畢業(yè)論文關于大眾健美操與全民健身

1、畢業(yè)論文畢業(yè)論文大眾健美操在全民健身中的作大眾健美操在全民健身中的作【摘要摘要】改革開放以來，隨著我過跨世紀現(xiàn)代化建設的穩(wěn)步進行，國民的經(jīng)濟生活水平不斷提高，機械化水平更進一步提升，提高國民體質逐漸被提上日程。全民健身計劃是黨中央，國務院在建設和諧社會時期提出的以提高全民族身體素質和健康狀況為中心的戰(zhàn)略性決策。全民健身計劃的提出和實施指明了我國體育事業(yè)的發(fā)展方向，對我國群眾體育實踐，促進體育理論建設，全面提高中華民族乃至全人類的健康水平

2、和整體素質都具有重大意義。全民健身計劃調動了社會各界關心，支持，參與群眾體育的積極性，提高全民體育意識，普及群眾性體育，增強國民體質和國民健康水平，推動社會主義物質文明和精神文明建設。大眾健美操作為一種“和諧”的體育鍛煉項目基于健身、健美、健心、娛樂為一體正以其獨特的魅力深受廣大群眾的喜愛在全民健身中有著巨大的發(fā)展?jié)摿λ谪S富全民健身運動項目的同時也為其自身的發(fā)展開拓了道路。一研究目的和意義研究目的和意義全民健身計劃有利于維系社會活動力

3、，維護社會安定，陶冶情操，對社會主義精神文明建設具有重要作用，更有利于改善人與人之間的關系。而大眾健美操作為最受大眾歡迎的健身方式在全民健身計劃中有著怎樣的作用，民眾對全民健身的反映以及大眾健美操在民眾中的認可度，這是我的研究重點，最終目的是為了給我國的全民健身計劃提出更好的計劃，讓全民健身計劃得以更好的實施，進而增進國民體質，進一步提高國民整體素質，以更好的建設和諧社會，最終實現(xiàn)民族的偉大復興！《全民健身計劃》是一項國家領導、社會支持

4、、全民參與的體育健身計劃目的在于“全面提高中華民族的體質和健康水3.2.1大眾健美操的生理功能文獻研究得，健美操是集音樂，體操，舞蹈，美學于一體，達到健身，建心，健美的目的。健美操練習是一種卓有成效的鍛煉身體的方法，健美操作為一種有氧運動，具有所有有氧運動的健身功能，全面提高身體素質，提高心肺功能和肌肉耐力，促進肌體個組織器官的協(xié)調運作，使人體達到最佳機能狀態(tài)健美操的動作是以人體肌肉活動的有效手段和形式產(chǎn)生的負荷，作用于人體，可使肌纖維

5、變粗并堅韌有力，增加了蛋白質及糖原儲備量，勻稱、協(xié)調地發(fā)展肌肉、骨骼和關節(jié)。既改善和提高人體各部肌肉及關節(jié)的速度、靈敏、耐力，又能增加骨骼的抗折、抗曲、抗扭轉能力。健美操又是一項輕松優(yōu)美的體育運動，促進民眾身心健康。大眾健美操在推行全民健身計劃，發(fā)展群眾體育中的作用當前，我國經(jīng)濟建設和社會發(fā)展對人民的整體素質提高提出了新的更高要求。但是，全國健身工作的現(xiàn)狀還不能適應社會主義現(xiàn)代化建設的需要。群眾的健身意識還不夠強，群眾性體育活動的開展還

6、不夠廣泛，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)還不夠多，現(xiàn)有體育場地設施在向社會開放，滿足群眾開展體育鍛煉的需要方面還有較大的差距。為了進一步增強人民體質，適應我國社會主義現(xiàn)代化建設需要，必須采取切實有效的措施，推行全民健身計劃，發(fā)展群眾體育，健美操運動以其本質特征，在推行全民健身計劃中起著特殊的作用。大眾健美操鍛煉可以提高心血管機能水平，促進新陳代謝，增強體質，通過健美操的練習還可以促進民眾心肺功能，而心肺耐力的發(fā)展使心臟與循環(huán)系統(tǒng)有效運作，將機體