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1、填空題(每空填空題(每空1分)分)、健美操是近幾十年發(fā)展起來的一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它起源于傳統(tǒng)的有氧健身操,是以為基礎(chǔ),以為特征,融、音樂、舞蹈為一體的大眾健身方式,也是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目。、健美操是近幾十年發(fā)展起來的一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,可通過徒手、手持輕器械和在專門器械上進(jìn)行練習(xí),可達(dá)到、和的目的,并具有競(jìng)技性、娛樂性和觀賞性。、1968年美國(guó)太空總署醫(yī)生博士根據(jù)宇航員所處的特殊環(huán)境和對(duì)宇航員身體機(jī)能的特殊要求,為太空人的體能
2、訓(xùn)練設(shè)計(jì)了AerobicsExercise(健美操鍛煉)。、20世紀(jì)70年代崛起的好萊塢電影明星,用健美操來保持身體健康和體態(tài)苗條的成功經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行現(xiàn)身說法,并對(duì)世界健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展產(chǎn)生了巨大的影響。、今后競(jìng)技健美操的技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)將是突出成套動(dòng)作編排的和動(dòng)作的創(chuàng)新,避免動(dòng)作的和,提倡,難度水平和動(dòng)作質(zhì)量也將不斷提高。、今后競(jìng)技健美操的技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)將是突出成套動(dòng)作編排的和動(dòng)作的創(chuàng)新,避免動(dòng)作的和重復(fù)性,提倡多樣化,和動(dòng)作質(zhì)量也將不斷提高。、19
3、87年5月,在北京舉辦了我國(guó)首屆正式的競(jìng)技健美操比賽——。、競(jìng)技性健美操以成套動(dòng)作為表現(xiàn)形式,在成套動(dòng)作中必須展示連續(xù)的、柔韌性、力量與的使用,并結(jié)合難度動(dòng)作完美完成。、競(jìng)技健美操是在音樂伴奏下,完成的和的能力,該項(xiàng)目起源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動(dòng)。、競(jìng)技健美操是在健身健美操的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的,其主要目的是。競(jìng)技健美操在、、和成套動(dòng)作的時(shí)間等方面都有嚴(yán)格的規(guī)定,在動(dòng)作的設(shè)計(jì)上也要求更加多樣化,并嚴(yán)格避免重復(fù)動(dòng)作和動(dòng)作。、健美操基本步伐根據(jù)人體
4、運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)地面的沖擊力大小分為步伐、步伐、步伐三大類。、健美操內(nèi)容豐富、形式多樣、種類繁多,按照不同的目的和任務(wù),可將健美操分為和兩大類。、每搏輸出量(簡(jiǎn)稱心搏量)的極限負(fù)荷是科學(xué)鍛煉方法中最理想的健身負(fù)荷。心率在次min的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí),每搏輸出量達(dá)到或接近一般人的最佳狀態(tài),健身效果明顯。、20052008年的國(guó)際競(jìng)技健美操規(guī)則增加了6人操項(xiàng)目,現(xiàn)共有5個(gè)項(xiàng)目。它們是:、鍛煉者利用高度不同的踏板,以有氧健美操為基礎(chǔ),完成各種上下臺(tái)階動(dòng)作,其
5、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和難度可隨著踏板高度的不同而增減。根據(jù)以上描述,請(qǐng)選擇這是哪種當(dāng)前流行的有氧健美操?()A:有氧健美操B:搏擊健美操C:競(jìng)技健美操D:踏板健美操、按照運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、形式進(jìn)行分類,聯(lián)合器械操屬于:()A:徒手健美操B:輕器械健美操C:特殊場(chǎng)地健美操D:競(jìng)技健美操、按照運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、形式進(jìn)行分類,踏板操屬于:()A:徒手健美操B:輕器械健美操C:特殊場(chǎng)地健美操D:競(jìng)技健美操、按照運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、形式進(jìn)行分類,瑜伽健美操屬于:()A:徒手健美操B:
6、輕器械健美操C:特殊場(chǎng)地健美操D:競(jìng)技健美操、鍛煉者利用高度不同的踏板,以有氧健美操為基礎(chǔ),完成各種上下臺(tái)階動(dòng)作,其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和難度可隨著踏板高度的不同而增減。根據(jù)以上描述,請(qǐng)選擇這是哪種當(dāng)前流行的有氧健美操。()A:傳統(tǒng)有氧健美操B:搏擊健美操C:競(jìng)技健美操D:踏板健美操、按照運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、形式進(jìn)行分類,墊上健美操操屬于:()A:徒手健美操B:輕器械健美操C:特殊場(chǎng)地健美操D:競(jìng)技健美操、使學(xué)生掌握和提高健美操的基本知識(shí)和技能,提高學(xué)生的共
7、同能力及應(yīng)用能力,這是健美操課的:()A:熱身部分B:準(zhǔn)備部分C:基本部分D:結(jié)束部分、在全班上課的基礎(chǔ)上開展臨時(shí)性的小組學(xué)習(xí)活動(dòng),把教學(xué)的重點(diǎn)從教師的教轉(zhuǎn)移到學(xué)生的學(xué)上,這種授課的具體形式是:()A:全班上課B:班內(nèi)小組教學(xué)C:班內(nèi)個(gè)別教學(xué)D:班內(nèi)一對(duì)一教學(xué)、每搏輸出量(簡(jiǎn)稱心搏量)的極限負(fù)荷是科學(xué)鍛煉方法中最理想的健身負(fù)荷。心率在()次min的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí),每搏輸出量達(dá)到或接近一般人的最佳狀態(tài),健身效果明顯。()A:110B:120C
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