走向成熟

1、第四單元 物種的延續(xù),第三章 人類的生殖和發(fā)育,第三節(jié) 走向成熟,強(qiáng)身健體,青春期的少年像一朵嬌嫩艷麗的花朵，在享受陽(yáng)光雨露的同時(shí)，也可能會(huì)經(jīng)受狂風(fēng)暴雨。我們應(yīng)該怎樣綻放自己青春的花朵呢？,強(qiáng)身健體,合理膳食，不偏食，不挑食，保證每天對(duì)蛋白質(zhì)和鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量。,強(qiáng)身健體,青少年每天對(duì)蛋白質(zhì)和鈣的需求量,強(qiáng)身健體,注意保持正確的坐、立、行的正確姿勢(shì)，做到“坐如鐘，站如松，行如風(fēng)”。,強(qiáng)身健體,青少年骨中的有機(jī)物含量比成年人多

2、，骨的彈性大、硬度小，不易骨折，但比較柔韌，易變性。,強(qiáng)身健體,注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)。,一些體育活動(dòng)的鍛煉功效,強(qiáng)身健體,強(qiáng)身健體,共同探索科學(xué)的奧秘,活動(dòng)中建立真誠(chéng)的友誼,正確對(duì)待異性,正確對(duì)待異性和認(rèn)識(shí)性現(xiàn)象，是現(xiàn)代健康生活方式的基本要求。,青春期是性發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，青少年應(yīng)該用科學(xué)的態(tài)度認(rèn)識(shí)人類的種族延續(xù)與性的關(guān)系，通過(guò)閱讀健康書籍，與師長(zhǎng)溝通或向?qū)＜易稍兊日Ｇ?，獲得性知識(shí)，悅納自己的性別及性征。,正確

3、對(duì)待異性,正確對(duì)待異性,在日常的男女生交往中要掌握一定的規(guī)律。,學(xué)會(huì)相處。多參加男女生的集體活動(dòng)。學(xué)會(huì)尊重。在與異性交往時(shí)要自然、得體，相互關(guān)心，不可粗暴排斥。學(xué)會(huì)拒絕。妥善處理對(duì)方的書信或贈(zèng)送物品，不公開書信作為炫耀的資本，不輕易給對(duì)方愛的諾言，但要注意語(yǔ)言、行為，不傷害對(duì)方的自尊心。學(xué)會(huì)控制。,保持穩(wěn)定情緒,樂(lè)觀情緒的制造者具有幽默、自信、知足、大度、積極向上、樂(lè)于助人等特征。,保持穩(wěn)定情緒,調(diào)節(jié)不良情緒的方法,青春宣言我微