晚上睡覺憋氣

1、晚上睡覺憋氣晚上睡覺憋氣瀏覽次數(shù)：1295次懸賞分：0|解決時(shí)間：20106410:46|提問者：Qqing0808我想請(qǐng)教您一個(gè)問題，就是我昨晚休息得蠻好的，可是感覺睡覺蠻冷的，然后今早醒來的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)憋氣，（是我個(gè)人的感覺，醒來時(shí)好像不自主的憋了一口氣），這個(gè)是怎么回事啊？我前不久看過耳鼻喉科，醫(yī)生說鼻子就有點(diǎn)輕度鼻炎，沒啥問題，不可能有呼吸暫停，可是難道我這個(gè)感覺是種錯(cuò)覺嗎？因?yàn)橐郧耙舶l(fā)生過幾次，這會(huì)損傷大腦嗎？謝謝您的指教

2、！119592930Qqing0808Qqing0808晚上睡覺憋氣00最佳答案但愿人長久，同眠不覺曉——不做手術(shù)不吃藥、不戴器械不花錢，自創(chuàng)妙招根治打鼾，挽救千萬個(gè)瀕臨破碎的家庭（本人泣血原創(chuàng)）大部分打呼嚕者都是阻塞型的，中樞型的很少見。本文僅針對(duì)阻塞型鼾癥。首先排除呼吸道狹窄或病變的原因。如果有這些病癥：鼻腔阻塞（如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部腫瘤、嚴(yán)重的鼻竇炎等）、Ⅱ度以上扁桃體肥大、舌根或咽部腫瘤、咽腔粘膜肥厚、舌體肥大、

3、下頜后縮、顳頜關(guān)節(jié)功能障礙、小頜畸形、腺樣體肥大、咽腔異常狹窄等，建議最好去醫(yī)院做手術(shù)或者藥物治療！因?yàn)樗鼈儽緛砭褪怯绊懡】档募膊。枰委煹?。人群中，睡眠打呼嚕者的比率非常高，大部分并不具備上面的病癥。若你并沒有這些病癥卻仍然打鼾，如果符合這些條件：過度肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、抽煙喝酒、濃茶咖啡、服用鎮(zhèn)靜劑、常吃辛辣食物、經(jīng)常熬夜，那么請(qǐng)立即改正！肥胖會(huì)使咽腔更加狹窄，需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥。打鼾是在睡眠時(shí)上呼吸道部分的振動(dòng)引起的，有兩個(gè)結(jié)構(gòu)最常與

4、打鼾有關(guān)，軟腭（又稱為軟板）與舌根。煙酒、濃茶咖啡、鎮(zhèn)靜劑都會(huì)使咽腔和鼻腔更加松弛，睡眠時(shí)氣流沖擊軟腭或者鼻腔，導(dǎo)致鼾聲。辛辣食物和熬夜會(huì)導(dǎo)致上火，軟腭充血腫脹下降，舌根充血腫脹上升，引起呼吸道狹窄或阻塞，氣流沖擊軟腭發(fā)聲。改掉了上面的所有習(xí)慣后，但是仍然有大多數(shù)人呼嚕不斷?，F(xiàn)實(shí)生活中，經(jīng)?？梢娫S多人身材勻稱甚至很瘦，睡覺卻鼾癥不斷，嚴(yán)重影響身邊的親密愛人，這咋辦呢？到了這種程度，我的妙招才真正顯現(xiàn)出來。我教你們，不做手術(shù)，不吃藥，不戴

5、呼吸機(jī)止鼾器等任何器械，不花一分錢，徹底根治頑固鼾癥，輕輕松松，見效快，永不復(fù)發(fā)。為什么有很多人呼吸道并不狹窄，生活習(xí)慣也很好，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身材不胖，身體健康，卻老有呼嚕呢？甚至做了咽腔成型手術(shù)之后，又復(fù)發(fā)打呼嚕呢？如果你去問醫(yī)生，醫(yī)生只會(huì)說“這是正?，F(xiàn)象，其實(shí)我也會(huì)打呼?！保瑏硖氯?。難道真的沒有辦法了嗎？醫(yī)生說鼾癥是世界級(jí)難題？現(xiàn)有科技無能為力？非也！從而使呼吸道寬闊，但這些偏方的效果比較有限，只有鍛煉咽腔肌肉才是治本之道。如果具備過

6、度肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、抽煙喝酒、濃茶咖啡、服用鎮(zhèn)靜劑、常吃辛辣食物和熬夜的，只通過這三項(xiàng)練習(xí)，也能大大降低鼾聲的分貝數(shù)。這三項(xiàng)練習(xí)毫無副作用，而且可以運(yùn)動(dòng)你的臉，保持并提升面部輪廓，起到抗衰老效果，還可以使舌頭靈活，口齒伶俐，對(duì)矯正口吃有很大作用，對(duì)于老年人更有助于預(yù)防中風(fēng)和老年癡呆，可謂一舉四得！美容院的面部提升護(hù)理，做一次就要200元，專柜里賣的各種提拉緊致功能的化妝品，價(jià)高量少。其實(shí)你不妨自己鍛煉。這三種練習(xí)很少人會(huì)去做，如果你能堅(jiān)持

7、做，經(jīng)過十年光陰的歷練，你就會(huì)比同齡人年輕許多。人類打鼾幾萬年，科學(xué)家們研究鼾癥幾百年，有關(guān)打呼嚕的論文數(shù)以百萬計(jì)，這么簡單的道理卻不能推廣，蕓蕓眾生都茫然不知，這難道不是全世界的悲哀嗎？！老天總是不公的，它總是對(duì)某些人十分慷慨，對(duì)某些人特別吝嗇。人不能決定出身，也不能改變由基因決定的天生特質(zhì)，但我們不必怨天尤人，我們可以通過后天的努力，改變老天強(qiáng)加給我們的命運(yùn)！哪怕是身處被上帝遺忘的角落，也要磨礪發(fā)出奪目的光輝！以上是crocosto