大眾健美操一級教學(xué)教案

1、健美操教案授課教師： 授課班級：課程名稱 健美操 課程類型 實踐活動授課內(nèi)容 大眾健美操一級規(guī)定動作 授課形式 講授與練習(xí)授課時間 周次/課次教學(xué)目的 任 務(wù)通過本次課的學(xué)習(xí)讓學(xué)生更好地掌握一級規(guī)定動作，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。重點、難點 上一個動作與下一個動作的完美銜接，動作的力度和與運動幅度，規(guī)定動作的動作姿勢。課的部分 時間課的內(nèi)容 練習(xí)次數(shù)練習(xí)時間組織與教法開始部分5分鐘一、體育委

2、員集合、整理隊形，清點人數(shù)。二、師生問好三、講授本次課的課程內(nèi)容和任務(wù)。四、安排見習(xí)的學(xué)生。一次3＇1＇1＇◆○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○◆————老師○————學(xué)生要求：1、老師口齒清楚，聲音洪亮2、學(xué)生動作要迅速、整齊。準(zhǔn)備部分15分鐘熱身操（每節(jié)四個八拍）一、 踏步二、 一字步三、 V 字步四、 交叉步五、 并步六、 點步七、 開合跳八、 膝腿跳九、 壓腿（1） 正壓腿（

3、2） 側(cè)壓腿十、放松運動一次15分鐘◆○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○◆———老師○———學(xué)生要求：1、伴音樂的節(jié)奏，學(xué)生跟著老師做熱身操。2、動作運動幅度由小到大，起到熱身的效果。1*82、右腳開始連續(xù)兩次并步，上肢動作一拍由體側(cè)擺至上舉，二拍還原，重復(fù)動作 1*83、右腳開始做后交叉步，上肢動作一拍擺至側(cè)平舉，雙手握拳，二拍體前交

4、叉，重復(fù)動作。1*84、重復(fù)第三八拍前四拍動作，后四拍做后勾腳，上肢動作一拍前平舉雙手握拳，二拍向后拉至腰間，重復(fù)動作。1*8后四八拍重復(fù)前四八拍動作，換為左腳先開始二、集合、分小組練習(xí) 集合、分小組練習(xí)1、將兩段動作連接，配合音樂進 、將兩段動作連接，配合音樂進行分組練習(xí) 行分組練習(xí)2、對各小組進行考核 對各小組進行考核三、 三、整體進行練習(xí) 整體進行練習(xí)3次2次15分鐘5分鐘練習(xí) 練習(xí)○ ○ ○ ○ ○○ ○