力強； 5歲前，骨髓全部為紅骨髓，造血機能強,二、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點（一）骨骼,2、骨骼的發(fā)育特點 (1) 骨骼在生長，充足的營養(yǎng)、陽光和適當(dāng)?shù)倪\動有利

4、于骨骼的發(fā)育。(2）嬰兒顱骨的骨化尚未完成，前顱12-18個月閉合，后顱2-4個月閉合。,（3）胸骨還沒有完全結(jié)合。,幼兒缺VD或鈣、呼吸系統(tǒng)疾病及不正確坐姿，可造成胸骨畸形,到20－25歲才能愈合成一個整體,二、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點（一）骨骼,（4）脊柱生理彎曲隨著動作發(fā)展而逐漸形成，但還未完全定型。,骶 曲,頸 曲,胸 曲,腰 曲,,,,新生兒,3個月形成,6個月形成,1歲形成,7歲固定,18-25歲固定,,二、學(xué)前兒

5、童運動系統(tǒng)的特點（一）骨骼,（5）腕骨還未鈣化好，負(fù)重能力差。10-13歲才完全骨化。,二、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點（一）骨骼,不正確的運動方式 可能使組成髖骨的三塊骨之間發(fā)生移位。,（6）骨盆尚未定型。髖骨由髂骨、坐骨、恥骨借助軟骨連結(jié)而成，沒有愈合。直到20－25歲才能完全愈合。,二、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點（二）關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)窩較淺，關(guān)節(jié)面軟骨相對較厚，關(guān)節(jié)囊和韌帶的伸展性大，所以關(guān)節(jié)的活動范圍比成人大。但關(guān)節(jié)囊和韌帶較松弛，肌肉纖

6、維比較細(xì)長，力量差，所以關(guān)節(jié)的牢固性較差，若外力作用不當(dāng)，容易發(fā)生脫臼。,二、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點（三）肌肉,1、幼兒肌肉中水分較多，蛋白質(zhì)及儲存的糖原較少，因此肌肉柔嫩，收縮力較差，力量小，易疲勞。但由于幼兒新陳代謝旺盛，疲勞后恢復(fù)較快。　　2、嬰幼兒時期，支配大肌肉群活動的神經(jīng)中樞發(fā)育較早，故大肌肉動作發(fā)育較早，軀干及上下肢活動能力較強；支配小肌肉群活動的神經(jīng)中樞發(fā)育較晚，手部腕部小肌肉群活動能力較差，難以完成精細(xì)的動作。,足

7、弓的作用：(1)增加站立的穩(wěn)定性和彈性，有利于跳躍并減少震蕩。 (2)保護腳底的神經(jīng)和血管免受壓迫。,若運動量不合適，易導(dǎo)致足弓塌陷，形成扁平足。,足骨的骨化尚未完成，足弓不結(jié)實。,二、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的特點（四）足弓,三、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的保健,(一)教育幼兒保持正確姿勢　　 為防止骨骼變形，形成良好體態(tài)，需注意以下幾點：嬰兒不宜過早坐站，不宜睡軟床和久坐沙發(fā)。負(fù)重不要超過自身體重的八分之一，更不能長時間單側(cè)負(fù)重。托幼園

8、所應(yīng)配備與幼兒身材合適的桌椅。教師要隨時糾正幼兒坐、立、行中的不正確姿勢，并為幼兒做出榜樣。　　正確站姿是：頭端正，兩肩平，挺胸收腹，肌肉放松，雙手自然下垂，兩腿站直，兩足并行，前面略分開?！　≌_坐姿是：頭略向前，身體坐直、背靠椅背；大腿和臀部大部分落座在座位上；小腿與大腿成直角，兩手自然放在腿上；腳自然放在地上。有桌子時，身體與桌子距離適當(dāng)；兩臂能自然放在桌子上，不聳肩或塌肩，坐時兩肩一樣高。,三、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的保健,(二)組織

9、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動　　 體育鍛煉和戶外活動，可使肌肉更健壯有力；可刺激骨的生長，使身體長高，并促進骨中無機鹽的積淀，使骨更堅硬。運動和陽光是骨骼生長的營養(yǎng)素。戶外活動時適量接受陽光照射，可使身體產(chǎn)生維生素D．以預(yù)防佝僂病。鍛煉時血液循環(huán)加快，可為骨骼、肌肉提供更多的營養(yǎng)。適量運動有利于足弓形成。不要從高處往地上跳，避免傷著骨盆。避免用力提拉幼兒的手臂，避免傷害肘關(guān)節(jié)。身體的鍛煉要全面、均衡、多樣化，同時要注意鍛煉時的安全。

10、,三、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的保健,(三)供給充足的營養(yǎng)　 骨的生長需要大量蛋白質(zhì)、鈣和磷等，還需要維生素D促進鈣、磷的吸收；肌肉生長及“能量”的貯存，需要大量蛋白質(zhì)和葡萄糖。合理膳食是保證骨骼、肌肉發(fā)育的重要條件。(四)衣服要寬松適度　　 幼兒不宜穿過于緊身的衣服，以免影響血液循環(huán)，鞋過小會影響足弓的正常發(fā)育。衣服、鞋寬松應(yīng)適度，過于肥大會影響運動，易造成意外傷害。,三、學(xué)前兒童運動系統(tǒng)的保健,(五）適當(dāng)鍛煉掌指骨